وصفات جديدة

خبز محمص مع رقائق البارميزان ، بيض مسلوق ومسدس

خبز محمص مع رقائق البارميزان ، بيض مسلوق ومسدس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اقلي الخبز حتى يصبح مقرمشًا (اختياري).

أضيفي أوراق الريحان في الهاون مع الثوم والقليل من الملح الخشن. تتحول إلى مكرونة ، ثم تخلط بزيت الزيتون.

ضعي جبنة البارميزان على شرائح الخبز.

ضع البيض في ماء ساخن ثم انقله إلى شرائح خبز. يرش الفستق والفلفل المطحون الطازج.

يتم استهلاكه على الفور.


مدونة adi`s - Jurnal culinar

تحضير آخر رائع للعطلات كان هذه الكعكة مع الكريمة اللذيذة مع نيس والشوكولاتة. لتحضير الكريمة ، اخلطي صفار البيض مع السكر في باين ماري حتى يتكاثف مثل الكريمة. أضيفي النتوءات واستمري في الغلي لمدة 1-2 دقيقة أخرى ، وخلال هذه الفترة سيزداد سمك الكريم. أضيفي الزبيب المصفى (يُترك مساءً في 100 مل من البراندي) ثم برد الكريم مع التحريك من حين لآخر حتى لا تتكون قشرة. بعد تبريد تركيبة الصفار ، أضف 250 جم من الزبدة المخفوقة. يتم خلط الكريمة التي يتم الحصول عليها بهذه الطريقة بأقصى سرعة مما ينتج عنه قشدة رغوية تنتشر فوق سطح العمل المبرد. ضعي الكيك في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. انتهيت من الكيك مع كريمة الشوكولاتة المحضرة من: - 220 جرام شوكولاتة - 100 جرام زبدة - 3 ملاعق زيت -1 ملعقة كبيرة سكر بودرة تُذوّب الشوكولاتة في قدرٍ فوق بان ماري ، يُضاف الزبدة والسكر والزيت. اتركه على النار حتى يذوب السكر والزبدة ثم اتركه يبرد. اسكبي كريمة التزيين الفاترة فوق الكيكة الباردة ، وزعيها ووزعيها بالتساوي على السطح بالكامل بسكين. يرش برقائق الشوكولاتة ثم يبرد لتتجمد كريمة التزيين.

6 تعليقات:

ط ط ط م كيف تبدو جيدة. يجب أن يكون جيدًا جدًا.

حسن. لا ينبغي إنكار كل شيء مع نيس

كيف تبدو جيدة وكيف يجب أن تكون لذيذة! أنا أحب الكعك نيس!

أنا أحب الكعك نيس أيضا. لقد بدأت من وصفة كعكة وبعد قراءتها مرتين قمت بتغيير مسار التحضير وحصلت على كعكة مختلفة تمامًا عن تلك الموجودة في الوصفة. والنتيجة هي كعكة جديدة مع نيس. لذيذ.
شكرا لكم وأقبلكم جميعا!


وصفات عالمية

يمتزج الفطر والقشدة الحامضة جيدًا معًا. عند العثور عليها في الحساء ، تعمل القشدة الحامضة على تحلية النكهة اللحمية للفطر تمامًا. في الوقت الحاضر ، يتم استخدام اسم شوربة الفطر في مجموعة واسعة من الحساء المركز ، والذي يمكن استخدامه كأساس للعديد من الوصفات الأخرى ، من لفائف اللحم & # 8230

شوربة كريمة الكرفس

الكرفس والبصل والجزر هي النكهات الأساسية للعديد من الشوربات الفرنسية لها مصطلح خاص لهذا الثلاثي: mirepoix. ومع ذلك ، نادرًا ما يكونون هم أبطال الطبق. استثناء سعيد هو حساء الكرفس كريم. لمن السهل تحضيره. يُقلى البصل والكرفس أولاً في الزبدة (مع الأوراق بعلامة & # 8230

شوربة الخيار بالزبادي

من البلقان إلى الشرق الأوسط وما وراءه ، في جميع أنحاء الهند ، يحظى حساء الزبادي بالخيار المقدّم بالبارد بتقدير الجميع. هذا الحساء مرشح ، إلى جانب الحساء الإسباني المسمى جازباتشو ، للحصول على لقب أفضل حساء في الصيف. وأشهر أنواعها هو الحساء البلغاري الذي يسمى الزاحف. الاثنان & # 8230

سلطة الكرنب

هل تتساءل ما الذي يجمعهم مع البطاطس المقلية واللحوم المشوية والدجاج المقلي؟ حسنًا ، كلهم ​​ألذ إذا تم تقديمهم مع سلطة الملفوف ، أي سلطة الملفوف. ولا عجب ، لأن الملفوف ، مقرمش وطري للغاية ، يعتبر مقبلات مثالية للأطعمة الثقيلة والدهنية.

يستهلك

يجب أن يكون المستهلك المثالي واضحًا وعطرًا وخاليًا من أي دهون. لا عجب أن هذا الحساء الفرنسي الكلاسيكي يعتبر محكًا لأي طاهٍ. يتم تحضير الكونسوم على النحو التالي: في وعاء مليء بشوربة اللحم البقري محلي الصنع يضاف اللحم البقري & # 8230

شوربة Cock-a-Leekie

على عكس الأطباق الاسكتلندية الأخرى ، التي لها أسماء معقدة ، مثل rumbledethumps (الملفوف المهروس مع الملفوف) أو clootie (البودينغ المطهو ​​على البخار) ، فإن اسم هذا الحساء (يسمى أيضًا مغرور leeky) لا يترك أي شك فيما يتعلق بمكوناته. إنه شوربة بسيطة مصنوعة فقط من اللحم & # 8230

شوربة جوز الهند بالكزبرة

تُضاف الكزبرة الطازجة ، برائحتها الشبيهة بالحمضيات ، إلى أي طبق يحتوي على حليب جوز الهند. الديك والكزبرة هم أبطال العديد من الوصفات في مطبخ جنوب شرق آسيا. يضفي حليب جوز الهند على الأطعمة الغنية بالتوابل ، بينما تمنحها الكزبرة نكهة منعشة. أشهر حساء جوز الهند & # 8230

كوب سلطة

يكتنف الغموض أصول العديد من الأطباق الشعبية. لحسن الحظ ، هذا ليس هو الحال مع سلطة كوب. تم إنشاؤه في عام 1937 من قبل روبرت إتش كوب ولا يزال وصفة من الدرجة الأمريكية. كان كوب صاحب مطعم براون ديربي في لوس أنجلوس ، وهو أحد المطاعم الأكثر زيارة

سلطة خضراء كلاسيكية

هذا الخس البسيط ، المصنوع من أوراق طازجة ومقطوفة حديثًا مع صلصة الخل المتوازنة تمامًا ، هو أحد أعظم ملذات الطهي في الحياة. يكمن سر السلطة في اختيار المزيج الصحيح من الخضر ، اعتمادًا على اللون والنكهة والملمس. الخس المُنشأ يعطي القوام ، وسلطة الجرجير الفلفل والجرجير يعطي النكهة ، & # 8230

حساء القشرة البيضاء أو الحمراء

تعد المياه الباردة في شمال المحيط الأطلسي موطنًا لأنواع من المحار ذات المذاق الحلو ، والتي كانت لأكثر من قرن المكون الرئيسي في الحساء الأمريكي النموذجي. يتم تحضيره في نوعين مختلفين ، أحدهما أحمر مصنوع من الطماطم والآخر أبيض مع الكريمة. وبطبيعة الحال ، يتم تقسيم المستهلكين أيضًا إلى مؤيدي & # 8230

لا بوتيه

إذا قمت بزيارة مزرعة في فرنسا في الشتاء ، فسترى بالتأكيد وعاءًا صحيًا من الأواني يغلي ببطء على الموقد. مع هذا الحساء الريفي ، الذي يحتوي على كمية كبيرة من لحم الخنزير والكثير من الخضار اللذيذة ، يمكنك إشباع أكثر الأطعمة اللذيذة & # 8230.

الوصفة التقليدية: بولابيس

في الأصل من مرسيليا ، اكتسب مرق السمك هذا سمعة مستحقة. كما هو الحال مع جميع الأطباق الفرنسية الكلاسيكية ، لا تزال وصفة bouillabaisse الأصلية محل نزاع. قم بتقطيع بعض الأسماك التي تحتوي على أنواع أقوى من اللحوم إلى شرائح ، مثل سمك الراكاسي أو الراهب. تتكون القاعدة من الحساء الناتج عن غلي العظام المتبقية بعد الإزالة & # 8230

شوربة الفستق

في اللهجة البروفنسية ، تعني كلمة pistou سحق. إنه أيضًا اسم صلصة عطرية جدًا تحتوي على ريحان وطماطم وثوم وزيت زيتون ، وكلها مطحون جيدًا في ملاط ​​، مكونًا نسخة فرنسية من صلصة بيستو جينويز.خبز أو يمكن مزجه مع المعكرونة ، لكن & # 8230

الكرفس remoulade

لا يعتبر جذر الكرفس أشهر أنواع البقوليات ، ولكنه مقطّع إلى شرائح رفيعة وممزوج بصلصة المايونيز الحارة ، وهو مثالي لصنع الريمولايد - وهو طبق كلاسيكي يُقدم في الحانات الفرنسية. بعد تنظيف الكرفس من طبقة القش على السطح ، يخرج قلبه الأبيض ، & # 8230

طبق خزفي

في الإسبانية ، تعني كلمة كازويلا جوزة الطيب أو يخنة اللحم. في أمريكا الجنوبية ، إنه طبق معروف ومحبوب للغاية ، والذي يشمل جميع أنواع المكونات. يختلف الطاجن اختلافًا كبيرًا من بلد إلى آخر. في الأرجنتين ، على سبيل المثال ، يتم صنع طاجن لحم الضأن ، حيث يتم وضع اللحم & # 8230

شوربة الدجاج مع الكريبلاش

حساء الدواجن ، بتنوعاته التي لا تعد ولا تحصى ، هو نوع أساسي في فن الطهي اليهودي. يتم تقديمه في عشاء السبت ، ولكن يتم تناوله أيضًا في أيام العطل الأخرى. بسبب خصائصه العلاجية ، يُعرف باسم البنسلين اليهودي. في المطبخ اليهودي ، يمكن أن تطفو جميع أنواع المكونات في حساء الدجاج ، من الزلابية الرقيقة & # 8230

شوربة اجياكو

الطعام الوطني الكولومبي هو حساء دجاج شهي يسمى أجياكو. تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء البلاد ، ولكن أشهر نسختها هي النسخة المعدة في عاصمة البلاد ، في مدينة بوغوتا. لتحضير Ajiaco bogotano ، تُطهى قطع الدجاج على نار هادئة في عصير بنكهة البصل ، & # 8230

سوبا سامجيتانج

من المؤكد أن أي بلد لديه العديد من رموز الطهي ، ومن بينها ، كقاعدة عامة ، حساء طائر معين. في كوريا ، على سبيل المثال ، هذا هو samgyetang. يُعرف Samgyetang أيضًا باسم حساء دجاج الجينسنغ. لتحضيرها ، يتم استخدام دجاجة كاملة الشباب جدًا ، ويفضل أن تكون خمس إلى & # 8230

حساء البيض

يلعب حساء الدجاج دورًا أساسيًا في المطبخ الصيني. يتم استخدامه كقاعدة للصلصات. وكذلك لصنع أي حساء ، من فطيرة باللحم المتواضعة إلى حساء عش الطائر الفاخر. يعد الحساء & # 8230 من أسهل أنواع حساء الدجاج التي يتم إعدادها في ذخيرة الطعام الصينية

سلطة جزر مع كمون هندي

يتطابق الجزر الحلو مع الرائحة القوية للكمون الهندي ، وهذا المزيج المبهج من النكهات الموجودة في العديد من السلطات ، من المغرب إلى لبنان. السلطات مع الجزر والكمون لها لون برتقالي كثيف. يتم تقديم هذه المقبلات في درجة حرارة الغرفة وتحظى بشعبية كبيرة في حوض البحر الأبيض المتوسط ​​الجنوبي. جميع سلطات الجزر

الحرارة الخضراء

كالدو فيردي عبارة عن حساء بسيط ، لكنه يجمع كل شيء يحتوي على أفضل ما في فن الطهي للفلاحين البرتغاليين. بشكل عام ، يستخدم الجميع نفس الوصفة لتحضير هذا الحساء. في الواقع ، الأمر بسيط جدًا لدرجة أنه حتى المبتدئ في الطهي يمكنه تعلمه. في البداية ، اقلي البصل مع الثوم في القليل & # 8230

سوبا كالالو

Callaloo هو حساء أسطوري حقًا من منطقة البحر الكاريبي. هناك العديد من وصفات الكالالو التي يعدها الطهاة. هذا الحساء الأخضر ذو قيمة عالية من بورتوريكو إلى البرازيل. يُنكه Callaloo بالثوم والأعشاب المختلفة والفلفل الحار من مجموعة سكوتش بونيه. يحتوي عادةً أيضًا على الفاكهة & # 8230

شوربة جزر بالكزبرة

حساء خالي من الجزر يكاد يكون من المستحيل تخيله. هذه الخضار المتواضعة تناسب كل مكان تقريبًا ، فهي تضفي حلاوة على حساء الطيور ، وتضاف في مينيسترون للون وما إلى ذلك. حساء الجزر هو: حساء كريمي مثل هريس حلو ومخملي. بالاقتران مع رائحة الحمضيات القوية للكزبرة الطازجة ، يصبح شيئًا ساميًا.

الوصفات التقليدية: سلطة السيزر

توجد سلطة القيصر في جميع الأماكن الأمريكية ، من أصغر المطاعم إلى أكبرها. إذا كان علينا أن نحكم فقط من خلال مجموعة متنوعة للغاية من صلصة سلطة السيزر الخاصة التي يتم بيعها ، من خلال مجموعات أدوات مائدة السلطة وأنواع لا حصر لها من الخبز المحمص التي يمكن العثور عليها في المتاجر & # 8230

شوربة البروكلي وستيلتون

البروكلي من الخضروات التي لا يستطيع العديد من الأطفال تحمل تكلفتها وعادة ما يرفضون تناولها ، على الرغم من أنها تستحق كل الاهتمام. ولكن في شكل حساء أخضر سميك ، بنكهة بعض جبن ستيلتون ، يمكن أن يكتسب المزيد من الاحترام. إنه حساء بريطاني تقليدي & # 8230

حساء عش الطائر

في الصين ، يحظى حساء عش الطيور بتقدير كبير لمحتواه الغذائي الغني وتأثيراته الصحية الإيجابية. يتكون هذا الحساء النادر من أعشاش أنواع معينة من طيور السنونو البحرية. إنها واحدة من أغلى الأطباق الصينية. الأعشاش مصنوعة من الطيور مع اللعاب وهي & # 8230

الوصفات التقليدية: بورش

من الصعب العثور على طبق أكثر شعبية في مطبخ أوروبا الشرقية من بورشت. هناك عدد لا حصر له من المتغيرات ، لكنها تحتوي على البنجر ، مما يمنحها الظل المحدد للأرجواني الأحمر. نظرًا لأن البنجر من الخضروات سهلة النمو ، والتي يتم الاحتفاظ بها جيدًا في الأقبية ، يمكن تناول البرش على مدار السنة.

الفول وبروسسيوتو

في إيطاليا ، تعتبر الفول نذير الربيع الحقيقي. تشتهر بقوامها الغني ورائحتها الرائعة. إنه يتناسب تمامًا مع بارما بروسسيوتو. نمت هذه الحبة لعدة قرون. بادئ ذي بدء ، يجب إزالة الحبوب من القرون الخضراء السميكة. كيف يتم تحضيره يعتمد على الفترة & # 8230

حساء الفاصوليا السوداء

تحظى الفاصوليا السوداء بتقدير كبير في جميع أنحاء أمريكا الجنوبية بسبب قوامها السمين ورائحتها القوية ولونها الزاهي. لا عجب أن العشرات من الحساء مصنوعة منه. نظرًا للطعم الذي لا مثيل له ، يمكن تحضير حساء الفاصوليا السوداء على أساس الماء ، السائل الذي تغلي فيه هذه الحبة & # 8230

فتوش

بينما توجد التبولة في جميع المطاعم تقريبًا حيث يتم تناول الفلافل ، فإن قريبها المقرب ، فتوش ، غير معروف تقريبًا. ومن المثير للاهتمام ، أنه من السهل الخلط بين السلطتين: إذا استبدلت برغل القمح (المقلي ، المجفف ، ثم المطحون) في التبولة بقطع قليلة من العصا المقلية ، ستحصل على فتوش & # 8230.

فاسولادا

Fassolada هو واحد من ألذ أطباق الفلاحين. وهي مصنوعة فقط من الفول والخضروات والأعشاب وزيت الزيتون. لتحضير فاسولادا ، يتم استخدام الفاصوليا البيضاء ، عادة كانيليني. يُترك طوال الليل في الماء حتى يلين ، ثم يُسلق في قدر مع البصل ، & # 8230

سوبا فكي

العدس عنصر مهم في النظام الغذائي لليونانيين ، كونه مصدرًا رخيصًا للبروتين وطعامًا لذيذًا جدًا ، خلال الصوم الكبير ، عندما لا يأكل المؤمنون اللحوم ، يمكن تحضير حساء فكي بسيط ومليء بالعدس . يُطلق على Faki soupa أيضًا اسم الحساء المقلد. إنه طعام خاص جدا

زاتارا

يتم تحضير الزعتر في تركيا والشرق الأوسط وشمال القارة الأفريقية ، ويتكون من بذور السمسم المقلية والسماق مع الزعتر (في الواقع ، الزعتر يعني "الزعتر") والملح. يتم سحق كل هذا معًا في مدفع هاون. يمكن استخدامه لإضفاء نكهة على اللحوم أو الخضار ، وغالبًا ما يتم مزجه مع & # 8230

سوبا أفغوليمونو

Avgolemono تعني البيض بالليمون باللغة اليونانية. هذا هو الاسم الذي يطلق على حساء شهير من الواضح أن مكوناته الأساسية هي البيض والليمون. شوربة Avgolemono سهلة التحضير. نبدأ بحساء دجاج بسيط مع القليل من الأرز ، ونضع فيه أيضًا الخضار المسلوقة واللحوم ، إلى & # 8230

حول سلطة البنجر

تحظى سلطة البنجر بشعبية كبيرة بسبب رائحتها الترابية ولونها الشديد ، وهي نجمة مجموعة متنوعة جدًا من السلطات. يمكن تحضير سلطات البنجر على مدار السنة ، من بداية الربيع ، حيث يمكن استخدام البنجر الأول حتى نهاية الشتاء ، حيث يتم حفظ العينات الناضجة جيدًا في & # 8230

تاماليس

تاماليس هي وجبات خفيفة شهيرة جدًا في المكسيك ودول أمريكا الجنوبية الأخرى ، خاصة على الإفطار. هناك في الواقع بعض لفائف من عجينة الذرة تسمى طاولة. بعد أن يتم حشوها ، يتم إعطاؤها من خلال دقيق الذرة المطحون الخشن ثم يتم قليها.تحتوي الحشوات عادة على لحم مقلي - & # 8230

فلفل بادرون

تظهر هذه الفلفل الأخضر الصغير في بادرون ، وهي بلدة صغيرة في غاليسيا ، في شمال غرب إسبانيا ، ويحظى بتقدير كبير من قبل العديد من ذوي الأصول الأسبانية الذين يعيشون في أمريكا الشمالية. يُستهلك Pimientos de Padron باعتباره تابا ، جنبًا إلى جنب مع كوب من البيرة الباردة أو نبيذ أبيض جديد. يقلى الفلفل في قدر

مانشيجو

أقل الأطباق التي يتم تقديمها في الحانات الإسبانية هي جبن المانشيجو ، الذي يتم تقطيعه ببساطة إلى مثلثات وتقديمه. Manchego هو جبن ضأن صلب ودسم ، نشأ من La Mancha ، وهي منطقة قاحلة في وسط إسبانيا. تم تقديره حسب العصور القديمة ، مثل جبن البارميزان ، الأكثر & # 8230

بيمينتا

يتم تحضير شرائح الفلفل الأحمر منزوع الجلد ببساطة شديدة: تقلى بزيت الزيتون مع الثوم والبقدونس وربما الفلفل الأحمر الحار المفروم ناعماً. ثم يُترك لاحقًا لينقع في مرطبانات بالزيت والخل. غالبًا ما يمكن رؤية Pimientos على أرفف الحانات الإسبانية ، حيث يضمن وجودها & # 8230

ثوم القريدس

يعتبر روبيان الثوم من بين أكثر الوجبات الخفيفة جودة في قائمة التاباس. يوجد جمبري كبير مقلي بزيت الزيتون مع الكثير من الثوم المبشور وعادة مع القليل من الفلفل الأحمر المفروم. مثل الأطباق الأخرى ، يتم تقديم gambas al ajillo على الطاولة في الوعاء الذي كانوا فيه & # 8230

دولماديس

Dolmades هو طبق يوناني معروف للمزة. يمكن العثور على الأطباق الشبيهة بالدولميد في تركيا وفي جميع أنحاء الجزء الشرقي من حوض البحر الأبيض المتوسط ​​، وحتى في المطبخ السويدي. هناك العديد من المتغيرات أشهرها تلك المصنوعة من أوراق العنب المليئة بمزيج من & # 8230

إمدادات الأرز

فطائر الأرز الإيطالية هي مقبلات متسقة للغاية. المكون الرئيسي هو الأرز للريزوتو ، بغض النظر عن نوعه: أربوريو ، فيالون نانو أو كارنارولي. يتم غليه وتتبيله بجبن البارميزان ثم يتم تشكيل كرات صغيرة منه محشوة بمكعبات لحم الخنزير أو جبنة البروفولون أو الموتزاريلا و # 8230

الفطائر مع البصل الأخضر

لتحضير هذه الفطائر البسيطة ، استخدم عجينة رقيقة نوعًا ما ، مصنوعة من الدقيق والماء ، توضع فيها البصل الأخضر المفروم جيدًا. يأتي هذا الطبق من الصين ، حيث يؤكل عادة مع صلصة الفلفل الحلو أو صلصة الصويا مع خل الأرز. السر هو أن & # 8230

سمورجاسبورد

في العديد من البلدان ، هناك مصطلح يشير إلى مجموعة واسعة من الوجبات الخفيفة المختلفة ، والتي يمكن تناولها كمقبلات ، مثل ثالي في الهند ، وديم سوم في جنوب الصين أو smorgasbord في السويد. يتكون Smorgasbord من العديد من المقبلات ، والتي كانت تقدم مرة واحدة على طبق واحد. في الوقت الحاضر ، يُطلق على smorgasbord اسم & # 8230

الصلصا

الصلصا هو الاسم العام لأي صلصة مصنوعة من الخضار الطازجة ، المفرومة أو المسحوقة معًا ، خاصة تلك التي تحتوي على الطماطم. على الرغم من أن هذا المصطلح يعني ببساطة الصلصة ، إلا أنه من المقبول العام استخدام كلمة الصلصة للإشارة إلى نوع معين من الصلصة ، وعادة ما تكون صلصة الطماطم الحارة & # 8230

سبانكوبيتا

السبانخ (تسمى السبانخ باليونانية) عنصر مهم في المطبخ اليوناني. غالبًا ما يتم استخدامه هنا كجزء من حشوات العجين المختلفة. Spanakopita عبارة عن فطيرة رقيقة تحتوي على الكثير من الخضار الورقية الخضراء ، بالإضافة إلى جبن الفيتا والبصل المفروم والبقدونس. إنه أقل اتساقًا من الآخر & # 8230

ساجاناكي

ساجاني هو نوع من المقلاة اليونانية بمقبضين. يشير Saganaki ، المصغر لهذه الكلمة ، إلى طبق مصنوع من الجبن المقلي. يمكنك استخدام أي جبن يوناني مملح بنكهة أقوى. غالبًا ما يستخدم Kephalogravure ، وهو جبن مذاب أصفر به ثقوب. نوع آخر شائع جدًا من saganaki & # 8230

جمبري في جرة

هذه الوصفة طريقة رائعة للحفاظ على كمية أكبر من الجمبري لبضعة أيام. يُقلى الجمبري في الكثير من الزبدة المُتبلة قليلًا (عادةً مع جبن الصولجان وجوزة الطيب والفلفل الحار). عندما تصبح جاهزًا ، توضع في أواني خزفية صغيرة وتغطى بطبقة رقيقة من & # 8230

جمبري مخمور

في المطبخ الصيني الشرقي ، ما يسمى بأطباق السكر هي تلك المطبوخة في الكحول ، أي في شاو شينغ أو نبيذ الأرز. في الوصفة المعتادة ، يُنقع الجمبري الكبير في النبيذ ثم يُطهى على البخار. تحضير الحساء بشكل منفصل يتم فيه وضع التوابل الحارة والحامضة والحلوة ، ومن بينها & # 8230

بطاطس شجاع

باتاتاس برافاس تعني البطاطس الشرسة في الترجمة وهي إحدى قطع المقاومة في قوائم التاباس الإسبانية ، جنبًا إلى جنب مع ألبدنديجاس وجبن المانشيجو والتورتيلا والأنشوجة وما إلى ذلك. باتاتاس برافاس عبارة عن شرائح بطاطس أو مكعبات سميكة إلى حد ما مقلية في زيت الزيتون حتى تصبح مقرمشة على السطح ، & # 8230

تورتيلا بطاطا

ربما لا يوجد طبق آخر لذيذ بشكل غير متوقع مثل تورتيلا البطاطس المصنوعة في إسبانيا ، على الرغم من أنها تحتوي فقط على المكونات التي تعتبر شائعة في المطبخ الأنجلو أمريكي. تورتيلا البطاطس طبق شائع جدًا في الحانات الإسبانية ، ولكنه أيضًا وجبة خفيفة & # 8230

المحار

يُزرع المحار من أشهر المأكولات البحرية في مجموعة متنوعة من المناخات حول العالم. في إنجلترا القرن التاسع عشر ، كان تناول المحار علامة أكيدة على الفقر المدقع. في لندن وصفها تشارلز ديكنز ، إذا كنت ستأكل المحار في شيخوختك ، فهذا يعني أنه عليك فعلاً حفر الأخشاب & # 8230.

رولموبس

تعتبر الرنجة أكثر أنواع الأسماك التي يتم استهلاكها في شمال أوروبا ، وهذا هو السبب في أنها أساس العديد من الأطباق ، وأهمها الأسطوانة. يأتي الاسم من اللغة الألمانية ، لكن المعنى غريب تمامًا ، ويمكن ترجمته على أنه جرو ملفوف. الجزء الثاني من العبارة هو & # 8230

بيروجي

يعتبر Pierogi أو pirozhki ، كما يطلق عليهما في مناطق أخرى ، نوعًا من الزلابية القادمة من روسيا أو بولندا. يمكن ملؤها بمجموعة متنوعة من الخلطات الحلوة أو المالحة (يأتي اسمها من الكلمة الروسية pirog ، والتي تعني فطيرة). بشكل عام ، يتم تقديم هذه الوجبات الخفيفة ساخنة ، كدورة أولى أو & # 8230

بيسالاديري

Pissaladiere هو تخصص بروفنسال نشأ في منطقة ميناء نيس. تتكون من صفيحة عجين مخمر أو صفيحة عجين فرنسي ، مرشوشة بالأنشوجة ، البصل والزيتون الأسود. قبل خبز العجين ، يتم دهنها بعجينة الأنشوجة ، والتي تسمى بيسالات. A & # 8230 فوقها

عجلات فضية

روتي براتا ليس مجرد طبق ، ولكنه جواز سفر حقيقي يدخل به فن الطهو في سنغافورة إلى نادي الفطائر الدولي. عجلة الفضة هي في الأساس فطيرة بسيطة ، مصنوعة من الزبدة والبيض والدقيق والماء ، ولكن بناءً على طلب المستهلكين يمكن تخصيصها بشكل فردي - مثل أوكونوميياكي اليابانية - كونها & # 8230

زيتون

يعتبر البعض أن الزيتون (Olea europae) هو أهم شجرة فاكهة مزروعة في العالم ، وتاريخها قديم جدًا. كمصدر لواحد من أكثر الزيوت استخدامًا في جميع أنحاء الشرق الأوسط وفي حوض البحر الأبيض المتوسط ​​، كان الزيتون ذا قيمة عالية منذ العصور القديمة قبل مصر. وفقًا للعهد القديم ، عندما & # 8230

الكروشيه الصمت الجراء

يمكن أن يكون لهذه الكروكيت الأمريكية اللذيذة شكل دائري أو ممدود. إنها مصنوعة من عجينة تشبه الفطيرة ، مصنوعة من دقيق الذرة والبصل المقلي ، مع الحليب والماء وتقلي في الزيت المتبقي بعد الطهي. يتم قلي الكروكيت واحدًا تلو الآخر في الزيت الساخن ، بحيث يكون لديهم & # 8230

أوكونومياكي

أوكونوميياكي عبارة عن وجبات خفيفة يابانية متنوعة ، ووجبات سريعة ، مما يعني ترجمة مشوية تقريبًا للجميع. أولاً ، قم بإعداد فطيرة مقلية ، مصنوعة من الدقيق والبيض والماء ، توضع فوقها عادة اليام والكرنب المبشور ، والتي تشكل أساس الحشوة التي تختلف باختلاف الأذواق والخيال لكل منهما. La & # 8230

سوس نام بريك

نام بريك ، إحدى نكهات جنوب آسيا الكلاسيكية ، هي صلصة حارة للغاية ، أصلها من تايلاند. في منزل تايلاندي ، من غير المتصور أنه على المائدة ، جنبًا إلى جنب مع الأطباق الأخرى ، يجب ألا تضع وعاءًا من نام بريك ، تمامًا كما يفعل الأمريكيون مع الكاتشب. يستخدم نام بريك للغطس & # 8230

خل الخرشوف

من المحتمل أن الخرشوف (Cynara scolymus) هي الخضار التي تحتاج إلى عملية أطول لإعدادها ، ومع ذلك ، في منارات البحر الأبيض المتوسط ​​، حيث تنشأ ، فهي ذات قيمة عالية. يرتبط الخرشوف بالسناجب. لديهم رأس يشبه الصولجان أعلى جذع سميك. من أجل تقديمها كفاتح للشهية ، فإنهم & # 8230

بليني بالقشدة الحامضة والكافيار

في التقليد الأرثوذكسي الروسي ، خلال الصوم الكبير ، لا يُسمح للمؤمنين بتناول اللحوم ، لكن يمكنهم تناول الزبدة والحليب والبيض. هذه هي بالضبط المكونات الأساسية للفطائر الذهبية ، رمز الشمس. من يدي رئيس الطهاة الماهر ، هذه الفطائر ، المسماة بليني ، تخرج طرية لدرجة أنها تذوب في فمك & # 8230.

مطبخ عربي

غالبًا ما نتحدث عن المطبخ العربي دون الأخذ بعين الاعتبار أنه يحتوي على تقاليد وثقافات متعددة. وفي حالة المطبخ العربي ، ينعكس التاريخ والمجتمع وأسلوب الحياة في فن الطهي. عندما نتحدث عن المطبخ العربي نفكر في الرسم والبدو والمناخ الحار والأراضي القاسية حيث الظروف & # 8230

بارما لحم الخنزير

يأتي أشهر لحم الخنزير الإيطالي الخام (المعروف أيضًا باسم prosciutto crudo) من المناطق الريفية بالقرب من مدينة بارما. مثل سيرانو من إسبانيا ، يعتبر بروسسيوتو دي بارما لحم خنزير مالح جاف ، ينضج لعدة أشهر. قدميها نيئة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة مثل ورقة ، كفاتح للشهية. بعد أن كان & # 8230

سيرانو هام

يحتل لحم الخنزير سيرانو مكانة مرموقة بين اللحوم المعلبة التي لا تعد ولا تحصى المعدة في أوروبا ، جنبًا إلى جنب مع لحم الخنزير بارما وبايون. بالنسبة لسيرانو ، يتم استخدام اللب الخلفي ، من أنواع مختلفة من الخنازير من سلالة Great White. يملح اللحم لإزالة الرطوبة ثم يعلق & # 8230

مطبخ مغربي

على الرغم من أنها لا تتمتع بعد بالتقدير المستحق ، بسبب جهلها من قبل الأوروبيين ، إلا أن المطبخ المغربي لا يزال من بين الأغنى والأكثر تنوعًا في إفريقيا وواحدًا من أكثر الأطعمة إبداعًا في العالم. هذا يرجع أولاً إلى وفرة المواد الخام وثانيًا إلى المزيج الاجتماعي القوي & # 8230

فطيرة جامايكية

هذه الفطيرة المخبوزة على كلا الجانبين ، مع حواف متموجة وحشوة لذيذة ، هي في الأصل من جامايكا ، كما يوحي الاسم ، ولكن يتم تحضيرها في العديد من الجزر الأخرى في منطقة البحر الكاريبي ، حيث انتشرت في جميع أنحاء قارة أمريكا الشمالية ، وأصبحت تحظى بشعبية كبيرة. تشبه في المظهر الفطائر الإنجليزية أو الإمباناداس الأمريكية & # 8230

تابناد

تُستخدم معظم أنواع الزيتون المزروعة في حوض البحر الأبيض المتوسط ​​في صناعة الزيت ، ولكن ينتهي المطاف ببعض الزيتون في هذه المعكرونة عالية التتبيل. تعود أصول Tapenade إلى منطقة بروفانس. يأتي الاسم من تابينو ، الكبر في لهجة بروفنسال. في الواقع ، تحتوي tapenades دائمًا تقريبًا على نبات الكبر ، لكنها ليست المكون الأساسي & # 8230.

بابا غنوج

بابا غنوج هو أحد تخصصات المطبخ الشرقي ، لكنه يظهر بأشكال مختلفة في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ​​، في روسيا ، في شمال إفريقيا وحتى في جنوب آسيا. وهي صلصة حارة قليلاً تقدم مع الخبز الخالي من الخميرة ، على سبيل المثال الصمغ. يستخدم الباذنجان عادة في التحضير الذي يزرع & # 8230

جرافلاكس

يوضح Gravlax الطريقة الاسكندنافية لتحضير السلمون. يتم حفظ شرائح السمك في خليط من الملح والفلفل الأبيض والسكر والشبت ومقطعة إلى شرائح لتقديمها مع صلصة الخردل الحلو والحامض والسكر والشبت. على الرغم من أنه يُعتقد غالبًا أنه مصنوع من سمك السلمون المدخن ، إلا أنه تم الحفاظ عليه بواسطة & # 8230

طبق كبد البط

تحظى فطائر الكبد بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. أكثر المتغيرات أناقة من هذه هي فطائر فوا جرا بات ، ولكن أيضًا البات المصنوع من كبد البط العادي (وليس البط المحشو) له طعم غني ومكرر على أي حال. في فرنسا ، بات كبد البط المعبأ ، المتاح تجارياً ، موجود في & # 8230

فوا

يشير مصطلح فوا جرا إلى كبد الأوز أو البط المحشو. إذا كان الطائر محشوًا ، يزداد حجم كبده عدة مرات مقارنة بالحجم الطبيعي. يُباع الكبد الذي يتم الحصول عليه بهذه الطريقة في أشكال مختلفة: كامل ، خام ومحفوظ ، نصف محضر أو ​​محضر على شكل طبق ، على شكل قطع ، معبأ بالتفريغ.

بروشيتا

يأتي Bruschetta من إيطاليا ، وفي أوائل التسعينيات ، عندما أصبح الغرب مهتمًا أكثر فأكثر بمطبخ البحر الأبيض المتوسط ​​، انتشر في كل مكان. يتكون Bruschetta من شريحة طويلة من الخبز المحمص ، يفرك بالثوم ويرش بزيت الزيتون البكر الممتاز ، والتي يمكنك وضع الكثير من المكونات الأخرى عليها. بعض & # 8230

ساندوتش بالطماطم

Bocadillo هو نوع من السندويتشات الإسبانية ، والتي يمكن تناولها في الشارع كوجبة خفيفة ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا في قوائم الحانات الإسبانية. الخبز المستخدم في السندويتش عبارة عن بيغل أبيض مع قشرة مقرمشة ، على غرار الخبز الفرنسي. ليتم ملؤه ، يتم تقطيعه إلى نصفين. بوكاديلو مشهور جدًا في جميع أنحاء إسبانيا و & # 8230

كروستيني

كروستيني هو المصطلح الإيطالي للخبز المحمص ويشير إلى بعض شرائح الخبز المحمص. التي يتم وضع المكونات المختلفة عليها. يتم تقديمها كمقبلات أو كوجبات خفيفة في الحفلات. يمكن استخدام عدد لا حصر له من تركيبات المكونات لتحضير الخبز المحمص ، حسب تفضيلاتك. عادة ما يتم مسحهم بأنواع مختلفة من & # 8230

ورطة

بالنسبة للمخللات ، يجب أولاً قلي السمك ثم تتبيله. هذه التقنية ، التي ربما تأتي من المور ، تغلغلت أيضًا في المطبخ الفرنسي ، بل إنها مذكورة في كتب الطبخ الإنجليزية (كافيتش) من القرن السابع عشر. في جوهرها ، إنها طريقة للحفاظ على الأسماك ، مثل التمليح والتدخين والتجفيف. الأسماك & # 8230

امباناداس

إمباناداس هي النسخة الإسبانية والأمريكية الجنوبية من المعجنات مع الحشوة التي تظهر في العديد من الثقافات الأخرى: على سبيل المثال ، الهند لديها السمبوسة ، في آسيا حزم الربيع معدة ، يمكنك حتى القول أنه حتى الساندويتش المعتاد هو كل نوع من هذه الوجبات الخفيفة . امباناداس التي تعني حرفيا "ملفوفة بالخبز" هي & # 8230

جوجريس

لا يمكنك التوقف بعد مضرب واحد. تُعرف أيضًا باسم رقائق الجبن ، وهي عبارة عن معجنات يتم تقديمها كمقبلات ، ولكن يمكن أن تكون الطبق الأول جيدًا. يتم تقديمها أيضًا كوجبة خفيفة لكأس من النبيذ. صنع جوجير من عجينة مشابهة لـ & # 8230

قواقع زبدة الثوم

بالنسبة للكثيرين ، تعتبر الحلزونات رمزًا للمطبخ الفرنسي التقليدي وربما تكون أول طبق يريد أي مسافر أجنبي يأتي إلى فرنسا بحثًا عن مغامرات الطهي أن يجربها. ومع ذلك ، من أجل تقدير طعم القواقع ، من الضروري التعود عليها. حاول طهاة أكثر إبداعًا استخدام القواقع لإنشاء وصفات جديدة ، & # 8230

ديم سوم: شيو ماي

يتم تحضير شيو أيضًا من عجينة بسيطة ، من الطحين والماء ، وهي أكثر حساسية من تلك المستخدمة في الزلابية اللزجة. الفرق هو أن هذه الزلابية تغلى بالبخار ، وليست مقلية ، وفي الجزء العلوي تبقى مفتوحة ، بحيث يمكن رؤية الحشوة. هذا هو السبب في أنها أسهل في التحضير من ، على سبيل المثال ، xiao & # 8230

ديم سوم: شياو لونج باو

هذه الزلابية ، الخاصة بمنطقة شنغهاي ، تبدو أشبه بالأكياس ، حيث تكون العجينة مشدودة من الأعلى. قم بغليها بالبخار في وعاء من الخيزران حتى يصبح طلاءها شبه شفاف. يُترجم اسمها الصيني إلى "كعكات السلة" ، في إشارة إلى شكلها وحقيقة أنها مطبوخة بالبخار في السلة.

قوتي

Guotie ، وتسمى أيضًا jiaozi. نوع من الزلابية التي يتم تقديمها في قوائم ديم سوم ، هو مصطلح الماندرين المستخدم لتسمية طبق لذيذ تمامًا. الاسم يترجم إلى الزلابية اللاصقة. السر عند تحضير الزلابية هو أنها لا يجب أن تلتصق بالوعاء. في الواقع ، & # 8230

النظام الغذائي النباتي هو أسلوب الحياة الأكثر صحة

إذا كانت الأنظمة الغذائية النباتية تعتبر متطرفة قبل بضع سنوات فقط ، فإن المزيد والمزيد من الناس يعتمدون هذه الطريقة الصارمة في الأكل لفقدان الوزن والحصول على حياة أكثر صحة. تحتوي الأنظمة الغذائية النباتية على المزيد والمزيد من المتابعين الذين يعتبرونها نظامًا غذائيًا نباتيًا ، ولكن & # 8230

ديم سوم: تشونغ فن

لتحضير متعة التشونغ ، استخدم عجينة النودلز المعتادة المصنوعة من دقيق الأرز. يتم غليه حتى يصبح طرياً وزلقاً ، ثم يتم لفه بحشوات مختلفة. بعد ذلك ، يتم غلي الوجبات الخفيفة بالبخار أو قليها بالزيت. غالبًا ما يتم تقديمه مع صلصة & # 8230

سلمون مدخن

هناك طريقتان لتدخين السلمون ، حسب درجة حرارة الدخان الذي يُترك فيه. إذا كنت ترغب في الحصول على lox التقليدي ، فيجب وضع الأسماك في دخان دافئ ، بعد أن ينطفئ حريق الحطب تقريبًا. تم استخدام هذه الطريقة ، المعروفة باسم التدخين البارد ، في إنجلترا و & # 8230

عن الخضار

يجب أن يكون الهليون الطازج صعب الملمس وأن تكون البراعم العلوية متصلة بالساق. من أجل تحضيره بالغليان ، من الضروري إزالة الجزء الخشبي من القاعدة بسكين. اغلي الهليون لمدة 15-20 دقيقة في قدر طويل قطره صغير ، واقفًا دائمًا مع & # 8230

لوكس (سلمون مدخن)

في الماضي ، لكي يأكل الناس السمك في الشتاء ، كان يجب حفظه باستخدام إحدى الطرق التقليدية لتخزين اللحوم ، على التوالي يمكن دفنها في الأرض أو تجفيفها أو تمليحها ، ولكن يمكن أيضًا تدخينها. يقوم الدخان بتعديل بروتينات اللحوم مما يعطي إحساسًا بأنك مسلوق أو مقلي من ناحية أخرى & # 8230

جزرة

القيمة الغذائية للجزر لا مثيل لها. يمنع تكوين الرواسب المتبقية على جدران الشرايين ، وبالتالي يمنع النوبات القلبية الوعائية لدى مرضى تصلب الشرايين. يحتوي على الألياف وبيتا كاروتين بكثرة والبوتاسيوم (جيد جدًا للقلب) وفيتامين سي.يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ك والكالسيوم. و 50 سعر حراري فقط لكل 100 جرام باختصار يحتوي علي حوالي & # 8230

كافيار

يعتبر الكافيار من أكثر الأطعمة الفاخرة قيمة في العالم ، والذي يعتبر بالنسبة للكثيرين تجربة طهي فريدة في الحياة. نظرًا لأن سمك الحفش أصبح من الأنواع البحرية المهددة بالانقراض ، فقد ارتفع سعر الكافيار - الذي كان دائمًا مرتفعًا جدًا - أكثر في السنوات الأخيرة بسبب & # 8230


مراقبو الوزن - قائمة النقاط والمواقع والوصفات

1. الجنس:
f = 7 ص
م = 15 ص
+
2. العمر
18-20 سنة = 5 ص
21-35 = 4 ص
36-50 = 3 ص
51-65 = 2 ص
أكثر من 65 1p
+
3. الوزن:
110-119 = 11 ص
100-109 = 10 ص
90-99 = 9 ص
80-89 = 8 ص
70-79 كجم = 7 ق
60-69 كجم = 6 ص
50-59 كجم = 5 ص
+
4. الارتفاع:
فرعي 1.60 = 1 ص
أكثر من 1.60 = 2 ص
+
5.النشاط اليومي:
-إذا بقيت معظم الوقت = 0 ص
- الوقوف في معظم الأوقات = 2p
- معظم وقت الحركة = 4 ص
- العمل المتعب = 6 ص
+
6. ماذا تريد؟
تريد إنقاص الوزن - 0 ص
استقرار -4 ص

يوصى باستهلاك جميع النقاط اليومية
يمكنك تخصيص 4 نقاط كحد أقصى يوميًا ، وإلا ستدخل مرحلة الهضبة
يمكن استخدام النقاط غير المستهلكة في عطلات نهاية الأسبوع أو فقدها كما يحلو لك
إذا استهلكت نقاطًا في يوم واحد أكثر مما ينبغي ، فيمكن استعادة الوضع في اليوم التالي
النقاط صالحة لمدة أسبوع واحد فقط ، والأسبوع الجديد يبدأ من 0 على المكافأة أو الاحتياطيات

هنالك :
توصية
قائمة المواد الغذائية و
قائمة نقاط المكافأة للحركة

# 2 الأوزان

1. وزن الطعام

2. 5 حصص من الخضار في اليوم أي حصتين = 300 جرام خضار و 3 حصص = 200 جرام فواكه
في حالة زيادة عدد الفواكه أو الخضار ، يتم احتساب نقطة إضافية لكل فاكهة أو خضروات.
3. للكالسيوم - 2-3 حصص من منتجات الألبان
4. الحد الأدنى 2 لتر من الماء يوميا

5. لكوب من القهوة ، كوب إضافي من الماء

6. يسمح بحد أقصى 12-14 نقطة في الأسبوع للحلويات

7. كيف تتغير البادئة إلى الكيلوجرامات المفقودة وهل تتغير الصيغة إلى إجمالي النقاط وبالتالي ينخفض ​​الإجمالي بمقدار نقطة واحدة

# 3 الأوزان

قائمة المواد الغذائية

الخبز والكعك = نقاط

الخبز ، أي نوع 1 شريحة 2
عصا 1 قطعة 4
كعكة ، أي نوع 1 قطعة 2
كرواسون قطعة واحدة 70 جم 8.5
قطعة الغراء 1 ، 50 جرام 2
بريتزل كبير 70 جم 3
خبز القمح الكامل 60 جرام 2
خبز أسود 1 شريحة 1.5
خبز توست شريحة واحدة ، 20 جم 1
خبز مع غراهام 1 قطعة 55 جرام 2
خبز مجفف 1 شريحة 0.5
خبز حلو مع 1 شريحة حليب ، 50 جرام 3.5
خبز جاف سويدي 1 شريحة 0.5
خبز الزبيب 1 شريحة ، 50 جرام 2

الطعام الذي يجب وضعه على الخبز

كريم شوكولاتة مثلا. نوتيلا 1 ملعقة صغيرة 5 جم 0.5
مربى / جوهرة 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 0
مربى البرتقال / جوهرة 2 ملاعق صغيرة ، 10 جم 0.5
العسل 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 0
2 ملاعق صغيرة من العسل، 10 جم 0.5
كريم نوجا 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 0.5
كريمة الفول السوداني 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 1
هريس البرقوق 3 ملاعق صغيرة 0.5
شراب القيقب 2 ملاعق صغيرة ، 10 جم 0.5
5 جرام زبدة الفول السوداني 1

شوكولاتة 7 جم 1
حلوى Chokotof Poiana 1
أنيدور مر ، 73٪ كاكاو 1 مربع - 7 جم 1
شوكولاتة مع أرز موسع 1 قطعة 1
حلوى السكر 1 حلوى 0.5
حلوى خالية من السكر 3 حلوى 0.5
كعكة الفاكهة شريحة واحدة 9
اماندينا 1 قطعة 8
كومبوت التفاح / هريس مع السكر 2 ملعقة صغيرة 0.5
قطعة بان كيك ، 70 جم 4
سلطة فواكه بالسكر 2 ملاعق كبيرة ، 40 جم 0.5
رمادي بالحليب 150 جم 4
أرز بالحليب 125 جرام 2
موكا- / كريمة الشوكولاتة 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 0.5
بودنغ الشوكولاتة 125 جرام 3
تيراميسو 150 غ 8
بودينج الفانيليا / الشوكولاتة 125 جم 3
كريمة الفانيليا 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 0.5
كعكة التفاح 1 قطعة 150 جرام 7
ستروديل مع التفاح أو الكوكا 1 قطعة 150 جرام 8.5
فطيرة مع التفاح في صفائح فطيرة قطعة واحدة ، 150 جم 5
دونات بالثلج 1 قطعة، 60 جرام 4
كيك بكريمة السكر أو الشوكولاتة 1 قطعة 25 جرام 1.5
دونات 1 قطعة 50 جرام 3
تشيز كيك 1 قطعة 100 جم 5.5
خبز الزنجبيل 1 قطعة 40 جرام 3.5
بسكويت 3 قطع 15 جرام 1
تحقق من قطعة واحدة ، 70 جم 7
كعكة الخشخاش 1 قطعة 100 جرام 7
كوكتيل فواكه مع سكر 1 ملعقة كبيرة ، 20 جم ، معلب 0.5
كريمة الفاكهة بالسكر 150 جرام 7
لينزر كيك 1 قطعة 70 جم 7.5
موس الشوكولاتة 125 جم 10.5
عجلات Grütze مع السكر (الكرز أو الكرز المهروس) 1 ملعقة كبيرة ، 20 جم 0.5
Rote Grütze light (الكرز أو الكرز المهروس) 4 ملاعق كبيرة ، 80 جم 0.5
كريستستولين كعكة عيد الميلاد الألمانية قطعة واحدة ، 100 جرام 9

توابل ونكهات
بيكنج بودر ، خل ، جيلاتين ، شوربة خضار ، بهارات ،
خميرة جافة ، خردل ، صويا صوص ، سكرين ، معجون طماطم 0
سكر 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 1
خميرة طازجة 45 جرام 2
مسحوق الكاكاو 10 جرام 1
بودنغ بودنغ 15 جم 0.5

الزيوت الدهنية
زبدة 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 1
زبدة ، 50٪ دهون - منزوعة الدسم 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 0.5
مايونيز 20٪ دسم 2 ملاعق صغيرة 0.5
مايونيز ، 50٪ دسم 1 ملعقة صغيرة 0.5
مايونيز ، 80٪ دسم 1 ملعقة صغيرة 1
السمن 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 1
مارجرين 60٪ دهون 2 ملاعق صغيرة 10 جم 1.5
مارجرين 50٪ دهون - منزوعة الدسم 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 0.5
زيت نباتي 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 1
شحم الخنزير 1 ​​ملعقة صغيرة ، 5 جم 1.5
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون 5 جم 1
مارجرين راما 65٪ فيت 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 1
راما مارجرين كريمة الطبخ 1 ملعقة صغيرة 5 جم 1
مارجرين راما 38٪ فيت 1 ملعقة صغيرة 5 جم 0.5
الإطار (منتجات الألبان) - كريم 2 ملاعق كبيرة ، 30 مل 1.5
الإطار (منتجات الألبان) - الاب. طبخ 1 ملعقة كبيرة ، 15 مل 05

منتجات نباتية ، بيض

بيضة 1 قطعة 2
بياض البيض 1 قطعة 0.5
صفار بيض أو قطعة واحدة 1.5
حبيبات فول الصويا 45 جرام 2

آيس كريم بالكريمة وفاكهة 1 كوب صغير 170 جم 8.5
آيس كريم 1 كوب 50 جم 2.5
آيس كريم قهوة 1 كوب 200 مل 5.5
آيس كريم فواكه- / آيس كريم بالحليب 1 كوب ، 50 جم / قطعة واحدة ، 100 جم 1.5
مخروط الآيس كريم 1 كوب ، 200 مل 3
شربات 1 قطعة 4
آيس كريم كون مع صوص الشوكولاتة 1 قطعة 8
مسحوق الآيس كريم في عبوة 50 جم 2.5

جريب فروت أناناس ، بورتوكالا ، كيوي ، نكتارين ، بابايا ويوسفي بابايا 1 فروكت / 1 بورتيه 0
الكمثرى والتفاح والمشمش والبطيخ والخوخ والسفرجل 1 فاكهة / 1 حصة 0

جميع أنواع التوت (توت ، توت ، توت أسود) ، فراولة ،
كارامبولا (فاكهة على شكل نجمة) ، ليميت ، ليمون ،
فواكه معلبة بدون سكر ، بطيخ 100 جم / حصة 0

1 موز صغير ، 100 جم 1
رقائق الموز 1 حصة ، 40 جرام 2
تمور قطعتين 12 جم 0.5
تين طازج 1 قطعة 50 جم 0.5
الكرز 8 قطع 50 جم 0.5
ليتشي 4 قطع 50 جم 0.5
الفاكهة المعلبة مع السكر 1 حصة ، 150 جرام 2
مانجو ، 1/2 فاكهة ، 1/2 فاكهة صغيرة ، 100 جم 1
كوركوديوز 3 قطع 60 جم ​​0.5
خوخ كبير 1 قطعة، 50 جم 0.5
زبيب 2 ملاعق صغيرة 14 جم 0.5
العنب 1 يد ممتلئة ، 100 جرام 1
2 قطعة من البرقوق ، 50 جم 0.5

خضروات

الأعشاب البحرية 1 حصة / 100 جم 0
خرشوف ، باذنجان ، سلطة ، فاصوليا خضراء / صفراء ، 1 حصة / 100 جم 0
ملفوف صيني ، عصير خضروات ، كرفس 1 حصة / 100 جم 0
الثوم ، جولي ، الخضر ، البقدونس ، 1 حصة / 100 جم 0
اليقطين ، الهندباء ، الفلفل ، الفطر 1 حصة / 100 جم 0
الفجل الأحمر ، الراوند ، براعم بروكسل 1 حصة / 100 جم 0
ملفوف أحمر ، شمندر 1 حصة / 100 جم 0
السبانخ والطماطم والبصل 1 حصة / 100 جرام 0
مخلل ملفوف ، خيار مخلل (بدون سكر) 1 حصة / 100 جم 0
ملفوف أبيض قطعة واحدة ، 170 جم 0
بروكلي 1 ثقب، 50 جم 0
الهندباء 1 قطعة ، 50 جرام 0
خيار ، 1 قطعة 0
الجزر 1 قطعة 0
الكراث 1 حصة ، 45 جم 0
الفجل الأسود 1 قطعة 0
القرنبيط 1 قطعة 150 جرام 0
سبارانجيل قطعة واحدة ، 70 جرام 0
فطر (معلب) 100 جم 0.5
بازلاء 1 يد كاملة 50 جم 0.5
بازلاء مسلوقة 25 جم 0.5
زيتون أخضر 5 قطع 1
زيتون أسود 1 قطعة 0.5
ذرة ، يحفظ 2 ملاعق كبيرة 50 جم 0.5
العدس والفاصوليا المجففة - مسلوقة 1 ملعقة كبيرة 0.5

منتجات الطيور
دجاج مقلي 1/2 ، 370 جم 15
دجاج مقلي 1/2 ، 320 جم 7.5
صدر دجاج منزوع الجلد ، غير مهيأ 120 جم 2
صدر دجاج منزوع الجلد محضر 100 جم 2
صدر دجاج مدخن قطعة واحدة 20 جم 0.5
كبدة دجاج 100 جرام غير مهيأة 2.5
دجاج ليبرفورستي 15 جرام 1
سلامي دجاج 1 شريحة 20 جم 1.5
120 جرام صدر دجاج طازج غير مطبوخ 2
فخذ دجاج بالجلد غير مهيأ بالعظم 200 جم 5.5
فخذ الدجاج بالجلد 100 جرام 4
أرجل دجاج منزوعة الجلد 100 جم 2.5
فخذ دجاج بدون جلد ولكن محضرة 100 جم 2.5
شنيتزل دجاج 150 جم 4.5
120 جرام دجاج غير مطبوخ 2
1 شوربة دجاج ، 150 جم 6.5
بطة بقشر 150 جم غير مبيضة 8.5
صدر بطة بدون جلد 150 جم 13.5
جيسكا بجلد 150 جم 13.5
جيسكا بدون جلد 150 جرام 5
لب أوزة 300 جرام غير مطبوخ 11

كارن سيرناتي

لحم خنزير قليل الدهن 20 جم 0.5
سلامي ضعيف 1 شريحة ، 20 جم 1
سلامي 1 شريحة 20 جم 2
Crenwursti 1 قطعة ، 100 جرام 8
سجق بقري 1 قطعة 150 جرام 11
Lebervurst 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 1.5
مرتديلا 1 قطعة 20 جم 1.5
لحم عجل 125 جم 2.5
لحم بقري ، دهن طازج / قليل الدهن 125 جم 4.5 / 3
أمبولات لحم الخاصرة والكبد 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 1.5
قطعة صغيرة من لحم الخنزير المقدد ، 10 جم 1
سينجيريت 1 قطعة ، 20 جرام 1.5
سيزر 1 قطعة 25 جرام 4.5
لحم مفروم مخلوط 1 ملعقة كبيرة 30 جرام نيجاتيتا 2
كابانوس 40 جرام 3
نقانق الدجاج 40 جرام 2
كبد 100 جرام نيجاتيت 2.5
فطيرة الكبد 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 1.5
الكروشيه 30 جرام 1
لحم العجل المفروم 1 ملعقة كبيرة 30 جرام غير مطبوخ 1.5
رول لحم بتلو غير مطبوخ 160 جم ​​4
بيفستيك 140 جم نيجاتيت 4.5
لحم بتلو مدخن 50 جم 1
روست بيف قطعة واحدة، 20 جم 0.5
125 جرام ميل موضوع نيجاتيت 3
80 جرام لحم ضأن نيجاتيت 4
لحم مدخن خالي من الدسم 20 جم 0.5
كرات لحم الخنزير 25 جرام 1
لحم خنزير طازج 150 جم غير مطبوخ 3
لحم الخنزير الطازج 125 جم 3
لحم خنزير مفروم 1 ملعقة كبيرة 30 جرام غير مطبوخ 2
فيليه لحم الخنزير 150 جرام نيجاتيت 3
فرم لحم الخنزير 1 ​​قطعة 150 جرام غير مأكول 4
شنيتزل مفروم لحم الخنزير قطعة واحدة ، 150 جرام غير مطبوخ 7.5
سجق لحم الخنزير 1 ​​قطعة، 150 جرام فطير 12.5
لحم طرائد طازج غير مأكول 125 جم 3
لحم خيل طازج 125 جم غير مطبوخ 2.5
لحم المتن لحم الخنزير الطازج 150 جرام 3
خبز سنتيل لحم الخنزير 150 جرام 7.5

بطاطس الفلاحين 1 حصة ، 200 جم 7
دقيق البطاطس 1 ملعقة كبيرة 10 جم 0.5
كروكيت البطاطس 1 قطعة 30 جرام 1
البطاطس المطبوخة حتى التشبع 2
البطاطس المهروسة ، مقايضة 1 ملعقة كبيرة ، 10 جم 1
بطاطس مقلية بالفرن / الزيت 150 جم 6.5 / 9.5
تحميص قطعة واحدة ، 60 جم ​​2
فطائر البطاطس (التخصص النمساوي) قطعة واحدة ، 100 جرام 3.5
بطاطا حلوة 1 قطعة 50 جرام 1

فيلادلفيا مع ملعقتين كبيرتين زبادي ، 30 جم 1.5
فيلادلفيا مع 1 ملعقة كبيرة خضرة ، 15 جم 0.5
فيلادلفيا ناتور 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 0.5
فيلادلفيا بالبصل 1 ملعقة كبيرة 15 جم 0.5
الخضر الربيعي 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 0.5
2 ملاعق كبيرة ، 30 جم 0.5
ناتور خفيف 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 0.5
Hochland light 30٪ fett من أي نوع 1 قطعة ، 30 جرام 2
هوشلاند مثلثات إتش إيدمر 45٪ فيت 1 قطعة ، 30 جم 2.5
شرائح هوشلاند ايمينتانر قطعة واحدة ، 30 جم 3
هوشلاند كلاسيك إتش جودة 48٪ فيت 1 قطعة ، 30 جرام 2.5
Hochland H. Masdamer 45٪ fett 1 piece، 30g 2.5
Hochland Original H.Tilsiter55٪ fett 1 piece، 30g 3
Hochland Smantana 8/8 50٪ fett 1 مثلث 2
زبادي ألميت 16٪ فيت 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 0.5
ألميت أي نوع آخر. 1 إينغورا ، 15 جم 1
ميكستيت 27٪ مناسب لأي نوع. 1 مثلث ، 25 جم 1
Mixtett 50fett أي نوع. 1 مثلث ، 25 جم 2
باتروس لايت 30٪ فيت 1 قطعة ، 30 جرام 1
باتروس بيور 45٪ فيت 1 حبة ، 30 جم 2
باتروس بالفلفل والزيتون 1 قطعة 30 جم 1.5
مكعبات باتروس بالزيت 45٪ فيت 15 جرام 1
شرائح باتروس ل ساندويتش بالكريمة الحامضة 50٪ فيت شريحة واحدة ، 20 جم 2
شرائح باتروس ل نوع بديل شطيرة. 1 شريحة ، 20 جم 1.5
جبن بقري منزوع الدسم 75 جم 1
جبن بقري بالكيلو جرام 1 ملعقة كبيرة ، 20 جرام 1
جبن طازج 15 جم 1
جبنة تيلميا 45٪ فيت 100 جم 7
جبن غنم 30 جرام 2
جبنة ذائبة 25 جرام 2
جبنة طرية 50٪ دسم 1 قطعة ، 30 جم 3
كاممبرت وبري ومكيفات أخرى. النوع ، 45٪ دهون 1 قطعة ، 30 جم 1.5
كاممبرت ، 60٪ دهون 1 قطعة ، 30 جرام 3
جبنة بالفطر 45٪ دسم 1 قطعة 30 جم 2
جبنة بالفطر 65٪ دسم 1 قطعة 30 جم 4
جورجونزولا 1 قطعة 30 جرام 3
الجبن ، على سبيل المثال. Emmentaler 45٪ Fat 1 piece، 30g 2.5
بارميزان ، 30-32٪ دهون 1 ملعقة كبيرة ، 8 جم 0.5
مسكربون 1 ملعقة كبيرة ، 20 جم 2.5
ابحث عن 1/2 جبن موزاريلا ، 50 جم 3
جبنة راكليت 60٪ دهون 1 قطعة 30 جم 3
روكفور قطعة واحدة ، 30 جم 3
جبن غنم / فيتا 45٪ دسم 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 1
جبنة ذائبة 30٪ دسم 2 ملعقة كبيرة 25 جم 1.5
جبنة ذائبة 45٪ دهون 2 ملعقة كبيرة 25 جم 2
جبنة ذائبة (في عبوة مربعة) 20-25٪ دهون 1 شريحة 1
جبن ماعز 45٪ دسم 1 شريحة ، 30 جم 2

منتجات الألبان والحليب
أكتيميل شرب 0.1 دهن 100 مل 0.5
أكتيميل لشرب تشكيلات أخرى 100 مل 1.5
زبادي أكتيميل 125 جم 2
زبادي أكتيميل 150 جم 2.5
دانونينو 250 جم 6.5
دانون بالفواكه (أى نوع) 125 جم 2.5
دانون فانيلا 125 جم 2.5
سراتشاتيلا 125 جم 3
زبادي دانون 0.1 دهن 150 جم 2.5
دانون ناتور 125 جم 2
دانون شرب 0٪ دسم 600 مل 3.5
دانينو 2 أكواب 84 جم 2.5
حليب مخفوق 1 كوب ، 250 مل 1.5
حليب خالي الدسم 250 مل 2
حليب مخفوق بالفاكهة 250 مل 3
كريم فريش 1 ملعقة صغيرة 5 جم 0.5
زبادي بالفواكه ، تصل إلى 0.4٪ سمك 1 كوب ، 150 جرام 1.5
زبادي فواكه يصل سمكه إلى 3.5٪ 150 جرام 3
زبادي طبيعي 0.1٪ دسم 180 جم / 250 جم 1.5 / 2
زبادي شرب الفاكهة 1 كوب ، 330 مل 3
كريمة مخفوقة طازجة 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 1.5
كريم للقهوة ، 10٪ دهون 3 ملاعق صغيرة ، 15 جم 0.5
كريم للقهوة ، 30٪ دهون 3 ملاعق صغيرة ، 15 جم 1.5
الكفير والأناناس 1.5٪ جرسيم 250 مل 2
الكفير يصل إلى 3.5٪ 250 مل 3.5
حليب مكثف ، 4-7٪ قارس 4 ملاعق صغيرة ، 20 مل 0.5
حليب مكثف حتى 12٪ سماكة 2 ملاعق صغيرة ، 10 مل 0.5
مسحوق الحليب 3 ملاعق صغيرة ، 15 جم 1
حليب 0.3٪ مقبلات 250 مل 1.5
الحليب ، 1.8٪ 250 مل غاز 2
حليب 3.5٪ غاز 250 مل 3.5
ما 1 كوب ، 250 مل 1
قشدة ، سائل ، حتى 30٪ سماكة 2 ملعقة طعام ، 30 مل 2.5
زبادي مع كريمة مخفوقة ، أي نوع 1 كوب ، 150 جم 4
زبادي مع كريمة مخفوقة ، كوب من أي نوع ، 250 جم 7
Smintina ، 24٪ دسم 1 ملعقة كبيرة ، 15 جم 1
جبنة كريمية طبيعية بالخضار ، 0.1٪ فيت 3 ملاعق كبيرة ، 75 جرام 1
جبنة كريمية طبيعية بالخضار ، 20٪ فت 1 ملعقة كبيرة ، 25 جرام 1

40 جم من المعكرونة غير المطبوخة تعادل 120 جرامًا من المعكرونة المطبوخة وتشكل 2p
4 نقاط حتى تشبع على طاولة.
كانيلوني ، مجففة 1 قطعة ، 10 جم 0.5
مكرونة الأرز ، مسلوقة 1 كوب ، 120 جرام 2
جنوكتشي (معكرونة مصنوعة من الدقيق + بطاطس) حصة واحدة ، 125 جم 4.5
صفائح لازانيا مجففة 1 قطعة 20 جرام 1
معكرونة مسلوقة من أي نوع 1 كوب 120 جم 2
بيتزا مارغريتا ، 1/2 بيتزا تقريبا. 150 جرام 7
بيتزا بالخضار، zb، سباناك، شامبينونس 1/2 بيتزا تقريبا. 180 جرام 8.5
بيتزا سلام 1/2 بيتزا تقريبا. 160 جرام 10
رافيولي ، طبخ 1 كوب ، 125 جم 2
مكرونة بالبيض المسلوق 1 ملعقة كبيرة 30 جم 0.5
تورتيليني ، مسلوق 1 كوب ، 120 جم 2

الحبوب

كورن فليكس 1 كوب ، 20 جم 1
الفشار ، بوفارين 40 جم 2
بذور الحبوب 1 كوب ، 100 جرام 1
رمادي ، جاف 1 ملعقة كبيرة ، 20 جم 0.5
رقائق الشوفان 1 ملعقة كبيرة 10 جم 0.5
الدخن الجاف 1 ملعقة كبيرة ، 20 جم 1
مافن خالي من السكر 1 ملعقة كبيرة ، 10 جم 0.5
موسلي مقرمش ، حلو 1 ملعقة كبيرة ، 10 جم 1
ذرة ، مجففة ، فشار 20 جرام 1
طحين ، أي نوع 1 ملعقة صغيرة ، 10 جم 0.5
دقيق ذرة 10 جم 0.5
تاريت 10 جم 0.5
شوفان مضغوط 10 جم 0.5
كسكس مجفف 20 جم 1
باتون دي موسلي 25 جرام 2
بيسميت 1 ملعقة كبيرة ، 10 جم 0.5
أرز ، أي نوع غير جاهز 1 ملعقة كبيرة ، 20 جم 1
أرز مسلوق أي نوع 1 ملعقة كبيرة 20 جم 0.5
شوفان بالحليب المسلوق (يحتوي على الحليب والسكر) 1 ملعقة كبيرة ، 20 جم 1
موس الشوكولاتة 1 ملعقة كبيرة ، 10 جم 1
حبوب غير مطبوخة 20 جم 1
مسلوق 60 جرام 1

بذور الجوز

الفول السوداني 1 ملعقة كبيرة ، 10 جم 1.5
4 قطع فول سوداني ، 5 جم 1
1 ملعقة كبيرة فول سوداني ، 10 جم 1.5
جوز الهند الطازج 1 قطعة 50 جرام 5
بذور اليقطين 1 ملعقة كبيرة ، 10 جم 1.5
بذور الكتان 1 ملعقة صغيرة، 5 جم 0.5
4 قطع من اللوز ، 5 جم 1
الجوز المطحون 1 ملعقة صغيرة ، 5 جم 1
فستق 7 قطع 7 جم 1
بذور السمسم 1 ملعقة صغيرة 5 جم 0.5
بذور عباد الشمس 1 ملعقة صغيرة، 5 جم 0.5
الجوز 1 قطعة ، 5 جرام 1

وجبات خفيفة

شيبس 5 قطع 8 جرام 1
البندق المملح المحمص 1 ملعقة كبيرة ، 5 جم 1
جريسين 1 قطعة ، 5 جم 0.5
بارتي ميكس 1 يد كاملة 10 جم 0.5
لوز مقلي 50 جم 6.5
فشار ، حلو 1 يد كاملة ، 5 جم 0.5
المعجنات المملحة 5 قطع 10 جم 0.5
عيدان 10 قطع 10 جم 0.5
شيبس بالفلفل الحلو 15 جرام - 2 ص 15 جرام 2
شيبس شيو بالملح والخل 15 جم 2
شيبس شيو بالكريمة الحامضة والبصل 15 جم 2
شيو سيبس جاهز مملح 15 جرام 2
شيو كاري - كاتشب شيبس 15 جرام 2
شيبس الفلفل الحار 15 جرام 2

على

ثعبان البحر ، 1 حصة طازجة ، 100 جرام طازج 7
Anghila، geräuchert 1 قطعة 3.5
محار 3 قطع 50 جم 0.5
الماكريل ، مدخن ، سمك ، 110 جم 6
فيليه سمك مقلي قطعة 150 جم 7
تراوت مدخن 1 فيليه 60 جم ​​1.5
تراوت طازج 300 جم 6
سمك السلمون المرقط قطعة فيليه 200 جرام 4
روبيان بدون ذبيحة 30 جم 0.5
عظم السمكة المتعرجة قطعة واحدة ، 150 جرام طازجة 6
رنجة ، سمك طازج ، 90 جم طازج 5
فيليه رنجة بصلصة الكريمة الحامضة 1 فيليه 60 جم ​​4
فيليه رنجة بصلصة الطماطم جرعة 95 جم 4
جراد البحر 1 حصة ، 125 جم 2
سمك القد / باتوج ، 1 فيليه طازج ، 150 جم 2
قط البحر / Steinbeißer ، Frisch 125g طازج 2
كافيار ، الأصلي 2 ملاعق صغيرة ، 10 جم 0.5
كافيار صناعي 4 ملاعق صغيرة 20 جم 0.5
سلطعون 1 ملعقة صغيرة ، 25 جم 0.5
سلمون مدخن شريحة واحدة 60 جم ​​2
125 جم سمك سلمون طازج 3.5
ماركرو بالزيت ، abgetropft 1 ملعقة كبيرة ، 30 جم 2
ماكريل مدخن 1 فيليه 75 جم 3.5
ماكريل طازجة قطعة 90 جم طازجة 4
قذائف 500 جرام 5
سردين بالزيت ، abgetropft 1 ملعقة كبيرة ، 30 جم 1.5
رنجة ملفوفة في صلصة 1 ستوك ، 80 جم 2.5 ص
السردين في عصيره الخاص 5 قطع ، 25 غ 0.5
سارديلا 1 قطعة 60 جرام طازجة 2
egrefin مدخن 1 كيلو فيليه 75 جرام طازج 1
egrefin ، طازج 1 كيلو. فيليه ، 150 جرام طازج 2
سمك المفلطح 1 فيليه 70 جرام طازج 1
سبروت مدخن قطعة واحدة 15 جم 1
تونة طازجة 100 جم طازجة 5.5
التونة في عصيرها الخاص ، احفظ 150 جرام 4
125 جرام حبار طازج 0.5
تونة بالزيت 30 جم - 2 ص

المشروبات الغازية

قهوة خالية من السكر وقليل من الحليب 0
قهوة 3 في 1 1
بيرة خالية من الكحول 200 مل 1
عصير تفاح ممزوج بالمياه المعدنية 200 مل 0.5
الليمون المر 200 مل 1
كابتشينو بالحليب 1 كوب ، 150 مل 1
غراء 200 مل 2
كولا لايت 200 مل 0
عصير فيتامينات خفيف 200 مل 0.5
أسيتيا 200 مل 1
مشروبات الطاقة 200 مل 1.5
شاي الفواكه 200 مل 0
عصير فواكه 200 مل 1
قهوة 200 مل 0
شاي أعشاب 200 مل 0
المشروبات الخفيفة ، عصير الطماطم ، الماء ، الماء المسطح ، المياه المعدنية كلها 0
1 كوب كاكاو 200 مل 5
شاي / فواكه مع سكر 200 مل 1
شاي خالي من السكر وقليل من الحليب 200 مل 0
عصير ليمون 200 مل 1.5

المشروبات الكحولية

نبيذ التفاح 200 مل 1.5
بيرة ، أي نوع 330 مل 2.5
بول ، بونش 200 مل 3.5
كامباري 100 مل 1
كونياك 20 مل 1
النبيذ الحلو 50 مل 1.5
نبيذ مسلوق 200 مل 3.5
ليكيور ، أي نوع 20 مل 1
بيرة بالملز 200 مل 2
روم 20 مل 1
تويكا ، أي نوع 20 مل 1
النبيذ الفوار ، الشمبانيا ، أي نوع 100 مل 1.5
شيري 50 مل 1
النبيذ والأسود والحلوى 100 مل 1.5
وين ، ثانية 100 مل 1
سبريت 200 مل 1
Vermouth، Sweet 50ml 1.5
فيرموس ، جاف 50 مل 1
ويسكي 20 مل 1
مارتيني 50 مل 1.5

سلطة

سلطة اللحم مع المايونيز 1 ملعقة كبيرة 30 جم 2.5
سلطة الدجاج مع المايونيز 1 ملعقة كبيرة 30 جم 2.5
سلطة الرنجة 1 ملعقة كبيرة 30 جم 1.5
سلطة البطاطس بالمايونيز 1 ملعقة كبيرة ، 30 جم 1.5
سلطة البطاطس بالزيت 1 ملعقة كبيرة 30 جرام 1
سلطة المعكرونة 1 ملعقة كبيرة 30 جرام 2
سلطة الأرز مع 1 ملعقة كبيرة تونة ، 30 جرام 2
طماطم / خيار بالقشدة الحامضة 1 ملعقة كبيرة 30 جم 0.5
سلطة بالنقانق 1 ملعقة كبيرة 30 جم 2.5

الصلصات الصلصات من التجارة

Bratensauce 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 0.5
صلصة تشيليز 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 1
الصلصة 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 0.5
تتبيلة الكوكتيل 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 3.5
Fix für Salatsauce 10g 0.5
تتبيلة فرنسية 1 ملعقة كبيرة ، 15 مل 1
صلصة المشاوي 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 0.5
تتبيلة إيطالية 1 ملعقة كبيرة، 15 مل 0.5
تتبيلة الزبادي 1 ملعقة كبيرة ، 15 مل 0.5
صلصة الجبن 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 0.5
كاتشب 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 0.5
1 ملعقة كبيرة صلصة كريمة حامضة ، 20 مل 1.5
صلصة السلطة بالزيت 1 ملعقة كبيرة ، 15 مل 2
صلصة السلطة بدون زيت 1 ملعقة كبيرة ، 15 مل 0
صلصة صلصة 3 ملاعق كبيرة، 60 مل 0.5
صلصة هولانديز 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 2.5
صلصة الخردل 1 ملعقة كبيرة ، 20 مل 0.5
صلصة الطماطم 2 ملعقة كبيرة 40 مل 0.5
الخل (الخل والزيت) 1 ملعقة كبيرة ، 15 مل 1
صلصة كراميل pt. صحراء 20 مل 1


حلويات


هاريبو
HARIBO Forever Fun 7 قطع 25 جرام 1.5
هاريبو فوريفر فن بلس 7 قطع 25 جرام 1.5

كيندر
كيندر بوينو 1 باتون 3
Kinder Country 4
كيندر هابي هيبو كروكي 3
كيندر ماكسي كينج 4،5
Kinder Pingui 3.5.2 تحديث
روضة البروفيسور رينو 3
بار شوكولاتة كيندر 2.5
حلوى الشوكولاتة في رياض الأطفال (5 قطع) 4
شوكولاتة كيندر 1.5
Kinder Surprise (أنت) 2.5.2 تحديث
Kinder Schoko-Bons قطعة واحدة ، 6 جم 1
Kindercountry 1 عصا ، 24g 3.5
Kinderschockolade 1 عصا ، 12.5 جرام 1.5
Kinderschokolade 1 عصا 24 جرام 2.5
Milchschnitte 1 قطعة ، 28 جرام 3

مارس
عصا 1 مارس ، 60 جم ​​5.5
مارس ماندل 1 عصا ، 60 جرام 7

درب التبانة
درب التبانة Brotaufstrich 1 TL ، 5g 0.5
ميلكي واي 1 عصا ، 26 جم 2.5

سنيكرز
سنكرز 1 عصا 60 جرام 7
سنيكرز كرانشر 1 عصا ، 40 جم 4.5

أسد
ليون ميني 16 جرام 2
الأسد الملك 69 جرام 8
Lion Peanut 4.5.0 تحديث

بشكل مختلف
حلوى دراجيه 1 قطعة 0.5
حلوى الشوكولاتة 10 جرام 1
حلويات كلاسيك 10g 0.5
فريندز قطعة واحدة ، 12.5 جم 1.5
بعد ثماني قطعة ، 8 جم 1
باليستا قطعة واحدة ، 41 جم 5
بانجو 1 قطعة 60 جرام 8
باونتي قطعة واحدة 60 جم ​​6.5
زبادي كريمة 1 قطعة 37 جم 4
سيراليست ، إردنس أو شوكو 1 قطعة ، 37 جم 4.5
شوكو كروسيس 1 باك ، 35 جم 4.5
Duplo 1 Riegel، 18g 2.5
فيريرو كوششن 1 قطعة 9 جرام 2
جيوتو 1 فتحة ، 5 جم 0.5
هانوتا 1 قطعة 23 جرام 3
هابي هيبو سناك 1 قطعة ، 25 جم 3.5
المقابض 1 قطعة 3
عصا الأسد 1 ، 40 جم 4.5
بسكويت لوفل 3 قطع 1
ميني باونتي 1 قطعة 28 جرام 3
ميني مارس قطعة واحدة ، 20 جرام 2
ميني شنيكرز 1 قطعة 18 جرام 2
ميني كيت كات 17 جرام 2
MM & # 39s Linsen 12 قطعة ، 10 جرام 1
MM & # 39s فول سوداني 5 قطع ، 12 جم 1
مون شيري 1 قطعة 1
Negerkuss 1 قطعة 2
Nipon Knusperreis 1 قطعة 1.5
المكسرات 1 عصا 5.5
Pingui قطعة واحدة ، 30 جم 3.5
Raffaelo فتحة واحدة ، 10 جم 1.5
قطعة واحدة من الصخور ، 13 جرام 2
Studentfutter 50g 13.5
تويكس / رايدر قطعة واحدة، 60 جم ​​6.5
نعم تورتى قطعة واحدة 4
زبادي 1 عصا، 12.5 جم 1.5

الوجبات السريعة
هوت دوج وجبات سريعة 1 قطعة 11

ماكدونالدز

الإفطار الكبير 13
بيض ماك مافن 9.5
عبوة حليب اتش 1 250 مل 4
لحم الخنزير والبيض 9.5
كاليفورنيا باجل 9
فيلادلفيا بيجل 11.5.0 تحديث
إفطار حلو 11
مكروسان 7
برجر 9.5
بيج ماك 11.5.1
Fischmäc 8.5
Gemüse Mäc 11
همبرغر 5
همبرغر رويال 11.5.2
همبرغر رويال TS 13
تشيز برجر 6.5
مكريب 10.5
ماك تشيكن 10
ناجتس
تشيكن ماك ناجت 6 قطع 5
تشيكن ماك ناجت 9 قطع 7
تشيكن ماك ناجت 20 قطعة 16
تشيكن كرسبيز 11 قطعة 13.2
صلاة
صلصة منزلية بالزبادي 1 كورنيه 75 مل 4
تتبيلة Italienisches 1 كورنيه 75 مل 9
Kräuter Dressin 1 كورنيه 75 مل 4
مكسيكانا صلاة 3
Chefsalat 3.5.1 تحديث
صوص
صلصة حلوة وحامضة 1 علبة 1
صوص برج الحمل 1 بوكس ​​1
Currysauce 1 مربع 1
مشروب
ماكفلوري كابتشينو 1 بيكر 6.5
ميلش شيك شوكولاتة 5.5
ميلش شيك شوكو 6
ميلش شيك الفانيليا 5.5
كولا برو 0،1 1.5
كولا لايت برو 0،1 0
Fanta pro 0.1 1.4.2 تحديث
سبرايت برو 0.1 1.45.0
بوناكوا برو 0.1 0
عصير برتقال 1.5
بطاطا
بطاطس مقلية حجم صغير 7.5
حلويات
Kirschtasche 5.5.1 تحديث
مكفلوري مكسرات 7
ماك فلوري ميلكا - فراولة 8.8
ماكفلوري سمارتيز 7
Mc Flurry Daim 8.4.0 تحديث
Mc Flurry Bounty 9
صنداى إيس لا كورنيه 3
صنداى إيس بالفراولة 4
صنداى إيس بالكراميل 5.5
صنداى إيس مع 5.5 شوكولاتة
شوكولاتة دونات 7.5
الكعك القديم 7
Blaubeer-Muffin 8.9.0 تحديث
Schoko-Muffin 10.5.0 تحديث
فطيرة التفاح 5

دكتور اوتكر من التجارة

بيغ أمريكان كاليفورنيا 1 بيتزا 20.5.0 تحديث
بيغ أمريكان هاواي 1 بيتزا 18
بيج اميريكان سوبريم 1 بيتزا 20
بيج أميريكان تكساس 1 بيتزا 20.5.1
سراويل خاصة 1 بيتزا 18
كوليناريا تشين. نمط 1 بيتزا 18
كوليناريا يوناني أو مكسيكي 1 بيتزا 18.5
Culinaria Indian o. American Style 1 بيتزا 19.5
Ofenfrische Champignon 1 بيتزا 16.5.1
فلامبياتا تشيلي بوي 1 بيتزا 13
فلامبياتا جريل - خضروات 1 بيتزا 12
فلامبياتا أردي-سلامي ، بيتزا واحدة سابقة 19
Flambiata Rauch-Sunca 1 بيتزا 13.5.1
مطعم فطر + سبانخ 1 بيتزا 19.5
مطعم هاواي + بيتزا تونا 1 22
مطعم موزاريلا + سلامي 1 بيتزا 20
مطعم بولو ، هاواي 1 بيتزا 16.5
مطعم هام + طماطم 1 بيتزا 16
مطعم Quattro Formaggi 1 بيتزا 20.5.0
مطعم خضروات 1 بيتزا 17

لبن

ميلكا ألبنميلش 100 جم 12.2
ميلكا ابيض 100 جم 12.2
مكسرات الحليب 100 جم 12.8
ميلكا عنب - مكسرات 100 جم 11
حليب بالبندق 100 جم 12.5
ميلكا مانديل 100 جم 12.7
كريم ميلكا ألبين بالحليب 100 جم 13.6
ميلكا كريسبي كابتشينو 100 جم 12.9
ميلكا فريسكا كريم 100 جم 15.1
ميلكا زارثيرب 100 جم 12.8
ميلكا زبادي 100 جم 13.8
ميلكا كافيه كريم 100 جم 14.3
ميلكا نوس نوجا 100 جم 13.1
ميلكا نوس نوجا 100 جم 13.6
ميلكا إردنس كروكانت 100 جم 14.1
ميلكا شوكو وكوكي 100 جم 13.2
ميلكا كنوسبر زوبر 100 جم 13.1
ميلكا نويسيت شوكو فليكس 100 جم 11.6
ميلكا ألبنميلش شوكو فليكس 100 جم 12.6
ميلكا جانزي ماندلين 100 جم 13.2
ميلكا اناناس - زبادي 100 جم 13.7
ميلكا فراولة - زبدة 100 جم 13.6
ميلكا ويس كوكوس 100 جم 14.1
ميلكا فالدبير - زبادي 100 جم 15.1
ميلكا شوكوس بوكوس 100 جم 13.8
ميلكا ماندل كوكيز 100 جم 13.6
حليب آيس 100 جم 14.7
ميلكا فانيل كيبفيرل 100 جم 13.8
ميلكا موهن مرزبان 100 جم 14.1
ميلكا وينترمانديل 100 جم 14.5
ميلكا ابريكوز وكوارك 40 جم 100 جم 13.3
ميلكا كوكوس وكوكيز 40 جم 100 جم 14.3
ميلكا هونيغ وأمبير أيورت 40 جم 100 جم 13.5
ميلكا نابس + بلوك ألبينميلش 100 جم 11.9
ميلكا نابس + بلوك نوس 100 جم 12.6
ميلكا نابس فراولة 100 جم 13
ميلكا نابس ساهني كريم 100 جم 13.1
ميلكا نابس فايس 100 جم 12.2
ميلكا نابس بندق 100 جم 12.9
ميلكا تريولايد 100 جم 12.5

آيس كريم على عصا / كوب

Brauner Bar 1 piece 2.6.1 تحديث
كاليبو كولا 1 قطعة 1.5
كاليبو فراولة 1 قطعة 1.6
كابري 1 قطعة 0.9
كرواسون الفراولة 1 فتحة 4.9
كرواسون الجوز 1 فتحة 5.6
كورنيتو رويال فتحة واحدة 7.8
كرواسون ويبي 1 فتحة 4.9
كورنيتو فراولة ناعمة بدون كورنيت 1 قطعة 4
كورنيتو بندق ناعم بدون كورنيت 1 قطعة 4
كورنيتو كرز ناعم بدون كورنيت 1 قطعة 3.5
كورنيتو سوفت ستراشياتيلا بدون كورنيه 4.5
كرواسون فانيلا ناعم بدون كورنيه 1 قطعة 3.5
Cremissimo Classic Crème Trüffel 1 hole 3.3.1 تحديث
ماغنوم كلاسيك 1 قطعة 6.6.1
ماغنوم دبل شوكليت 1 قطعة 9.4
ماغنوم مانديل 1 قطعة 7.5
Magnum Riegel Caramel & Nuts 1 piece 4.9.1 تحديث
ماغنوم أبيض 1 قطعة 6.7
ماجنوم زبادي طازج 1 قطعة 5.9

معادلة حساب الأطعمة التي ليس لدينا نقاط لها ، يتم تطبيق الصيغة على 100 جرام أو 100 مل ، ويمكن العثور على البيانات على العبوة


السعرات الحرارية لكل 100 جم / 60
+
الدهون عند 100 جم / 9
=
نقاط 100 جرام

# 4 الأوزان

قائمة نقاط المكافأة لممارسة الرياضة والرياضة


أيروبيكس 1.5 3
أكوا - أيروبيكس 1.5 3
الريشة 1.5 3
الباليه 1 2
كرة السلة 2 4
التسلق التسلق 2.5 5
بلياردو 0.5 1
البولينج 1.5 3
رقص ديسكو 1،5 3
التزحلق 1.5 3
المبارزة 1 2
الفلامنكو 1.5 3
الفريسبي 1.5 3
كرة القدم 2 4
البستنة 1 2
في 1 2
الجولف 1 2
الجمباز 1 2
كرة اليد 1.5 3
العمل في المنزل 0.5 1
الهوكي 2 4
الركض 2 4
الجودو 2 4
الكاراتيه 3 6
الكيك بوكسينغ 3 6
الكريكيت 1 2
التزلج عبر الريف 2.5 5
في أمريكا اللاتينية 2 4
الجري (حوالي 10 دقائق / كم) 2.5 5
دراجة سهلة 1 2
ركوب الدراجات المكثف 1.5 3
الركوب ببطء 1 2
مصيدة كالاريت 1،5 3
كالاريت جالوب 2 4
التزلج على الأسطوانة 2 4
الرجبي 2 4
في الصلصا 2 4
العب بالكرة 1 2
السباحة 2 4
القفز بالحبل 3 6
لوح التزلج 1.5 3
تزلج 2 4
على الجليد 2 4
المشي البطيء 0.5 1
المشي العادي 1 2
المشي السريع 1.53
الاسكواش 3 6
أيروبيكس الخطوة 2 4
في الخطوة 1.5 3
تصفح 1 2
الغوص 3 6
ملعب التنس 1.5 3
تنس الطاولة 1 2
صعود السلالم 2.5 5
الكرة الطائرة 2 4
المشي 2 4
التزلج على الماء 2 4
ركوب الامواج 1.5 3
اليوجا 1 2

# 5 الأوزان

مواقع الويب حول Weight Watchers

www.idieta.ro

http://www.forums.supertoinette.com

باستخدام رابط النقاط ، والذي يمكنك الرجوع إليه إذا وجدت شيئًا غير موجود في القائمة: http://www.forums.su. lexipoints.html

http://www.healthdiscovery.net/ مع منتدى لوحة الرسائل

منتدى منطقة فقدان الوزن Dotti مع Weight Watchers للأمريكيين

http://pub121.ezboard.com/bdottisweightlosszone

آلة حاسبة للنقاط في حالة الحاجة إليها
http://www.alexnolan.net/onlinetools/weightwatcherspointscalculator.htm


http://www.weightwatchers.com/index.aspx

# 6 الأوزان

# 7 الأوزان

# 8 الأوزان

# 9 الأوزان

معلومات أخرى عند الطلب:

حليب الصويا - 1 كوب ، 200 مل - 1.5 نقطة
كريمة الصويا - 1 CS - 1 نقطة
كريمات الصويا (طعم الكاكاو) - 1 جرة ، 100 جم - 2 قطعة
= & gt (طعم الحبوب والفاكهة - 1 جرة ، 100 جم - 2 قطعة
= & GT (طعم الفانيليا) - 1 وعاء ، 100 جم - 2 pcte
دقيق الصويا - 1 CS - 2 قطعة
التوفو - 80 غ - 2 قيراط
زبادي الصويا - 1 جرة ، 125 جم - 2 قطعة

# 10 الأوزان

معلومات أخرى عند الطلب

3 سارميل في أوراق اللحم - 217 سعرة حرارية و 93 غرامًا من الدهون
لذلك تطبيق الصيغة

3 قطع سارمل تأتي في 14 ورقة من اللحم البقري

# 11 الأوزان

أ تفاحة صغيرة إنه بحجم كرة التنس
أ في المتوسط إنه حجم المصباح الكهربائي
أ بطاطا كبيرة إنه حجم المصباح الكهربائي
أ جزء من الدجاج والسمك ولحم البقر إنه حجم راحة اليد ، أقل من الأصابع
أ ملعقة من شيء هو الجزء العلوي من الإبهام للمعصم الأول.
أ ملعقة صغيرة هو بقدر طرف السبابة حتى الرسغ الأول
أ كوب من شيء ما هو ما يناسب راحة يدك.
أ كعكة كبيرة أو فطيرة كبيرة هو حجم قرص مضغوط.

أتمنى أن تكون قد استمتعت لكنها ستساعد في التقديرات & # 33 & # 33 & # 33

# 12 أفروديت


شكرا جزيلا لك أفروديت ، يجب أن تعلم أن فتيات أخريات ساعدتني: داميتا ، أوبتي ، كورن فلاور ، ألي والقائمة
أنا متأكد من أنها ستستمر
& gt & gt & gt & gt & gt & gt & gt & gt & gt & gt & gt & gt & gt & gt جيدًا إذا كان الأمر كذلك ، فإن التفاني أعلاه مخصص أيضًا لـ Damitta و Opti و Cplt Flower و Alli وجميع الذين يساهمون وسوف يساهم & lt & lt & lt & lt & lt & lt & lt & lt & lt

لدي أيضًا وصفات على الكمبيوتر وأتلقى كل أسبوع ، وسأساهم أيضًا بواحدة عندما أستطيع ذلك ولدي الوقت.

حرره أفروديت ، 02 كانون الثاني (يناير) 2006 - 05:39 مساءً.

# 13 الأوزان

شكرا جزيلا لك أفروديت ، يجب أن تعلم أن فتيات أخريات ساعدتني: داميتا ، أوبتي ، كورن فلاور ، ألي والقائمة
أنا متأكد من أنها ستستمر

# 14 Birneata_17259

لا تدوس على الحقيقة إذا كنت تريد الوصول إلى الناس

# 15 بيرنيتا_17259

لا تدوس على الحقيقة إذا كنت تريد الوصول إلى الناس

# 16 الأوزان

في الموضوع أدناه ، سيقوم المسؤول بتغيير اسم الشهرة الخاص بك بدون أرقام ، ولا يمكن للمشرفين القيام بذلك

# 17 الوزن

قائمة النقاط في المنتديات في إيطاليا

أ
abbacchio alla cacciatora 1 بورز. 6
الأنشوجة الطازجة المتبلة ، غرام. 130 ، 5
الأنشوجة المقلية ، غرام. 150 ، 8
شريحة واحدة (60 جم) 4
لحم خروف خالي الدهن جزء 1 شريحة (60 جم) 3
لحم خروف مشوي مع البطاطس ، 1 حصة ، 9
مشمش طازج (2-3) 100 جم 0.5
مشمش مجفف (4 أنصاف) 20 جم 1
أمارين ، غرام. 100 ، 1
الحلويات المجففة 1، 0.5
المشروبات الغازية 1 زجاجة 2
أناناس طازج شريحتان (100 جم) 1
أناناس معلب غير محلى 3 شرائح (100 جم) 1
بطة 60 جم ​​4
1 شريحة كبيرة من البطيخ 1
فاتح للشهية الكحولية ، 1 ، 3
الفول السوداني ، غرام. 10 ، 1.5
برتقال 150 جم 0.5
معصور برتقالي 1 كوب 0.5
برتقال صيني 100 جم 1
برتقال أرز صقلي ، 1 (200 جم) ، 9
الهليون 0
1/4 أفوكادو صغير (30 جم) 1

ب
بابا الروم 1 (غرام 130) 6
سمك القد:
إلى نابولي ، جزء واحد ، 5
إلى فيسينتينا 1 حصة (200 جم) 8.5
مقلي، 1 حصة، 8
baci di dama، 2 (gr. 25)، 3
باجنا كودا ، غرام. 10 ، 2.5
براعم الخيزران 0
1 موزة صغيرة (100 جم) 1
البنجر 0
شوكولا كيلوجز بار ، 1 ، 2
الأردن بالفواكه الحمراء 1 ، 3
الفاكهة البافارية، 1 حصة، 5.5
بيكوت ، غرام. 40 ، 3.5
صلصة البشاميل 3 ملاعق كبيرة (50 جم) 2
صلصة البشاميل الصناعية 3 ملاعق كبيرة (50 جم) 2.5
المشروبات الكحولية:
جرابا ، كونياك ، جن ، فودكا 30 مل 3
رم ، تكيلا ، 30 مل 3
ويسكي 30 مل 3
ليكيور 2 ملاعق صغيرة 0.5
ليكيور حلو ، مل. 30 ، 3.5
مرسلا ، مل. 60 ، 2
مارسالا اللوفو، مل. 60 ، 2
الفيرموث ، مل. 60 ، 2
المشروبات الغازية 1 علبة 2.5
المشروبات الخفيفة (كولا ، برتقال) 1 كوب (200 مل) 0
فقير 0
كب كيك أو كريم كانولو (1 كبير) ، 5
بيرة 250 مل 2
بيرة خفيفة 250 مل 1.5
بسكويت:
كريم ، 11
من العسل غرام. 30 ، 2.5
البقان (سانديز)، 1، 2
المعكرون المجفف 1 0.5
بايوتشي 3 3
جرو غرام 100 5.5
غذائي ، 1 ، 0.5
كعكة الغريبة ، المجففة ، 30 جم 2.5
جاليتي 3 2
قطرات الشوكولاتة غرام 100 12
الغرانيت 3 3
المنحة الكلاسيكية 3 2
غرانتشيز ماكسيكاو 3 4
millegocce 1 1
حبوب كاملة ، مجففة ، 30 جم 2.5
طحن 3 3.5
نوع بافسيني ، 1 جزء ، 1.5
للطفولة ، غرام. 20 ، 1.5
مغطى بالشوكولاتة 30 جم 3.5
خاتم الفانيليا غرام 100 12
سافوياردي 6 (30 جم) 2
رقائق 25 جم 2.5
شريحة لحم بيتزا 150 جم 5.5
قطع دجاج مقلي 6 قطع 7
بويرو ، 1 ، 4
بونيت بيمونتيز ، غرام. 60 ، 2.5
بوتاجيو ، غرام. 200 ، 7
بوتارجا ، 10 غرام ، 1
12- مطهو ببطء في بارولو شريحتان (150 جرام)
لحم بقري مطهو ببطء ، شريحتان (150 غرام) ، 7.5
بريساولا 60 جم ​​1.5
بريوش صناعي 1 40 جم 2
بريوش المعجنات 1 70 جم 4
بريوش المعجنات مع الكريمة، 1.6
شوكولاتة بريوش 1 70 جم 6.5
البروكلي 0
اللفت القرنبيط ، 0
مرق وحيد نابولي ، حصة واحدة. 5.5
مرق اللحم منزوع الدهن ، 0
مرق الخضار ، 0
براوني 1 50 جم 4.5
بروشيتا 1 شريحة 60 جم ​​5
بودنغ 1 كوب 110 جم 2
بودنغ ناقص السعرات 1125 جم 2
بوريدة جينوفيز ، 1 porz. ، 3،5
1 ملعقة صغيرة زبدة 1
زبدة خفيفة 1 ملعقة صغيرة 0.5
زبدة الفول السوداني 2 ملاعق صغيرة 1.5

ج
الكاكاو المر 2 ملاعق صغيرة (10 جم) 1
صيد 60 جم ​​2
caciucco alla livornese، 1 porz.، 6،5
كاكو 1 1
القهوة بجميع أنواعها غير المحلاة 0
الحبار الرطب ، 1 حصة ، 5
البابونج غير المحلى 0
canederli alla trentina، 1 porz.، 8
سلال ، 2 صغير أو 1 كبير (غرام 20) ، 2.5
سلال غرام. 50 ، 4
كانيلوني محشي باللحم 2 5
كانولي صقلية ، 1 ، 7.5
كانتوتشي ، 4 ، 3
قبطان سيخ ، غرام. 100 ، 5
كابوكولو ، غرام. 30 ، 3.5
كابوناتا ، 1 بورز ، 9
كابون ماجرو ، 1 بورز ، 5
طفل 60 جم ​​2
ماعز الصياد ، حصة واحدة ، 7.5
كابتشينو 1 1
حلوى صلبة 25 جم 1.5
الحلوى الناعمة ، 2 ، 1
الخرشوف 0
الخرشوف على الرومانا 1، 4
خرشوف مقلي ذهبي ، 4 قطع ، 4
كاردي 0
اللحوم المعلبة ، غرام. 100 (بما في ذلك الجيلاتين) ، 2
لحوم معلبة مضغوطة ، 100 غرام. 3.5
الجزر 0
الخروب ، 100 غرام ، 3.5
متزوج، حمار و حكيم 1 جزء. 12
cassata alla siciliana ، غرام. 100 ، 10
كاستاغناسيو ، غرام. 100 ، 13
كستناء طازجة 100 جم 2.5
كستناء محمص 100 جم 3.5
كستناء مجفف 100 جم 5.5
طحين الكستناء 100 جم 5.5
كتالوج 0
حصان 60 جم ​​2.5
الكافيار ، غرام. 10 ، 0.5
القرنبيط 0
الملفوف 0
كرنب بروكسل 0
حمص نيء مجفف 50 جم 3
حمص مطبوخ 150 جم 3
حمص معلب 150 جم 3
خرق او محادثة 70 جم 5.5

حبوب جاهزة:
نخالة 3 ملاعق كبيرة (20 جم) 1
2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان (20 جم) 1
رقائق الذرة 3 ملاعق كبيرة (20 جم) 1
Kellogs Muesli 3 ملاعق كبيرة (20 جم) 1.5
Kellogs Special K 3 ملاعق كبيرة (20 جم) 1.5
Kellogs خاص K ، 100 غرام. 6
موسلي 2 ملعقة كبيرة (20 جم) 2
موسلي غير محلى 2 ملعقة كبيرة (20 جم) 1
أرز منتفخ 4 ملاعق كبيرة (20 جم) 1
الدماغ المقلي ، غرام. 120 ، 7
الدماغ ، غرام. 60 ، 3
الخيار 0
تشيز برجر، 1 صغير، 7
سيسيولي ، غرام. 30 ، 4
سلطة الهندباء ، 0
الهندباء ، شراب ، غير محلى ، 0
كرز 100 جم 1
الكرز المسكر ، غرام. 20 ، 1
الشوكولاته - الكرز المغطى ، 2 ، 2
قمة جنوة ، غرام. 150 ، 8
شوكولاتة ساخنة ، سكر ، 1 كوب ، 3
شوكولاتة:
أقراص سكرية أو حليب 30 جم 4
أقراص سكرية إضافية المر ، غرام. 30 ، 4.5
دراج ، 1 (غرام 5) ، 0.5
gianduiotto ، 1 ، 1
بالبندق ، غرام. 30 ، 4
أبيض مع البندق ، غرام. 30 ، 4.5
الحمية ، غرام. 30 ، 3
البصل 0
بصل محشي ، 1 ، 5
كليمنتين 2 1
جوز الهند الطازج 100 جم 7
جوز الهند المبشور 2 ملاعق صغيرة 10 جم 1
كودا ألا باتشينارا ، 1 porz. ، 7
حمامة 80 جم 5.5
أرنب 60 جم ​​2
أرنب الصياد ، 1 حصة ، 7
أرنب في السلمون ، 1 حصة ، 7
كوب 30 جم 3
تكاليف 0
ضلوع لحم العجل فالدوستان ، 1 ، 8
كوتشينو 50 جم 6
كستلاتة لحم العجل ميلانيز 11
الكسكس الخام 60 جم ​​2
كسكس مطبوخ 120 جم 2
1 حزمة (5 كبيرة أو 10 صغيرة) 2
مقرمشات ، عبوة واحدة (30 جم) ، 2.5
مقرمشات الجبن ، 30 غرام. 3.5
بسكويت إكليل الجبل 1 عبوة (5 كبير - 10 صغير) 3
المفرقعات المتكاملة ، غرام. 30 ، 2.5
المفرقعات المالحة ، غرام. 30 ، 2.5
كريمة البندق (نوتيلا) 20 جم 2.5
كريمة مخفوقة 1 ملعقة كبيرة (20 جم) 1.5
كريمة مقلية ، 2 قطعة ، 8
كاسترد 100 جم 3.5
كريم كراميل 1 كوب (100 جم) 2
المفرقعات المملحة (محلية الصنع) 1 (30 جم) 1
شقوق حلوة (محلية الصنع) 1 (30 جم) 2.5
شقوق محشوة (لحم خنزير ، جبنة ، مشروم) 6
كريب سوزيت ، 2 ، 9
الجرجير 0
كروكيت البطاطس ، 2 ، 5
كروكيت الخضار ، 2 ، 4
تارت الفاكهة شريحة واحدة صغيرة (80 جم) 6
تارت الشوكولاتة 1 شريحة صغيرة 8.5
تارت المربى 1 شريحة صغيرة 6
ضلوع ريكوتا، 1 شريحة (150 غرام)، 7.5
culingiones ، شرط ، 6 ، 9
قلوب النخيل 0

د
معطى ، 1 ، 0
تمور طازجة 3 (25 جم) 1
تمور مجففة 3 (20 جم) 1
محلي صناعي ، 1 كيس ، 0
دونات ، 1 ، 5

ه
الأعشاب ، غرام. 130 ، 7
مقتطفات 0

F
الدراج ، غرام. 60 ، 2
الفاصوليا المجففة النيئة 50 جم 2.5
الفاصوليا المطبوخة أو المعلبة 150 جم 2.5
فاصوليا طازجة 100 جم 2.5
حبوب ألوكسيليتو ، غرام. 100 ، 4
الفول مع القشور ، 1 حصة ، 11
الفاصوليا المطهية ، غرام. 100 ، 3
فاجيوليني 0
دقيق قمح ، أرز ، ذرة 50 جم 3
دقيق نشاء من أي نوع 2 ملاعق صغيرة (10 جم) 0.5
دقيق ذرة مطبوخ 150 جم 3
دقيق الشوفان ، غرام. 50 ، 3.5
دقيق الحنطة السوداء ، غرام. 50 ، 3
غرام دقيق الصويا. 50 ، 5
دقيق القمح الكامل ، غرام. 50 ، 3
دقيق بأنواعه 2 ملاعق صغيرة 0.5
طحين ليغوريا ، غرام. 50 ، 4
تهجئة 50 جم 3
فافاتا ، 1 طبق ، 8
فاصوليا عريضة طازجة 100 جم 0
الفاصوليا المجففة النيئة 50 جم 3
النشا ، 2 ملاعق صغيرة ، 0.5
الكبد من كل نوع 60 جم ​​2.5
الكبد الفينيسي ، غرام. 150 ، 7
بقسماط غير محلى 20 غ (2) 1
بقسماط حبوب كاملة ، 2 (غرام 20) ، 1
بقسماط بالكاكاو 16 جم (2) 1
شرائح ضوئية 4 1.5
التين الديك الرومي 1 1
تين طازج 2 صغير ، 100 جم 1
التين المجفف ، 2 ، 1
التين المخبوز باللوز، 2 (غرام 30)، 1.5
التين المسكر ، 1 (غرام 50) ، 2.5
فيليه سمك الفرخ الذهبي ، غرام. 150 ، 7
الشمر 0
زهور اليقطين ، 0
فوكاتشيا:
جنوة بسيطة مربع صغير 50 ​​جم 2.5
مع البصل ، غرام. 80 ، 5
مع لحم مقدد وجبن 50 جم 4
دي ريكو ، غرام. 80 ، 8
محشوة بالطماطم و الموتزاريلا، 1، 8
جبنه:
بري ، غرام. 30 ، 2.5
كاسيوتا 30 جم 2.5
كاسيوتا توسكانا ، غرام. 30 ، 2.5
كاسيوتا رومانا ، غرام. 30 ، 2.5
الكاسيوتا الطازجة ، غرام. 30 ، 2
كاسيوكافالو 30 جم 3
كاممبرت ، غرام. 30 ، 2
نمو 30 جم 2.5
إدام ، غرام. 30 ، 2.5
إيمنتال وجروفيرا 30 جم 3
الفيتا ، غرام. 30 ، 2
رقائق الحليب 60 جم ​​2
فونتينا 30 جم 2.5
الجبن 1 (25 جم) 2
جبنة كريمية قابلة للدهن 30 جم 2.5
جبنة خفيفة بأنواعها 30 جم 1.5
جبنة مقطعة إلى شرائح خفيفة 1 (20 جم) 1
جورجونزولا 30 جم 2.5
حبوب 30 جم 3
مبشور الحبوب 2 ملاعق صغيرة 0.5
العب 1 عبوة تحتوي على 200 غرام 5.5
إيتاليكو ، غرام. 30 ، 2.5
الألبان 30 جم 3.5
مسكربون 30 جم 4
موزاريلا 30 جم 2
جبن بارميزان ، غرام. 30 ، 3
بيكورينو 30 جم 3
فيلادلفيا غرام 100 8.5
1005 مشروع زراعة نباتية 1005
بروفولون 30 جم 3
كوارتيرولو ، غرام. 30 ، 2.5
جبنة ريكوتا 30 جم 2
ريكوتا الأغنام 30 جم 1.5
لقاح الريكوتا 30 جم 1.5
لقاح الريكوتا الخالي من الدهون 60 جم ​​2
روبيولا ، غرام. 30 ، 2.5
سبرينز ، غرام. 30 ، 3
سكامورزا ، غرام. 30 ، 2.5
ستراكينو 30 جم 2.5
تاليجيو 30 جم 2.5

الفراولة 1 كوب (100 جم) 0.5
صنبور 1 كوب 4
فضلات:
المخ 60 جم ​​3
الكبد 60 جم ​​2.5
الطحال والكلى وكرشة 60 جم ​​2
فطائر بيانكيتي ، 2 ، 6
فطائر التفاح ، 2 ، 8
مقلي ممزوج مع بييمونتي، 1 حصة. صغير ، 8
سمك مشكل مقلي ، 1 حصة. صغير ، 8
الفاكهة المسكرة ، غرام. 50 ، 3
الفاكهة المجففة ، غرام. 20 ، 1
الفاكهة المعلبة غير المحلاة 100 جم 1
فاكهة مارتورانا ، غرام. 100 ، 8
شراب الفاكهة 100 جم 1.5
ثمار الشجيرات 1 كوب 100 جم 0.5
ثمرة العاطفة ، 3 (غرام 100) ، 1
الفركتوز ، 2 ملاعق صغيرة ، 0.5
فواكه زيتية:
فول سوداني 10 جم 1.5
1/4 أفوكادو صغير (30 جم) 1
لوز 7 (10 جم) 1.5
البندق 7 (10 جم) 2
المكسرات 4 (10 جم) 2
زيتون 2 كبير أو 4 صغير 0.5
الصنوبر 1 ملعقة كبيرة (10 جم) 2
الفستق 12 (10 جم) 1.5
ثمرة العاطفة ، 3 (غرام 100) ، 1
الفطر 0
الفطر المقلي ، 1 حصة ، 5
الفطر المطبوخ ، 1 حصة. 3.5

جي
بسكويت الأرز 1 0.5
هلام أو مسحوق أو صفائح 0
بوظة:
الفانيليا والشوكولاته الخ 1 كرة 1.5
إلى الفاكهة واللبن 1 كرة 1
الجياندويا، الكاكاو، بالينا 1، 1.5
عصا الفاكهة ، 1 ، 1
بسكويت بيجوستو، 1، 4
كاساتا ، 1 (غرام. 120 ، 5
كأس الجد ، 1 ، 5
كرواسون كلاسيكي ، 1 ، 5
مخروط كريم صغير ، 1 ، 3
مخروط الكاكاو الصغير ، 1 ، 3
مع البسكويت ، 1 ، 3
جليد ، 1 ، 1
مغطى (بطعم القهوة بالشوكولاتة والبندق) 1 3
شربات 1 كرة 0.5
شربات الليمون ، 1 كرة (غرام 50) ، 1
شربات التفاح الأخضر ، 1 مغرفة ، 1
تيبو ماغنوم ، 1 ، 7
جنين القمح 20 جم 1.5
براعم الخضار 0
جليد 1 1
مخلل بستاني ، 0
gnocchi alla parigina، 1 porz.، 11
نوكي ألا رومانا 6 (200 جم) 8
بيستو جنوكتشي، 1 حصة، 8
زلابية البطاطس غير المطبوخة ، الوزن الخام ، 200 جم ، 5
زلابية البطاطس مع راجو ، 1 حصة ، 8
جنوكتشي حلو ، غرام. 180 ، 11
زلابية مقلية ، 1 ، 5
مضغ العلكة 1 شريط 0
جولاش ، 1 بورز ، 8
جرانيتا الفاكهة ، 1
جرانيتا الزبادي ، 1
شراب الجرانيت ، 1
حبوب ذرة:
حبوب 100 جم 1.5
متوسط ​​1.5
فشار 3 حفنات (30 جم) 2
أعواد الخبز 30 جم 2.5
1 عبوة صغيرة (12 جم) 1

ح
هامبرغر:
وجبات سريعة بسيطة ، 1 ، 5.5
من لحم البقر ولحم العجل 1 صغير (60 غرام) ، 2
من الأسماك المقلية ، 1 ، 11
مع الجبن ولحم الخنزير المقدد ، 1 ، 14
البحر الأبيض المتوسط ​​، 1 غراندي ، 10

ك
الكفير ، 1 كوب (200 مل) ، 1
كاتشب 2 ملاعق صغيرة 0
كيوي 1 ، 1
كرابفن ، 1 ، 8
كيندر
باريتا كيندر 1 pz 0.5
مزدوج 1 قطعة 4
كيندر جود 2 قطعه 6
كيندر بريوس 1 قطعة 2.5
كيندر سيريالي 1 قطعه 3
فطور كيندر بلس 1 قطعة 3
كيندر ديليس 1 قطعة 4.5
كندر شريحة من الحليب 1 قطعة 3
كيندر بنجوين 1 قطعة 3.5
tronky 1 pz 2.5

و
الهندباء ، 0
الهندباء البلجيكية ، 0
سلطة 100 جم 0
سلطة الكابريزي ، 1 حصة ، 12
سلطة العصب ، غرام. 150 ، 5
سلطة نيكواز ، 1 حصة ، 5
سلطة روسية ، 2 ملعقة كبيرة (100 غرام) ، 11
لفائف لحم العجل مع لحم الخنزير، 2، 6

هو - هي
التوت ، غرام. 100 ، 0.5
شحم الخنزير 10 جم 2.5
لازانيا 1 طبق 150 جم 6
بيستو لازانيا، 1 حصة، 6.5
حليب:
كامل ، 1 كوب (200 مل) ، 3
مسحوق الحليب كامل الدسم ، 2 ملاعق صغيرة (غرام 10) ، 1.5
حليب كامل الدسم ، 1 كوب (200 مل) ، 1
حليب كامل الدسم ، 2 ملعقة كبيرة (20 مل) ، 0
حليب خالي الدسم جزئيًا ، 1 كوب (200 مل) ، 2
مسحوق الحليب الخالي من الدسم ، 2 ملاعق صغيرة (10 غرام) ، 0.5
حليب مكثف محلى غرام. 50 ، 3.5
حليب الماعز 1 كوب (200 مل) 3
حليب الغنم ، 1 كوب (200 مل) ، 3.5
الخس 0
مصاصة، 1، 0.5
عدس:
مجفف خام 50 جم 2.5
مطبوخ أو معلب 150 جم 2.5
عدسات ملونة بلون الشوكولاتة ، غرام. 10 ، 1
عدسات ملونة بلون الشوكولاتة (سمارتيز) ، غرام. 30 ، 3
الجذام ، غرام. 60 ، 2
أرنبة في المزامير ، غرام. 200 ، 7
الليتشي الطازج ، 10 (100 غرام) ، 1
خميرة البيرة ، 0
ليمون ، 1 ، 0
لسان ، 5 شرائح (60 غرام) ، 3.5
القواقع ، 6 ، 1
القواقع ألا بورغينيون ، 6 ، 6
حلزون جنوى ، 6 ، 8
الترمس المنقوع ، غرام. 50 ، 2

م
سلطة فواكه 100 جرام 1
شخص شره:
قطع الدهون 60 جرام 3
قطع العجاف ، غرام. 60 ، 2.5
مايونيز 1 ملعقة صغيرة 1
مايونيز منخفض السعرات الحرارية ، 2 ملاعق صغيرة ، 1
الذرة المعلبة ، غرام. 100 ، 2
نشا الذرة ، 2 ملاعق صغيرة ، 0.5
مالورديدوس ، كونديتي ، 1 بورز ، 6
Mandarancio 2 1
اليوسفي 2 1
اللوز، 7 (غرام 10)، 1.5
نصف مانجو صغير (100 جم) ، 1
لحم:
قطع العجاف 60 جرام 2
60 جرام مقطعة من الدهون منزوعة الدسم 3
الخريطة 1 1
السمن 1 ملعقة صغيرة 1
مارجرين منخفض السعرات الحرارية 2 ملاعق صغيرة 1
ماريتوزي ، 1 ، 7
المربى والهلام ، 2 ملاعق صغيرة 0.5
الجليد البني ، 1 ، 3
مرزبانية ، غرام. 50 ، 5
ماتزو ، غرام. 30 ، 2
تفاحة 1 (150 جم) 1
التفاح المجفف غرام. 20 ، 1
الباذنجان البارميزان، 1 حصة، 7
الباذنجان 0
الرمان 1 1
البطيخ ، 4 شرائح (200 غرام صافي) ، 1
وجبة خفيفة صناعية:
مع الزبادي 3
محشوة بالقشطة 3
إلى المربى 2.5
وجبة جزرة خفيفة ، 1 ، 3.5
تارت الشوكولاتة ، 1 ، 4.5
تارت المربى، 1، 3.5
فيريرو ، فواكه وحبوب ، 1 ، 2
نوع كعكة البرقوق ، 1 ، 3
نوع saccottino، 1، 4.5
ناسترينا mb 5
كعكة البرقوق mb 3.5
saccottino allalbicocca mb 4
كاميلا mb 3.5
تارت المشمش mb 4
مزامير المشمش mb 2
الكلاسيكية الجيدة 3.5
ميرينغ 1 (30 جم) 2.5
عسل 1 ملعقة صغيرة (10 جم) 0.5
حساء الحمص توسكانا ، 1 حصة ، 7
شوربة الفول توسكان ، 1 حصة ، 7
شوربة أرز وكبد، 1 حصة، 4
شوربة ميلانيز ، 1 حصة ، 4
حساء الشعير ، 1 حصة ، 5
التوت الأزرق ، غرام. 100 ، 0.5
نظيفة ، 1 كرات لحم متوسطة ، 7
المزيد ، غرام. 100 ، 0.5
مرتديلا شريحة واحدة (30 جم) ، 3
خردل (خردل) ، 1 ملعقة صغيرة ، 0
فاكهة الخردل ، غرام. 30 ، 1
مسقعة، 1 حصة، 8
موس الشوكولاتة 2 ملاعق كبيرة 50 جم 5
جبن موزاريلا في النقل ، غرام. 100 ، 8
مافن 50 جرام 4
بلح البحر المشوي ، 1 حصة ، 8

ن
نافون ، 0
نيسبول 2 0.5
البندق، 7 (غرام، 10)، 2
المكسرات ، 4 (غرام 10) ، 2
النوتيلا غرام 10013

أ
أوزة ، قطعة واحدة (60 جم) ، 7.5
الروائح (الثوم ، البقدونس ، المريمية ، إكليل الجبل ، إلخ) 0
زيت 1 ملعقة صغيرة 1
زيتون ، 4 صغير أو 2 كبير ، 0.5
زيتون محشي اللانكونيتانا، 6، 5
أوريكيت مع قمم اللفت ، 1 حصة ، 6
الشعير 1 ملعقة كبيرة (غرام 20) ، 1
ossobuco alla milanese، 1، 8

ص
الباييلا ، 1 بورز ، 7
pagliata al sugo con rigatoni، 1 porz.، 8
لحم الخنزير المقدد ، غرام. 50 ، 4.5
لحم الخنزير المقدد المتوترة ، غرام. 30 ، 2.5
بان دي ميج ، غرام. 70 ، 7
كعكة إسفنجية ، غرام. 100 ، 5
باندولس ، غرام. 100 ، 6
باندورو ، غرام. 80 ، 6
خبز:
50 جرام 2
زيت 50 جرام 3
اللوفا 80 جم 5.5
إلى الحليب 50 جم 3
أزيمو ، غرام. 30 ، 2.5
من فول الصويا 50 جم 2.5
60g متكامل 2
بريوش 20 جرام 1
كاراساو ، غرام. 40 ، 1
60 جم ​​مربع (4 شرائح) 2
50 جرام 3
مبشور ، غرام. 50 ، 3
مبشور 2 ملعقة صغيرة (غرام 10) ، 0.5
للبرغر 50 جم (1 صغير) ، 3
مطحنة الخبز الأبيض القمح الصلب 1 1
مطحنة خبز بيضاء 1 1
مطحنة الخبز الأبيض الكامل 1 1
طاحونة بيضاء خبز البريوش 1 2
خبز فراتاو ، 1 بورز ، 11
بانيتون 80 جرام 5
بانفورتي ، غرام. 70 ، 8
السندويشات المحشوة (100 جرام خبز):
الروبيان، 1، 6
إلى 4 أنواع من الجبن ، 1 ، 9
السلمون ، 1 ، 7
التونة 1، 7
مع عجة ، 1 ، 6
مع لحم الخنزير المقدد ، 1 ، 9
الخبز والألواح ، 1 ، 7
بانيسا ، غرام. 200 ، 8
كريم غير محلى 20 جم 2
بانا كوتا ، غرام. 100 ، 8
nociato الخبز ، 1 porz. ، 11.5
بانسوتي مع صوص الجوز، 6، 8
بانزاروتي بالموتزاريلا ولحم الخنزير ، 1 ، 9
البابايا ، المزة ، 1
pardulas ، 1 ، 7
باساتيلي في المرق ، 1 بورز ، 3

معجون:
50 جرام خام 2
مطبوخ 120 جم 2
ألوفو ، كرودا ، غرام. 50 ، 2
الغلوتين الخام ، غرام. 50 ، 2
كسر المعكرونة 30 جرام 3
عجين الفطير 30 جرام 3
باستا × بيتزا 60 جم ​​3
المعكرونة 2 ملاعق صغيرة 1
معجون الزيتون ، 1 ملعقة صغيرة ، 1
المعكرونة والفاصوليا 150 غ 5
عيد الفصح:
allarrabbiata، 1 porz.، 7
bucatini allamatriciana، 1 porz.، 8
فيتوتشيني ألا بابالينا ، 1 بورز ، 10
معكرونة الغيتار، 1 حصة، 8
بابارديل الراجو ، 1 بورز ، 8
كاربونارا 1 حصة 8
المعكرونة مع الباذنجان، 1 حصة، 6
معكرونة بالسردين ، 1 حصة ، 8
باستا كالابريا والبروكلي، 1 حصة، 7
المعكرونة والفاصوليا ، 1 حصة ، 5
المعكرونة والفاصوليا بالقشريات ، 1 حصة ، 9
سباغيتي ألا بوسكايولا، 1 جزء، 9
إسباجيتي ألا مارينارا، 1 حصة، 7
السباغيتي ألا بوتانيسكا ، 1 بورز ، 8
معكرونة مع صلصة الحبار، 1 حصة، 8
تاجلياتيل ألا بولونيز، 1 porz.، 7
نابوليتان باستيرا ، غرام. 150 ، 12
معجنات 1 صغير 3
بطاطا:
2 صغير (100 غرام) ، 2
البطاطا الحلوة ، 1 ، 3
بطاطس مهروسة 2 ملعقة كبيرة 100 جم 2
بطاطس مقلية 100 جم 8.5
بطاطس مقلية مجمدة ، لكن مخبوزة 100 جم 4
رقائق البطاطس 15 جرام 2
روستي ، غرام. 60 ، 2
طبق فوا جرا ، شريحة واحدة (غرام 40) ، 5.5
بيبي 0
بيبروناتا ، غرام. 200 ، 3.5
الفلفل الأخضر ، 0
الفلفل 0
الفلفل المحشي ، 1 ، 7
كمثرى 1 (150 جم) 1
خوخ 1 (150 جم) 0.5
الخوخ المجفف ، غرام. 20 ، 1
سمكة:
العجاف ، كروست. رخويات 60 جم ​​1.5
مدخن 60 جم ​​2
الأنشوجة المملحة 5 0.5
الأنشوجة في الزيت 4 0.5
ثعبان البحر ، غرام. 60 ، 6.5
ثعبان البحر المدخن ، غرام. 60 ، 5
الرنجة الطازجة أو المدخنة ، غرام. 60 ، 4
كافيار 1 ملعقة صغيرة 0.5
بلح البحر 300 جم (100 جم بدون قشرة) 2
المحار 6 1
السلمون الطازج غرام 60 3.5
سمك السلمون المدخن 60 2
سمك السلمون المعلب بالحبوب الطبيعية 60 3.5
السردين الطازج غرام 60 2
زيت السردين غرام 60 3
الماكريل غرام 60 3
سوليولا دوراتا ، 1 بورز ، 7
سوريمي ، 4 عصي (غرام 70) ، 1
غرام تونة طازجة 60 3
غرام التونة الطبيعية المعلبة 60 1
تونة معلبة بالزيت المقطر 60 غرام 2.5
تونة ريو ماري ألا بوتانسكا غرام 160 10.5
سمك السلمون المرقط ، غرام. 60 ، 1.5
سمك السلمون المرقط ، غرام. 60 ، 1.5
بيض الخاصرة ، وما إلى ذلك ، 1 ملعقة صغيرة ، 0.5
فيلادلفيا غرام 100 8.5
فيلادلفيا لايت غرام 100 5
بيادينا، 1 صغير، 3
بيادينا محشوة كولاتيلو، 1، 7
قطع لحم العجل ، غرام. 120 ، 7
الصنوبر ، 1 ملعقة كبيرة (10 غرام) ، 2
البازلاء الطازجة المجمدة أو المعلبة 100 غرام 1
البازلاء المجففة النيئة ، غرام. 50 ، 2.5
الفستق ، 12 (غرام 10) ، 1.5
البيتزا:بسيط 1 14
المزة 7
1/4 أو 1 مربع ، 3.5
آلا كاربونارا ، 1 ، 18
ألا مارينارا ، 1 ، 16
إلى 4 أجبان ، 1 ، 20
على المكسرات ، 1 ، 20
للطاعون ، 1 ، 16
ديزي ، 1 ، 14
نباتي بسيط ، 1 ، 14
بيتزا الريكوتا الحلوة ، نصف جزء ، 9
كعكة البرقوق 1 شريحة (80 غرام)، 5.5
عصيدة من دقيق الذرة ، غرام. 150 ، 3
أوستا فالي بولينتا ، حصة واحدة. صغير ، 11
عصيدة من دقيق الذرة وأوزي ، غرام. 200 ، 8
عصيدة من دقيق الذرة ، غرام. 300 ، 9
دجاج:
نصف صدر منزوع الجلد غرام 60 2
نصف صدر مع جلد غرام 60 3
1 فخذ صغير منزوع الجلد غرام 60 2
1 فخذ صغير بالجلد غرام 60 3
1/4 دجاج منزوع الجلد 150 جرام 4
1/4 دجاجة بالجلد 150 جرام 6
دجاج هانتر، 1 حصة، 6
دجاج مقلي ، 1 خدمة ، 9
دجاج ، صدر مقلي ، قطعة واحدة ، 13
كرات اللحم ، غرام. 120 ، 7
الطماطم: 0
العصير الطازج والمهروس 0
التركيز 1 ملعقة كبيرة 0.5
طماطم محشية ، نصفين ، 6
الجريب فروت (ميزو) 0.5
عصير جريب فروت 1 كوب 0.5
بورشيتا ألا رومانا ، غرام. 120 ، 7
بوري 0
بروفيترول ، 2 ، 6
لحم خنزير مطبوخ منزوع الدسم 60 جم ​​(4 شرائح) 2
لحم خنزير نيئ منزوع الدسم 60 جم ​​(6 شرائح) 2
برقوق 3 (20 جم) 1

س
السمان، 1 (غرام 80)، 1.5
كيشي لورين ، قطعة واحدة (غرام 100) ، 8

ر
راديكيو أخضر ، 0
راديكيو أحمر ، 0
الجذور ، 0
الفجل 0
راجوت لحم البقر ، غرام. 50 ، 2.5
ران ، 4 ، 1
الضفادع المقلية ، غرام. 120 ، 6
الضفادع في Guazzetto ، 6 ، 5
اغتصاب 0
الفجل 0
رافيولي خام 100 جم 5
رافيولي بالزبدة 1 حصة 8
أضلاعه ، غرام. 100 ، 0.5
ريبوليتا ، لوحة واحدة ، 6
أرز:
خام 50 جم 2
مطبوخ 120 جم 2
متكامل ، خام ، غرام. 50 ، 2
الريزوتو:
الهليون 1 حصة 8
اجلي سكامبي ، 1 بورز ، 8
من الفطر ، 1 حصة ، 7
آلا مارينارا، 1 porz.، 7،5
آلا ميلانيز ، 1 بورز ، 8
آلا بارميجيانا ، 1 بورز ، 8
إلى البني الداكن ، 1 حصة ، 7
مع السردين، 1 حصة، 7
مع اليقطين ، 1 حصة. 7
ريزي بيسي ، 1 بورز ، 8
جرجير ، 0

س
مرق سلامي ، 1 شريحة (50 غرام) ، 4
سلامي 30 جم 3
سلطة 10 جرام 1
بيع 0
صلصة البولونيز ، غرام. 100 ، 4
صلصة بيرنيز ، 1 ملعقة صغيرة (5 غرام) ، 1
صلصة الجوز ، 1 ملعقة كبيرة ، 4 ملاعق كبيرة
صلصة مورني ، 3 ملاعق كبيرة (غرام 40) ، 1

صلصة السلطة:
كل نوع 1 ملعقة صغيرة 1
صلصة بينزيمونيو ، 2 ملاعق صغيرة ، 1
صلصة البهارات (جرجير ، بيستو ، رز) ، 2 ملاعق صغيرة 1
صلصة رسيستيرشاير 0
نقانق لحم الخنزير 30 جم 2.5
سجق الكبد ، غرام. 30 ، 2.5
النقانق مع حبوب توسكان ، 1 حصة ، 9
سالتيمبوككا ألا رومانا، 2، 8
سردين بيكافيكو ، جزء واحد 9
سارد في صور ، 1 بورز ، 9
السردين المحشي ، 2 ، 9
قدم دي ريسو ، 1 porz. ، 8
الكراث 0
اسكارول ، 0
الاسكواش غرام. 30 ، 2.5
sciatt ، 1 حصة. 9
شراب ، 2 ملاعق صغيرة ، 0.5
scorzonera ، 0
سيدان 0
سيدانو رابا ، 0
سميد 50 جرام 3
البذور (عباد الشمس ، السمسم ، إلخ) ، 2 ملعقة صغيرة (غرام 10) ، 1
الخردل 0
الحبار المحشو ، 1 حصة. 9
sfogliatella، 1، 9
سيمينثال غرام 100 1.5
سوليولا دوراتا ، 1 بورز ، 7
منتجات الصويا والصويا:
ملفات تعريف الارتباط 3 2.5
بودنغ الكاكاو 1 2
برجر الصويا 1 (75 جم) 2.5
كريمة البندق ، 20 جم 2.5
دقيق 50 جم 5
بسكويت الصويا 30 جرام 1
2 كرات آيس كريم (70 جم) ، 1
لاتيه 200 مل 1.5
البروتين المجفف ، غرام. 25 ، 1.5
صلصة 0
البذور المجففة الخام ، غرام. 50 ، 4.5
سيتان 60 جم ​​2
وجبة خفيفة مع كريمة اللوز ، 1 ، 3
سناك مع كريمة البندق ، 1 ، 3
سباغيتي 40 جم 2
تيمبيه ، غرام. 60 ، 2
التوفو 80 جم 2
طبق نباتي من التوفو 60 جم ​​2
زبادي 125 مل 2
سونسينو 0
مخللات 0
سبايتزل ، بسيطة ، غرام. 150 ، 5
60 جم ​​لحم مقدد غير منزوع الدسم (6 شرائح) 4.5
بقعة منزوعة الشحوم ، غرام. 60 ، 2
البهارات 0
يخنة لحم البقر مع البطاطس ، 1 حصة ، 10
بالارض ، بسيط ، 1 صغير (غرام.60) ، 3
مفلطح محشو بجبنة بيكورينو ، زيت ، طماطم ، 1 ، 7
السبانخ 0
stoccafisso alla siciliana، 1 porz.، 9
ستراتشياتيلا ، 1 لوحة ، 1.5
ستروكافوسي ، نصف جزء ، 7
strozzapreti alla fiorentina، 1 porz.، 7
strudel ، شريحة صغيرة ، 8
سترافولي ، 4 ، 6
شحم الخنزير ، غرام. 10 ، 2.5
نعامة غرام. 60 ، 1.5
عصير فواكه غير محلى 200 مل 1
عصير فواكه محلى 200 مل 2
عصير الليمون 0
مكملات الأرز مع جبن الموزاريلا ولحم الخنزير ، غرام. 150 ، 10
مكملات الأرز مع راجو ، غرام. 150 ، 9

*** أطعمة مجمدة وجاهزة ***

الذي - التي
تناول لقيمات الدجاج 1 1.5
aia trotelle 1 5.5.0 تحديث
برجر الديك الرومي ، غرام. 100 ، 3
لفائف الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والمريمية ، غرام. 100 ، 5
مقلاة مع الشيطان 100 غرام. 4
بادلاتا البحر الأبيض المتوسط ​​، غرام. 100 ، 3.5
بادلاتا ألا ليجور ، غرام. 100 ، 4.5

باريلا
(حصة واحدة تتكون من نصف مغلف أو 275 غرام)
بيستو جنوز 1 حصة 11
محلية الصنع مع الكوسة والمحار 1 حصة 7.5
حزم بروفولون 1 بورز 10
فراشات بيستو صقلية 1 بورز 10
فوسيلي بنكهات الحديقة 1 يقدم 6.5
بابارديل مع الراديكيو والراغ الأبيض 1 خدمة 9.5
أقلام مخططة نابوليتان 1 بورز 7.5
بينيت اللارابياتا 1 بورز 8.5
معكرونة فيشرمانز 1 تخدم 7.5
نودلز الحطاب 1 حصة 8
قواطع مع السلمون والروبيان 1 حصة 9
الريكوتا والسبانخ التورتيلا مع الفطر والبطاطا 1porz 8.5
تورتيلوني سيكي باريلا غرام. 100 ، 8
تورتيليني سيكي ، غرام. 100 ، 8
تورتجليوني الرجي بولونيز 1 بورز 10
الشعيرية مع الأخطبوط والبطاطس 1 حصة 8

بيتوني
aperpizze gr 100 5.5
عصي سمك القد 1 1
أصابع الدجاج 2 2.5
بيلا نابولي 1 12.5
113.5.0.1 بيلا نابولي بوفالا كامبانا
بيلا نابولي كالزون 1 11.5
كاسيوكو غرام 100 1.5
Casarecce alla carrettiera gr 100 3.5
الفلفل الحار باللحم 120 4
كولورادو 1 4.5
contorno ortolano valle degli orti buitoni، gr. 100 ، 1
حشو 1 4.5
شرائح الخبز بالبقسماط غرام 100 3
فطيرة محشية 100 5.5
فوكاتشيا بطاطس وإكليل الجبل 100 غرام 6
فوكاتشيا طماطم كرزية وزيتون أسود غرام 100 4.5
fonduta ortolana gr 100 2
الفوندو اللذيذ غرام 100 3
فريكاند غرام 100 2.5
fusilli alla boscaiola gr 100 3.5
الفطر ثلاثي الأوراق غرام 120 1
غران أليستريانا أليتاليانا غرام 150 1
Grantrancio gr 1005
هابي بيتزا 1 10.5
سلطة البحر غرام 100100 1
الفخامة غرام 100 5.5
لازانيا مطبوخة 100 غرام 4
سمك القد الفلورنسي 100 غرام 2
سمك القد الصقلي 100 2
سمك القد مع صلصة الجمبري غرام 100 2
سمك القد المشوي 100 4
ميني بيلا نابولي 1 5
بنطلون ميني جبن ولحم الخنزير 4.5
موزاريلا غرام 100 5.5
زيتون ألاسكولانا غرام 100 5
الباييلا غرام. 100 ، 2
بانزاريلي بالجبن 1 2
بانزاريللي ألا بيتزاولا 1 2
بطاطس متقلبة 100 غرام 4
روزماري البطاطس غرام 100 ، 1.5
بيتزا غريب الاطوار 11
بيتزا الأقحوان الطويلة والناعمة غرام 100 6
بيتزا لحم الخنزير والفطر 1 12.5
ريبوليتا غرام 120 2.5
أرز allindonesiana غرام 120 2.5
أرز كانتونيز غرام 1203
ريستو الفطر 150 3.5
أكلة الكمأة 150 غرام 4
أكلة البحر 150 3.5
بروكلي المشواة غرام 100 1
المشواة من الأرضي شوكي والبطاطس غرام 120 2
حبار الحنطة السوداء غرام 150 3.5
سباغيتي ألا بوكانيرا غرام 100 2.5
تاجلياتيل ألا بولونيز غرام 100 2.5
بيستو ترينيت غرام 100 5
حبار مشوي أليزولانا غرام 100 4
مخملي بالفطر غرام 150 5
كوسة ثلاثية الفولات 100 1
حساء ريفي غرام 100 2.5

البحث
كروكول 1 4
العثور على bastoncini 1 1
findus sofficini الطماطم وجبن الموزاريلا 1 1.5
البازلاء الخيالية 4 يقفز في مقلاة ، غرام. 100 ، 4
طبق جانبي من الفاصوليا الخضراء والبطاطا التي تحب ، 100 غرام ، 1
سبانخ سوتيه 4 سوتيه في مقلاة (مع الفلفل) ، 100 غرام ، 2

كرافت
يتحول السبانخ إلى 100 غرام 7
أقراص الجبن الدوارة gr 100 8
يتحول إلى لحم الخنزير غرام 100 7.5
الجبن جيروتيني غرام 100 7.5
يقلى السلمون 1 عبوة من غرام 84 3
نصائح لحم الخنزير 1 ​​عبوة من غرام 84 3.5
وجبة خفيفة على اللحوم عبوة واحدة 84 غرام 3
تونة 1 تونة كونف 84 غرام 3

أمادي
كستلاتة البحر الأبيض المتوسط ​​، غرام. 100 5

متفرقات
شوكولاتة نستله داكنة ، غرام. 100 ، 14
طبق جانبي من الفاصوليا الخضراء مع طماطم Orogel ، غرام. 100 ، 1
طبق جانبي مشوي Gs ، 100 غرام. 0.5
مانزوتين ، غرام. 100 ، 1
مشكل مشوي حجم كبير Sma Auchan
(بطاطس ، باذنجان ، كوسة ، فلفل) ، غرام. 100 ، 1
بطاطس محمرة ماركة Gs or Carrefour، gr. 100 ، 5.5
رقائق البطاطس Amica chip، gr. 100 ، 13
أوشان بوتانسكا بينيت ، 100 غرام. ، 3.5
بيستو تيجوليو ستار ، غرام. 100 ، 12
أسياخ دجاج Naturicchi ، 100 غرام ، 4.5
شرائح دجاج ناتوريتشي ، 100 غرام. 2.5
أميكا رقائق التورتيلا (مثلثات الذرة) ، غرام. 100 ، 11
سوزين 2-3 100 جرام 1
معلق ، 1 ، 5

تي
ديك رومي 60 جرام 2
تاكول 0
المعكرونة المخبوزة 1 حصة 8
ترالي ، 4 ، 5
الكمأة ، 0
غير المحلى 0
شاي فواكه ، سكر ، مل. 200 ، 0.5
tiella alla pugliese ، غرام. 200 ، 9
وعاء ، 1 ، 5
تمباني على الطريقة النابوليتانية ، 1 حصة ، 12
أفخاذ أرز بييمونتي ، 1 حصة ، 10
تيراميسو 80 جم (جزء صغير) 6
شاي الأعشاب بجميع أنواعه غير محلى 0
توست فرنسي ، شريحتان ، 5
توست بالجبن ولحم الخنزير ، 1 ، 4
خرشوف القدس 0
torcetti ، غرام. 50 ، 6
نوجا 30 جم 3.5
فطيرة بطاطس نابوليتان ، شريحة واحدة ، 9
جينوا كيك الفاصوليا الخضراء ، شريحة واحدة ، 6.5
كعكة كل نوع 80 جرام 6
كيك باسكال ، 1 شريحة صغيرة ، 7
كعكة سبريسولونا ، شريحة واحدة صغيرة ، 9
تورتيللي اليقطين ، غرام. 80 ، 6
خبز التورتيللي الحلو ، غرام. 50 ، 6
تورتيليني ، طازج نيء ، غرام. 50 ، 3
تورتيليني المجففة ، غرام. 50 ، 3.5
تورتيلوني ، مع زبدة ريكوتا ، 3 أو 4.7
ساندويتش بالروبيان والمايونيز، 1، 8
شطيرة مع التونة والبيض ، 1 ، 8
تريلي ألا ليفورنيز، 2، 5،5
تريبا ، غرام. 60 ، 1.5
trippa alla genovese، 1 porz.، 7
تريبا ألا ميلانيز، 1 porz.، 7
الجوائز 100 جرام ، خام ، 5
جوائز جنوة، 1 حصة، 12

يو
بيض:
من الدجاج 1 2
ألبومات 2 0.5
صفار 1 2
بيض السمان ، 1 ، 0.5
عنب 12-15 أسيني (100 جم) 1
الزبيب 20 جم 1
عنب الثعلب ، غرام. 100 ، 0.5

الخامس
الخضار المقلية ، غرام. 100 ، 8
أخضر 0
نبيذ فوار 130 مل 2
النبيذ 2 ملاعق صغيرة 0
عجل:
قطع العجاف 60g1.5
قطع شحم منزوع الشحوم 60 جرام 2
لحم العجل التونة ، غرام. 150 ، 6
vol-au-vent للممول، 2، 8

دبليو
wasa Integrali، gr. 100 ، 5.5
ورستل 2 صغير (60 جرام) 5
1 قطعة دجاج مطبوخة متوسطة الحجم (60 جم) 4
زبادي:
الماعز ، مل. 125 ، 1.5
جريكو ، مل. 125 ، 3.5
يوناني (TOTAL) 1 عبوة 150 غرام: عادي 3
- ضوء: 1
125 مل هزيل 1
الفاكهة الخالية من الدهون 125 مل 1
الحبوب الخالية من الدهون 125 مل 1
125 مل كامل 2
كامل مع الحبوب 125 مل 2.5

ض
زابايوني ، غرام. 100 ، 6
زامبون 50 جرام 4
سلتيك ، غرام. 70 ، 8
زيبول ، 1 ، 3
اليقطين 0
السكر:
100 جم 6.5
2 ملعقة صغيرة (10 جرام)، 0.5
كوسة 0
شوربة البصل ، 1 طبق ، 3.5
حساء إنجليزي ، غرام. 150 ، 7
الحساء:
ألا فالدوستانا ، 1 بورز ، 7
من الملفوف ، 1 حصة ، 5
من الحمص ، 1 حصة ، 7
من البصل ، 1 حصة ، 3.5
من الفاصوليا الطازجة ، 1 حصة ، 5
من الأسماك ، 1 حصة ، 5
بافيز ، 1 بورز ، 10
zwieback (بقسماط) قطعة واحدة (10 جم) 0.5

النكهات والنكهات ، جميع النقاط الصفرية:
خل
عطري
مرق اللحم منزوع الدهن
مرق الخضار
منح
محليات غير طبيعية
هلام بسيط
خميرة صناعية
الروائح
فلفل
فلفل حار
الفجل
إنه
صلصة الصويا
سيناباتي
سبيزيا
عصير ليمون
ورسيستيرشاير

الوجبات السريعة:
فطيرة التفاح 1 6
قطع دجاج مقلي 6 قطع 7
براوني 1 4.5
تشيز برجر 1 صغير 7
ملفات تعريف الارتباط 1 حزمة 4
دونات 1 5
همبرغر 1 صغير 5.5
هامبورجر 1 كبير 13
همبرغر بالجبن ولحم مقدد 14
همبرغر البحر الأبيض المتوسط ​​10
برغر السمك المقلي 11
برجر دجاج صغير 6
سلطة الدجاج 1 نيئة 2
سلطة سمك 1 نيئة 2
مخفوق الحليب 1 صغير كل نوع 8
بطاطس هاش بنية 1 خدمة 5
بطاطا مقلية 1 جزء صغير 5
بطاطا مقلية 1 وجبة متوسطة 10
بطاطا مقلية 1 جزء كبير 12
صلصة الشواء 1 كيس 1
صلصة المايونيز 1 ظرف 1
صلصة الكاتشب 1 ظرف 1
مثلجات 1 8

المطبخ الصيني:
الروبيان المقلي 4 8
السبرينغ رول 1 4
لحم الخنزير مع الكاجو 1 وجبة 12
دجاج بالكاجو 1 خدمة 11
دجاج ولحم خنزير حلو وحامض 1 خدمة 10
معكرونة الصويا بالدجاج أو الروبيان 1 خدمة 6
معكرونة الصويا باللحم البقري أو الخنزير 1 ​​حصة 7
فطيرة باللحم مسلوقة 6 4
فطيرة باللحم 6 10
شوربة فطيرة باللحم 1 كوب 4

المطبخ الفرنسي:
bouillabaisse 1 جزء 6
مخلل الملفوف مزين 1 وجبة 14
كاليسون 1 صغير 1
كانكيلوت خفيف 30 جرام 0.5
coq-au-vin 1 حصة 4.5
كروك مسيو 1 ، مصنع الجعة 8.5
غراتين دوفينويس 1 حصة 9
بورغينيون لحم بقري 1 خدمة 6.5
باستيس 40 مل 2
صيد ميلبا 1 5
سوفليه الجبن 1 يقدم 6.5
فطيرة البصل قطعة واحدة (100 جرام) 11
شوربة البصل au gratin 1 طبق 6

المطبخ الياباني:
ميسو ، حساء 1 كوب 2
nabeyaki udon 1 حصة 8
الساشيمي (باستثناء السلمون أو السردين) 4 قطع 1
ساشامي (مع السلمون أو السردين) 4 قطع 2
شابو شابو 1 وجبة 8
سوكيياكي كوبان ونصف 12
سوشي مع الارز والخضروات 4 قطع 1
سوشي مع الارز والسمك 4 قطع 3
سوشي مع الارز والسمك ملفوف بالاعشاب البحرية 4 قطع 2
تمبورا روبيان 4 كبير 11
تمبورا ، خضروات 1 كوب 8
ترياكي لحم بقري شريحتين (120 جرام) 7
ترياكي دجاج شريحتان (120 جرام) 6
ترياكي سمك 120 جرام 4
ترياكي ، صلصة 1 ملعقة كبيرة 0
تونكاتسو 100 جرام 12
ياكيتوري قطعة واحدة مع 3 ملاعق كبيرة من الصلصة 6

المطبخ اليوناني:
الحبار المقلي 1 جزء صغير 9
أرنب الطماطم 1 حصة 6.5
dolmas 1 1.5
فيتا 30 جرام 3
giouvetsi 1 جزء 11
سلطة يونانية 1 خدمة 9
سلطة الباذنجان 2 ملعقة كبيرة 3.5
loukoumi 1 0.5
مسقعة 1 قطعة 8
عجة 1 7
ouzo 40 مل 2
دجاج نبيذ 1 خدمة 4.5
طماطم محشوة 1 (100 جرام) 3.5
تشيز كيك وسبانخ 1 قطعة 8
قطعة تشيز كيك (150 جرام) 8.5
tzatziki 1 جزء صغير 2
لحم العجل البصل 1 خدمة 8.5
لحم العجل مع الكوسة 1 حصة 3
فريكسي العجل 1 حصة 5
حساء السمك 1 حصة 3

المطبخ المكسيكي والإسباني:
كيلو باللحم 1 خدمة 7
كيلو باللحم والفاصوليا 1 خدمة 8
كيلو ، صوص ربع كوب 1
كوريزو 70 جرام 9
الإنتشلادا مع الجبن أو لحم الخنزير 2 12
انتشلادا بالدجاج 2 11
gazpacho 1 خدمة 4
ناتشوز 4 مثلثات 5
مارغريتا 1 كوب 3
الباييلا 1 جزء 7
كويساديلا 1 صغير 5
سانجريا 1 زجاج 2
تاكو باللحم البقري أو الدجاج 1 5
تاماليس بالصلصة 2 10

لحم
همبرغر 5
همبرغر دبل 7.5
تشيز برجر 6.5
دبل تشيز برجر 10
بيج ماك 13
كرسبي ماكباكون 14
ماك رويال تشيز 13
ماك رويال ديلوكس 15
ماكتواست 6

فرخة
ماك تشيكن 9.5
ماك تشيكن ديلوكس 11
تشيكن ماك ناجتس (6) 6
تشيكن ماك ناجت 9
تشيكن ماك ناجتس (20) 20

سمكة
فيليه-أو-فيش 10
الصلصا
صلصة الباربكيو 0.5
صلصة حلوة ومر 0.5
صلصة كاري 0.5
صلصة الخردل 1.5
صلصة فرانش فرايز 1
صلصة الكاتشب 0.25
ألف جزيرة الصلصا 3
صلصة الخل 7
زبادي الصلصا 3
الزيت والخل 3
زيت زيتون بكر ممتاز 4
زيت حار 3

إنسالاتا
فيورديريسو 6
البحر الأبيض المتوسط ​​3.5
مارينارا 2
نباتي 1
الدجاج اللذيذ 3
جريسيني 1
بطاطا مقلية صغيرة 4،5
بطاطس مقلية وسط 6
بطاطا مقلية كبيرة 8

حلويات وآيس كريم
التفاح فطيرة 5
دونات السكر 7
دونات شوكولاتة 7.5
بسكويت الشوكولاتة 6
كوكيز جوز الهند 6
ماكفلوري كرانش 7
ماكفلوري كيت كات 7
McFlurry Minismarties8
صنداي cono3
صنداى كاراميلو 5
صنداي شوكولا 5
مثلجات الفراولة 4،5
غرق في القهوة 2.5
مخفوق الحليب صغير (جميع الأذواق) 5
مخفوق الحليب الرائع (جميع الأذواق) 8

بيبيت
كوكا كولا لايت (كبيرها وصغيرها) 0
كوكا كولا صغير 1.5
كوكا كولا ميديا ​​3
كوكاكولا كبير 3.5
سبرايت صغير 1.5
سبرايت متوسط ​​2.5
سبرايت كبير 3.5
عصير برتقال صغير 1.5
عصير برتقال متوسط ​​2.5
عصير برتقال كبير 3.5
شاي بارد بالليمون صغير 1.5
شاي بارد بالليمون 2
شاي بارد بالليمون 2.5
شاي بارد بالخوخ 1.5
شاي بارد بالخوخ 2
شاي بارد بالخوخ 2.5
البيرة 2
شبح صغير 1.5
فانتا ميديا ​​2.5
فانتا غراندي 3.5


النظام الغذائي 1200 سعرة حرارية / يوم - القائمة لمدة أسبوع

يضمن النظام الغذائي الذي يحتوي على 1200 سعرة حرارية في اليوم خسارة 9 كيلوغرامات في 3 أشهر ، أي خسارة تدريجية في الوزن لن تعرض صحتك للخطر. يقول الخبراء أنه خلال هذا النظام الغذائي ، من الجيد تناول 400 مجم من الكالسيوم والفيتامينات يوميًا.

اليوم 1

الفطور: & frac34 كوب & # 259 نخالة ، 1 موز و 1 كوب حليب خالي الدسم

الغداء: 1 ساندوتش بخبز القمح الكامل ، و 85 جرام من صدر الديك الرومي ، و frac12 فلفل مخبوز ، وقطعة من المايونيز الخفيف ، وخردل ، وخس ، و 2 كيوي.

العشاء: 100 جرام من الدنيس المشوي ، قطعتان من الطماطم المقطعة ، مغطاة بملعقتين كبيرتين من جبن البارميزان المبشور والمخبوز ، 1 كوب كسكس ، 1 كوب من البروكلي على البخار وكوب من بودنغ الدايت

اليوم الثاني

الفطور: 1 سموثي مصنوع من كوب من التوت المجمد و frac12 موز و 225 جرام من الحليب الخالي من الدسم وكعكة frac12.

الغداء: 1 كوب من شوربة الخضار ، 1 برجر نباتي مع خبز القمح الكامل ، خس وصلصة صلصة ، 170 جرام زبادي خالي الدسم و 15 حبة عنب.

العشاء: 120 جرام صدر دجاج مدهون بصلصة باربيكيو ومشوي ، و 12 كوب مرق الفول و 3 بطاطس حمراء صغيرة ، مغطاة بملعقة صغيرة من زيت الزيتون والقليل من الشبت

يوم 3

الفطور: & frac12 كوب من دقيق الشوفان المنقوع في & frac34 كوب حليب خالي الدسم مع مكعبات تفاح و 1 ملعقة صغيرة من العسل ومسحوق القرفة ، تُسخن في الميكروويف لبضع دقائق

الغداء: سلطة دجاج مكونة من 120 جرام صدر دجاج مشوي ، و 14 كوب من العنب المطحون ، وملعقة صغيرة من اللوز المطحون ، وملعقة صغيرة من المايونيز الخفيف ، وملعقة صغيرة من الكريمة منزوعة الدسم والكثير من السلطة الخضراء والموز.

العشاء: 120 جرام روبيان مطبوخ على البخار ، 1 بطاطس مشوية مغطاة مع 3 ملاعق كبيرة من صلصة السالسا وملعقة كبيرة من الكريمة منزوعة الدسم ، 3 أكواب من مقلاة السبانخ

اليوم الرابع

الفطور: & frac12 الكعك الإنجليزي مغطى بشرائح التفاح & frac12 و 28 جرام من الجبن منزوع الدسم ، مسخن في الفرن لمدة 30 ثانية ، في أقصى درجة حرارة

الغداء: 1 كوب شوربة طماطم ، شطيرة مصنوعة من دقيق القمح الكامل ، 85 جرام لحم بقري مشوي ، 1 ملعقة صغيرة فجل مبشور ، مجستار ، شرائح طماطم ، خس ، مع كوب خضروات نيئة كمثرى.

العشاء: 85 جرام من السلمون المسلوق ، 1 سلطة مكونة من 1 كوب من الملفوف الأبيض المفروم ناعماً و 2 شرائح من المايونيز الخفيف ، و frac34 كوب من الأرز البني المسلوق و frac12 كوب من مكعبات الأناناس

يوم 5

الفطور: 1 كوب من الحبوب و frac12 كوب توت ، 1 ملعقة كبيرة لوز مطحون ، 225 جرام حليب خالي الدسم مخلوط ويستهلك بعد التسخين

الغداء: 1 كاساديا محضرة من 1 تورتيلا دقيق القمح الكامل ، و 14 كوب من الفاصوليا المسلوقة ، 28 جرام من الجبن منزوع الدسم وصلصة الصلصة ، و 12 كوب من الجبن القريش منزوع الدسم الممزوج بالفرك 12 كوب من اليوسفي المفروم

العشاء: 85 جرام من لحم الخنزير المتن المشوي ، 3 أكواب من الخس مع ملعقتين كبيرتين من المايونيز الخفيف ومعطف الذيل 12 كوب من زبادي الفانيليا الممزوج مع كوب واحد من التوت

اليوم السادس

الإفطار: 1 وافل مغطاة بملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني و frac12 شرائح الموز و 225 جرام من الحليب الخالي من الدسم

الغداء: 1 تورتيلا دقيق القمح الكامل محشو بـ 55 جرام تونة ، 1 ملعقة كبيرة مايونيز خفيف ، خردل ، شرائح بصل وخيار 10 جزر صغير 170 جرام زبادي خفيف ممزوج مع فراك 12 شرائح موز.

العشاء: & frac34 كوب أرز بني مسلوق و فراك 12 كوب ذرة مسلوقة ، 55 جرام ديك رومي مطبوخ ، 1/3 كوب من صلصة السالسا ، و فراك 14 كوب من الفاصوليا المسلوقة ممزوجة ومسخنة معًا 3 أكواب من مقلاة السبانخ 1 مارس

اليوم السابع

الفطور: توست فراك 12 ، 20 جرام جبن منزوع الدسم ، 1 شرائح طماطم ، و 12 كوب سبانخ مطبوخ على البخار ، 1 بيضة مسلوقة ، 1 جريب فروت.

الغداء: سلطة مكونة من 12 كوب من الفاصوليا الحمراء المسلوقة ، و 12 كوب من البرتقال المفروم ناعماً ، 1 فلفل أحمر مفروم ، 1 بصل أحمر مفروم ، 1 غصن من الخل ، 1 قطعة من دقيق القمح الكامل ، 1 كمثرى

العشاء: 85 جرام لحم خنزير مشوي ، 1 بطاطا حلوة مشوية ، مغطاة بملعقة صغيرة زيت زيتون 1 كوب كوسة مسلوقة ومعطف ذيل 12 كوب أناناس مكعبات

سيساعدك هذا النظام الغذائي على فقدان الوزن الزائد تدريجيًا ، لكنه قد يتسبب في بعض الاختلالات في جسمك ، لذلك من الجيد استشارة طبيبك بشأن مثل هذا النظام الغذائي. إذا كنت تعاني ، أثناء اتباع هذا النظام الغذائي ، من أعراض مثل الدوخة أو الشعور بالضعف ، فتوقف عن النظام الغذائي واطلب المشورة الطبية للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.


سلطة السيزر بالطماطم

لقد لاحظت أن وصفة السلطة هذه غير موجودة على الموقع ، وليس لأنني لا أعرف شيئًا عن سلطة القيصر الشهيرة أو لأنني لا أحبها.. لم أستطع التوفيق بين نفسي ولم أستطع تحمل الصلصة الدهنية والثقيلة ، الصلصة الكلاسيكية - جربتها بنفس الطريقة ، لا أحب المذاق أو الملمس على أي حال. وعند التفكير في تناول كوب واحد من الزيت هناك ، لم أكن أرغب حتى في الحصول على مثل هذه السلطة الخفيفة ، وأحيانًا يتم استبدال أوراق السلطة الرومانية بأوراق الخس ، لكن الخبز المحمص لا غنى عنه. حاليًا ، غالبًا ما يتم تقديم السلطة مع صدور الدجاج المشوي ، ونادرًا ما يتم تقديم لحم الخنزير المقدد أو البيض المسلوق. المكونات سلطة السيزر مع صدور الدجاج المشوي Anamaria منذ 3 سنوات - 6 أغسطس 2014 21:34. رد: سلطة طماطم بالبصل. سلطة طماطم جيدة حقًا ، والآن يمكنك العثور على طماطم الحديقة. أقوم بخلطها من شرائح الطماطم ، مع الفلفل الحلو والخيار والبصل الأحمر ، حتى لا أعصر ، لأنني أتناول السلطة في المساء ، عندما لا أغادر المنزل يمكن استبدال الدجاج و مع تركيا أو لما لا ، مع على. أتمنى مخلصًا أن تجرب وصفتي سلطة قيصر مع الدجاج وأتمنى أن تنال إعجابكم. أنا ببساطة أحبها ، والتتبيلة رائعة للغاية ويمكن استخدامها مع السلطات الأخرى. لآخر سلطة رائع ، أدعوك لتجربة وصفاتي سلطة سلطة البصل اليوناني ، الطماطم 188 وصفة: شوربة الفاصوليا مع سلطة البصل الأحمر ، سلطة الباذنجان مع الطماطم والبصل (وصفة الفيديو) ، سلطة القرع والطماطم (وصفة الفيديو) ، سلطة الفاصوليا الحمراء ، الطماطم المحشوة بالخس ، الكافيار المدخن ، سلطة ...

سلطة القيصر بالدجاج - وصفة الفيديو - لالينا

سلطة السيزر الأصلية مصنوعة من الصفر ، محضرة من الخبز المحمص مع زيت الزيتون الممزوج بالأعشاب وجبنة البارميزان وصلصة رائعة ، والتي ستسعد بالتأكيد براعم التذوق لديك! المصدر الأكثر اقتباسًا عن تاريخ وإعداد سلطة سيزر أصيلة هو كتاب من مطبخ جوليا للأطفال. نغسل ونمسح أوراق السلطة ثم نكسرها ترتيب المكونات الطبقة الأولى: سلطة ، طماطم ، بصل ، بيض ، مشوي قطع ، قطع لحم مقدد ، فلفل ، تتبيلة (نصف الكميات المحضرة) قطعي الخس إلى قطع وأضيفيها إلى وعاء كبير ، قطع صغيرة واخلطي نصفها مع أوراق الخس مع قطع الخبز المحمص ، أضيفي معظمها من الصلصة واخلطيها بأصابعك ، وزعي باقي الدجاج ، ثم رشي الصلصة المتبقية.

وصفة عبادة من القرن العشرين ، توجد سلطة قيصر في قوائم جميع مطاعم الفنادق في العالم وما وراءه. بسيطة في المظهر ، لكنها متطورة ودقيقة في العمق ، يتم إبراز سلطة سيزر من خلال المذاق القوي للبارميزان والمزيج المعقد من النكهات في صلصة سلطة الطماطم مع جبن الموزاريلا في الموسم الحار ، السلطات هي الأطباق التي نعدها على الفور. واحدة من أسرع وأسهل أنواع السلطة هي الطماطم والموزاريلا. إلى جانب أوراق الريحان الطازجة ، هذه السلطة هي واحدة من الملذات الصغيرة لسلطة سيزر الصيفية 796 وصفات: سلطة سيزر - لا تقاوم ، سلطة الأرز (سهلة وبسيطة) ، سلطة المعكرونة - بسيطة وسريعة ، سلطة يونانية أو هورياتيكي ، سلطة عدس وحلوة بطاطس ، سلطة ملفوف ياباني ، سلطة خيار مع .. سلطة القيصر هي واحدة من أشهر السلطات في العالم. على الرغم من الآراء المثيرة للجدل بأن هذه السلطة سميت تكريما للجنرال العظيم قيصر كايوس يوليوس ، فإن اسمها يرجع إلى شخصية أخرى ، وهي الشيف الأمريكي من أصل إيطالي قيصر كارديني ، صاحب فندق ومطعم "سيزار بليس" ، والذي في العشرينات من القرن. سلطة سيزر بالدجاج. تاريخ النشر: الاثنين 04 آب 2014 الساعة 08:27. وقت التحضير: 30 دقيقة. الصعوبة: سهل. المطبخ: عالمي. طريقة التحضير. تقلى شرائح الخبز المقطعة إلى قطع مع رشها بزيت الزيتون في فرن محمى على حرارة 200 درجة مئوية. ضع شرائح بروسكيوتو في نفس الصينية. اتركهم في الفرن لمدة 7-8 دقائق

سلطة نيويورك النموذجية - على الرغم من أنها لا علاقة لها بقيصر - وجدت طريقها إلى أطباق المطاعم حول العالم. اصنع سلطة سيزر في المنزل أيضًا! 1. قم أولاً بإعداد الصلصة التي توضع من أجلها شرائح الأنشوجة والكبر والثوم المقطع في وعاء. أضيفي الكريمة والخل واخلطيهم. بعد التكسير الكامل ، فإنه إذا أردت سلطة حشوة ، أصنع واحدة من الأرز والتونة. سلطة يونانية سهلة التحضير وسريعة جدا. أهم شيء هو استخدام مكونات عالية الجودة. بالنسبة للطماطم ، اخترت استخدام طماطم الكرز ، من ثلاثة أنواع ، لأنها حلوة جدًا وحتى طعمها مثل الطماطم.

تحتوي السلطة اليونانية الكلاسيكية على العناصر المذكورة أعلاه فقط ، وكلها ذات نوعية جيدة جدًا: الطماطم الحلوة والعصرية ، وخيار الحديقة ، والفلفل الأخضر ، والبصل الأحمر. بالطبع ، العناصر الأساسية الثلاثة غير مفقودة: جبنة الفيتا ، وزيتون كالاماتا ، والبكر الممتاز زيت زيتون زيت زيتون. التوابل بسيطة ، فقط مع الملح والقليل من خس الزعتر والذرة والتونة والطماطم والبصل والفطر والفلفل وزيت الزيتون والفوكاتشيا

سلطة السيزر مع صدور الدجاج المشوي Laura Laurenți

  1. . توصيات سلطة الخضار لك ولمنزلك. عصارة فواكه وخضروات B1700 ، أحمر - 700 ليو.
  2. سلطة سيزر (300 جرام) 21 لي آيس بيرج خس ، صدر دجاج ، طماطم كرزية ، صلصة سيزر ، خبز محمص ، بارميزان. سلطة تايلاندية (300 جرام) 25 ليو خيار ، فلفل رومي ، كرفس ، فلفل حلو ، سمسم ، لب بقر. سلطة الطماطم مع telemea (200 غرام) 6.5 ليو طماطم طازجة ، تيليميا. سلطة بصل أحمر.
  3. وهكذا ، أعد قيصر هذه السلطة بالمكونات التي لا تزال موجودة في الثلاجة. الوصفة الأصلية احتوت على: خس ، بيض مسلوق جزئياً ، ثوم ، صوص ورشيسترشاير ، عصير ليمون ، زيت زيتون ، جبن بارميزان مبشور ، خبز محمص ، ملح وفلفل. في وقت لاحق ، تم إضافة قطع الأنشوجة إلى الوصفة (لطعم أفضل ، نوصي بذلك.
  4. سلطة سيزر من: سلطة رومانية ، شرائح توست ، زبدة ، ثوم ، سردين ، بيض ، ليمون ، خردل ديجون ، صلصة فروسيستر ، زيت ، ملح ، فلفل ، بارميزان. وصفة اليوم. انشر سلطة الباذنجان مع الطماطم والخضر 31 أغسطس 2020. وصفة اليوم: قطع لحم الضأن في صلصة الزبدة 27 أغسطس 2020. وصفة اليوم: دجاج بالبطاطس وإكليل الجبل 26 أغسطس 2020. Bookmarks

سلطة طماطم بالبصل - الوصفات الإلكترونية

من بين كلاسيكيات هذا الموسم ، تحظى سلطة الطماطم مع الخيار بشعبية كبيرة إلى جانب الخس الرائع. هذا ليس مفاجئًا نظرًا لأن المكونات رخيصة ويسهل العثور عليها هذا الموسم ومزيجها لذيذ.أعتقد أنني يمكن أن أسميها ، دون خوف من أن أكون مخطئًا ، أبسط سلطة في العالم. يحتوي على مكونين رئيسيين فقط ، الطماطم والثوم ، مبرزان بقطرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، ورشة ملح وفلفل طازج. للتأثير البصري ، يوصى باستخدام الطماطم بعدة ألوان: الأحمر والأصفر والبرتقالي وحتى الأسود. وإذا كان هناك مع الطماطم الكرز. 1 سلطة كبيرة 180 مل زيت زيتون 1 بيضة 30 جم بارميزان 40-50 جم فيليه أنشوجة 200 جم خبز محمص بالثوم 5 - 20 مل خل نبيذ أحمر 1 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير 1 فص ملح ثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة خردل ، غليون أسميه هذا سلطة سلطة يونانية ، خاصة إذا كنت أصنعها بجبنة الفيتا. أحيانًا يثور في داخلي تلميح من القومية ، كما هو الحال الآن ، وسأسميها سلطة طماطم بالجبن والزيتون.

سلطة الطماطم سلطة الطماطم والخيار والبقدونس هي سلطة مثالية لأيام الصيف الحارة. ينضج بسرعة كبيرة وهو منعش. يمكنك الاحتفاظ بها باردة لمدة نصف ساعة قبل التقديم. يمكنك تقديمه بالغراء سلطة بالأرز والطماطم الكرزية المقادير: 200 جرام من خليط الأرز طويل الحبة مع الأرز البري ، كوبين مسلوق من أوراق الجرجير الطازج ، أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، ملعقة كبيرة من الخل البلسمي ، ملعقة كبيرة من الخردل ، ملعقتان صغيرتان من السكر ، الملح ، فلفل ، ملعقة كبيرة ليمون ، ثماني طماطم كرزية ، مقطعة إلى. اغسلي السلطة جيداً وقلبيها ، ثم قسميها إلى قطع متوسطة الحجم بيديك في وعاء كبير وضعيها جانبًا حتى تعتني بالمكونات الأخرى. الخطوة 2. ضعي المقلاة على نار متوسطة مع الزيت. ثم نضيف مكعبات الخبز بحوالي 2 سم. يقلب من وقت لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى فتات الخبز. وصفات السلطة: سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء مع السردين ، سلطة الأفوكادو مع سمك السلمون المدخن ، صلصة نباتية على طبق ، سلطة مع صلصة البارميزان وقطع لحم الخنزير في الدقيقة ، 1،829 وصفة ، 37،320 تعليقًا و 54،075 صوتًا ، سلطة سيزر هي واحدة من أشهر السلطات في العالم. وأن أي سلطة محترمة لها تاريخها الخاص. بدأت القصة في عشرينيات القرن الماضي في أمريكا في مطعم قيصر كارديني ، وهو مهاجر إيطالي كان لديه مطاعم في المكسيك وأمريكا

يُمزج اللبن مع كيس التوابل للسلطة ويوضع فوقها. يمكنك العثور على المزيد من الوصفات اللذيذة على مدونة كتاب الوصفات. إذا أعجبتك وصفة سلطة السيزر لا تنسى إحيائها المكونات: - صوص السيزر - 200 جرام صدر دجاج بدون عظم - رأس سلطة مقطعة إلى شرائح - 2 طماطم مقطعة إلى أرباع أو ثمانية - ربع كوب جبن بارميزان مبشور . مكونات صلصة السيزر: - 6 ملاعق كبيرة من المايونيز الخفيف - 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج - ملعقة كبيرة ونصف ماء - ملعقة صغيرة ونصف معجون الأنشوجة - 3 فصوص ثوم كبيرة مهروسة - نشأت سلطة القيصر في العشرينات من القرن الماضي ، عندما أعدها الشيف المكسيكي من أصل إيطالي ، قيصر كارديني ، لأول مرة في مطعم في تيخوانا بالمكسيك. تقول القصة أن الشيف قيصر اضطر إلى إعداد بعض الطعام بسرعة لمجموعة من الممثلين ، بالنظر إلى أنه لم يتبق الكثير في الثلاجة. في ال. إنها سلطة بسيطة وكلاسيكية وصحية ومفضلة على العشاء ، حيث يتم تحضير الدجاج على الشواية وليس المقلية بالزيت. يمكن صنع سلطة السيزر بدون دجاج ، لكن استخدامها سيكون أكثر اتساقًا. المكونات سلطة السيزر 2 رأس خس 1 صدر دجاج 4 شرائح خبز [ الإثنين 21 سبتمبر 2020 - دخل FCSB التاريخ مرة أخرى ، بعد ظهوره في ركلة ركنية صربية بدون نصف الفريق وبوجود حارس مرمى واحد ، مبتدئ وواحد في الفريق الكبير.. تم تلخيص ما حدث بتناقض لفظي للكاتب Radu Paraschivescu ، الموجود في استوديو DigiSport: بطولة مضحكة! فاززيكا 4-4 في 90 دقيقة ، 6-6 في 120 ، 11-10 بعد ركلات الجزاء.

1 سلطة رومانية (كنت أستخدم الصينية ، لأنني وضعتها في الثلاجة) 6-7 طماطم كرزية أو 2 طماطم حديقة كبيرة 1 فلفل حلو خل بلسمي. الصلصة: 1 جرو من عصير الثوم من الليمون (تأكد من عدم تكون حامضة جدًا) 40 جرام جبن بارميزان ، 2 فيليه أنشوجة مبشور (اختياري) 3 ملاعق كبيرة زبادي ، القليل من صلصة ورشيسترشاير ، القليل من خل النبيذ. أفضل سلطات الصيام أو مع أنواع مختلفة من اللحوم أو الجبن ، أو السلطات الصحية أو الموصى بها في الحميات الغذائية. فيما يلي مجموعة من وصفات السلطة سلطة مع التونة والبيض المسلوق - طريقة التحضير: 1. أخرج السمك المعلب وصفيه في مصفاة. في هذه الأثناء ، اغسل ونظف الخس. يُقشر ويُغسل ويُقطّع البصل والخيار والفلفل إلى شرائح. 2. حتى تكون سلطة التونة والبيض المسلوق لذيذة قدر الإمكان ، نحتاج إلى صوص قائمة طعام اليوم ، مطعم سيزار ، سعر اليوم: 18.90 جنيه مصري. التوصيل مجاني. 0730 - 80.80.96. الحد الأدنى للطلب: قائمتان في اليوم

سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الماكريل المدخن وصلصة الفجل 4 حصص وقت التحضير: 10 دقائق. 400 سعرة حرارية ، 35 جرام دهون لكل وجبة المكونات: 250 جرام فاصوليا خضراء 150 جرام طماطم نصف مجففة 3 شرائح سمك ماكريل مدخن 1 ملعقة كبيرة فجل مبشور 100 مل .. سلطة مكرونة بالطماطم والروبيان نظام غذائي لذيذ! في الواقع ، إنه مزيج من المكونات على الطراز الإيطالي. 4 حصص وقت التحضير: 5 دقائق. وقت الطهي: 10 دقائق. 461 سعرة حرارية ، 9 جرام دهون لكل حصة. بودنغ التوفو الناعم. كرات اللحم مع الخضار وصلصة الطماطم واسباجيتي الحنطة السوداء. روبيان الكينوا وأوراق العلف وجبن الماعز. تعليقات. كن أول من يترك تعليق. التعليق على الوصفة. يجب عليك تسجيل الدخول للتعليق على هذه الوصفة. ليس لديك حساب سلطة صدور الدجاج. سلطة صدر دجاج 400 غرام. فطر 350 غرام طماطم كرزية سلطة حفنة من الفجل فلفل أحمر و فلفل أصفر 4 بيض مسلوق 1 غرام. جبنة تيليميا 150 غرام زبادي ليمون ملح فلفل بقدونس شبت 50 غرام زيت 100 غرام أ

، صدر دجاج ، خبز محمص ، بارميزان ، صلصة زبادي) 350 جم: 17 ليو: سلطة مع سلطة سلمون آيسبيرج ، طماطم كرزية ، بصل أحمر ، سلمون مدخن ، صلصة زبادي) 350 جم: 22 ليو: سلطة جرجير ، طماطم كرزية ، بارميزان (جرجير ، كرز طماطم ، بارميزان) 200 جم: 14 ليو: سلطة مع أنا دائمًا ما أستمتع بسلطة السيزر هذه ، لأنني اعتدت ، قبل أن أكتشف أن هناك سلطة سيزر ، أخلط في وعاء كل ما يمكن أن أجده في المنزل: مسلوق بيض ، طماطم ، بصل ، جبنة ، لحم خنزير ، خس ، زيت ، خل ، شرائح ليمون ، فلفل حار ، فلفل ، ريحان ، ولكن أيضًا. سلطة السعرات الحرارية - قاعدة بيانات السعرات الحرارية الغذائية. ملحوظة: جميع القيم الغذائية محسوبة لمقدار 100 جرام المساهمة: أضف طعاماً

سلطة السيزر بالدجاج - فيديو وصفة جميلة طبخ

  • والألياف. ودعونا لا ننسى أن سمك السلمون مصدر مهم لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في السيطرة على الكوليسترول وتأخير الشيخوخة وحماية العينين والقائمة تطول.
  • سلطة سيزر (350 جم) 20.00 لي سلطة بلغارية (350 جم) 18.00 لي سلطة يونانية (350 جم) 16.00 لي سلطة متنوعة (150 جم) 8.00 لي سلطة ملفوف (150 جم) 6.00 لي سلطة خضراء (150 جم) 7.00 ليو سلطة طماطم بالجبن (150 جم) 9.00 ليو سلطة خيار بالشبت (150 جم) 7.00 قراءة المزيد سلطة
  • قد لا يبدو التحضير المطلوب هو نفسه مع الذي يظهر في الصورة. سلطة 300 جرام يوناني (مزيج من سلطة ، طماطم ، خيار ، بصل أحمر ، زيتون ، جبنة فيتا ، زعتر). 19 رون. يضيف. سلطة 300 جرام بلغاري (مزيج من السلطة ، الطماطم ، الخيار ، الفلفل ، لحم بقري تندرلوين ، لحم براغ ، زيتون ، بيض). 21 رون. يضيف. سلطةقيصر 300 غرام (سلطة جبل جليد.

اطلب منتج Caesar Salad في المنزل الآن وستحصل على توصيل سريع وجودة عالية في التحضير. المكونات: صدر دجاج ، خس ، جرجير ، خبز محمص ، طماطم كرزية ، جبنة بارميزان ، بيض ، سلطة والدورف الكلاسيكية ، وصفة بسيطة وسريعة ولذيذة. وصفة سلطة بسيطة تعتمد على الكرفس والفواكه والمكسرات ، متبلة بصلصة المايونيز - سلطة والدورف. كيفية تحضير سلطة والدورف وما هي الاختلافات التي تسمح بها الوصفة

تقترب فترة تناول السلطات الطازجة والصحية ، وإذا قررت إجراء تغيير في نظامك الغذائي ، فهذا هو الوقت المثالي الآن. إليك 5 أنواع من توابل السلطة اللذيذة التي يجب أن تجربها. في كثير من الأحيان لا نحث أنفسنا على تناول الكثير من الخضار الطازجة ، لأننا اعتدنا على الأطباق الثقيلة ، ذات المذاق الغني ، ولكن [سلطة قيصر أو سلطة القيصر ، نجدها في قوائم جميع المطاعم في العالم. على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا ، إلا أن الجمع بين طعم جبن البارميزان ورائحة التتبيلة يجعله بارزًا ، ويضعه في مقدمة التفضيلات

سلطة البصل والطماطم - 188 وصفة - بيتيتش

سلطة سيزر 300 جم (خس ، طماطم كرزية ، صدر دجاج ، زيتون ، فوكاتشيا ، جبنة مبشورة ، صوص كريمة حامضة) 20.00 ليو. سلطة دجاج تيمبو 350 جم سباجيتي مع صلصة الطماطم والفطر 350 جم (سباجيتي ، مشروم ، صلصة طماطم ، اوريجانو) 15.00 ليو. سباجيتي ميلانيز 350 سلطة سيزر تونة خيار سلطة جزر سلطة فجل مع زبادي فجل وسلطة خيار سلطة يونانية مكرونة يونانية سلطة جنوبي غربي سلطة طماطم مهروسة مع طماطم لحم خنزير مقدد سويدي بطاطس أسافين بطاطس كيفية سلق أرز بالكراميل جزر محدد. دجاج حلو وحامض. خس ، طماطم ، فلفل ، زيتون ، جبنة ، صدر دجاج ، بيض ، 500 جرام الوزن: 500 - سلطة سيزر البلغارية. خس ، صدر دجاج ، جبنة بارميزان ، صلصة منقوعة ، 500 جرام تقبل استخدام ملفات تعريف الارتباط وفقًا لسياستنا الخاصة بسلطات مقبلات البسكويت - تشمل الصلصة والفوكاتشيا - سلطة إيطالية ، خس ، طماطم ، خيار ، بصل أحمر ، لحم خنزير ، صدر دجاج ، موزاريلا ، صلصة الخردل بالمايونيز 250 جم 17.5 رون سلطة سيزر خس ، لحم مقدد ، صدر دجاج ، صلصة سيزر ، بارميزان ، خبز محمص 400 جم 17.5 سلطة تونة رون خس ، طماطم ، خيار ، بصل أحمر ، تونة ، ذرة [

سلطة القيصر - الوصفة الأصلية ⋆ الوصفات

يُقشر القرع ويُبشَر ويُعصر العصير ويُقطع إلى قطع صغيرة. نرش قطع الخبز المحمص (مكعبات الخبز) عليها. أعددت هذه الوصفة بالتغييرات التالية: تم طهي الصفار وأضفت صدر الدجاج المشوي ، كما يمكنك تجربة أنواع أخرى من الخضر مثل الجرجير حتى لا تقتصر على الخس. يمكن استبدال الدجاج بلحم الخنزير أو شرائح السمك. سواء لتناول طعام الغداء أو العشاء مع العائلة أو الأصدقاء ، يمكن أن تكون سلطة سيزر طبقًا لذيذًا يمكنك تحضيره في دقائق قليلة فقط اشترِ سلطة هيلمانز واللبن وصلصة الليمون ، 210 مل من إيماج! لديك الحرية في الدفع بالتقسيط ، والاستفادة من العروض الترويجية لليوم ، وفتح الباقة عند التسليم ، و easybox ، والإرجاع المجاني خلال 30 يومًا ، واسترداد الأموال الفورية.

وصفة سلطة القيصر - طهاة

  • سلطة يونانية 14 طماطم ليو ، فلفل ، بصل ، خيار ، زيتون ، فيتا ، سلطة شيف أوريجانو 14 خس ليو ، طماطم ، خيار ، صوص ، جبن ، بيض ، سلطة سيزر 18 ليو ، خس ، طماطم ، صدر دجاج ، جبن ، بيض ، خبز محمص ، ملفوف سلطة 10 ليو سلطة يونانية صغيرة 7 لي سلطة ملفوف صغير 5 لي سلطة سيزر صغيرة 9 ليو شاورما شاورما مع جيروسكوب لحم الخنزير - 10 ليو صغير ، لحم.
  • إلى جانب سلطة سيزر حيث يمكنك استبدال الدجاج بسمك السلمون المقرمش ، وسلطة لحم البقر مع الجزر المسكر ، وصلصة الطماطم ورقائق البارميزان ، ولكن أيضًا سلطة مع الأخطبوط المشوي ، في Social 1 ، يمكنك أيضًا العثور على سلطة مع كونفيت البط ، بارا مطهي والبنجر والكرفس والجزر
  • سلطة برتقال و جبن ماعز مقلي 196 MDL. سلطة مشكلة ، برتقال ، جبن ماعز ، جبنة دوربلو ، خيار طازج ، طماطم كرزية ، صلصة برتقال ، كاجو ، رقائق القمح ، فراولة. (1/210
  • السلطات مقبلات - سلطات مقبلات - سلطة خبز جيد (250 جم) 25 لييالمنتج متوفر سلطة مع صدر ديك رومي مكرمل (300 جم) 25 لييالمنتج متوفر زلابية محلية الصنع محشوة بالسبانخ (250 جم) ..
  • CEZAR- سلطة الدجاج مع النقود في 19 يوليو 2016. أرسل بالبريد الإلكتروني أرسل إلى المدونة! شارك على Twitter Share to Facebook Share to Pinterest. فرش بالطماطم - (وصفة KOOLINAR - 2016) فرن بالبطاطس بالفرن - (وصفة KOOLINAR.
  • نقطع الخس بشكل رفيع وضعه في قاع وعاء أو على طبق مسطح. نضيف الطماطم المقطعة إلى شرائح رفيعة في كل مكان ويقشر الخيار ويقطع إلى شرائح. يتم وضع شرائح الجبن ولحم الخنزير فوق بعضها البعض: شريحة لحم خنزير ، شريحة جبن ، شريحة لحم خنزير ، شريحة جبن ، إلخ. ثم تقطع إلى مكعبات و.

على أي حال ، مع هذه السلطة بالتأكيد سوف تتعب! المكونات. 4 طماطم 100 جرام جبنة تيلميا 100 جرام جبن 1 مخلل خيار 2 شريحتان صدر دجاج 2 شريحتان لحم 4 ملاعق كبيرة زيتون مقطّع / منزوع النواة 1 بصلة متوسطة 1 أفوكادو علبة ذرة صغيرة مسلوقة 1 فلفل حلو 1/2 خس 1/2 ملح بقدونس سلطة الفلفل سيزار الوصفة تنتمي إلى الإيطالي سيزار كارديني ، من بلدة تيخوانا المكسيكية (على الحدود مع الولايات المتحدة) وانتشرت في جميع أنحاء أمريكا ، حيث تعتبر قصيدة حقيقية. المكونات (لـ 4 أشخاص): 2 فص ثوم ، 160 مل من زيت الزيتون (معصور على البارد). . نحن ندمج جميع المكونات. نقطع الخس والدجاج المقلي ونضيف البسمتي والطماطم والصلصة المعدة. في الأعلى ، إذا رغبت في ذلك ، اضغط مع جبن البارميزان أو أي نوع آخر من الجبن إذا رغبت في ذلك. شهية طيبة

سلطة سيزر بالدجاج والتتبيلة - كل شيء عن مام

  1. سلطة سيزر. 300 جرام (خس ، بارميزان ، صدر دجاج ، خبز محمص ، صوص سيزر) 350 جرام (خبز ، بطاطس مقلية ، دجاج / لحم بقري ، خردل ، ملفوف أبيض ، خيار ، خس ، طماطم ، صوص أبيض ، صوص أحمر) الأربعاء القائمة اليومية متوفرة 14 ليو - شوربة كرات اللحم - أجنحة دجاج حارة - أرز بالخضار - سلطة.
  2. صلصة السلطة الفرنسية ديفيلي ، 230 مل صلصة فرنسية حارة قليلاً ، غنية بالشبت ومعجون الطماطم ، مثالية للسلطات والمقبلات مثل كوكتيل الروبيان على سبيل المثال
  3. كرات لحم الحمص مع الخضار ، بطاطا مقلية ، صلصة سيزر ، سلطة ملفوف مع طماطم - 400 غرام 18.00 رون فلافل في راب. 18.00 رون جوانات. بطاطس مقلية . 150 غرام 5.00 رون خبز حلقات البصل. 150 غرام 5.00 رون.

فيديو: الوصفة الأصلية لسلطة القيصر - التاريخ والأصل

مدونة الطهي تحتوي على وصفات للحلويات والأطباق الرومانية التقليدية ، ولكن أيضًا من إيطاليا وفرنسا والولايات المتحدة الأمريكية • طماطم • بصل أخضر • خس • شريحتان خبز • زبادي • مايونيز • 1 ليمونة • ثوم • جبن • زيت زيتون • ملح وفلفل. طريقة التحضير: قطعي صدر الدجاج إلى شرائح ، واخفقيها على الجانبين وتبليها بالملح والفلفل.

سلطة السيزر بالدجاج السريع. يمكن تحسين سلطة السيزر مع الدجاج السريع في أي وقت ، ببساطة عن طريق إضافة القليل من الخبز المحمص أو بضع قطع من السمك المتبل ، اصنع شريحة بسيطة من سلطة الطماطم اللذيذة والمكررة مع Telemea 250g 8.00 Lei. سلطة الطماطم والخيار والفلفل والبصل 250 جم 8.00 ليو. سلطة ملفوف 200 جم 8.00 لي. قوائم الدجاج. برفقة سلطة السيزر وصلصة المايونيز بالثوم 27.00 لي. شنيتزل لحم الخنزير برجر تشيفلي + جرعة شنيتزل كوكاكولا لحم الخنزير ، جبن ، صلصة محلية الصنع ، طماطم ، خيار مخلل ، بصل. المكونات: سلطة ، طماطم ، خيار ، صدر دجاج. يتكون Bachus من قاعة أحداث أنيقة وشرفة فسيحة ، وهو المكان المثالي للخروج في موعد مع الأصدقاء أو تنظيم أحداث مهمة في حياتك. خس ، 2 بطاطس ، 1 جزرة ، 2 طماطم ، شريحتان توست. ، 6 شرائح من لحم الخنزير (العضلات) ، الجبن ، 200 مل من اللبن الرائب ، الشبت ، الملح والفلفل. المكونات لوجبتين. سلطة الخس الخام سلطة مع التونة سلطة الطماطم - سلطة الطماطم اطلب في المنزل في قطاع بوخارست 1 ، 2 ، 3 +40730 62 62 62 اتصل. البيت.

سلطة طماطم بالموتزاريلا - الصفحة الرئيسية

400 جرام طماطم ، 1/2 كيلو جبن طازج ، 4 أوراق ريحان ، 2 ملعقة صغيرة كزبرة صغيرة ، 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون أحمر ريحان كزبرة سلطة سيزر سلطة بيكون سلطة باذنجان مع طماطم. 350 غرام + 150 غرام 18،00 رون بروشيتا مع الطماطم. 250 غرام 12،00 رون بروشيتا مع جبن الموزاريلا. 250 غرام 15،00 رون سلطة سيزر. خس ، بارميزان ، لحم مقدد ، صدر دجاج ، صلصة سيزر - 500 غرام 25،00 رون سلطة إيطالية. سلطة الباذنجان مع الطماطم والثوم. اخبز الباذنجان إما في صينية خبز أو على طبق على عين الموقد. اخبزيها جيدًا من جميع الجوانب ، ثم ضعيها لتبرد لمدة 5 دقائق. قشر القرع وابشره واعصر العصير. عندما تكون باردة ، قطعيها بسلطة الطماطم ، زيت الزيتون هو الأصح ، للحصول على سلطة بسيطة ، افرمي البصل جيدًا وافركيها بقليل من الملح. أضف شرائح الطماطم وزيت الزيتون. اخلطي المكونات ورشي القليل من البقدونس الأخضر المفروم ناعماً على الوجه. يكون للسلطة مذاق خاص ، فتغسل السلطة وتجفف جيداً ثم تقطع أو تكسر باليد. نقطع صدور الدجاج إلى شرائح ، ونقطع البيضة المسلوقة إلى شرائح. يُصفى سمك الأنشوجة من الزيت ، وتُقطع البطاطس إلى شرائح رفيعة باستخدام مندولين. خذ 5-6 شرائح من البطاطس ولفها برفق بين أصابعك وأصابعك

شوربة الكريمة مع صدور الدجاج والفطر. 0 0 0. أرجل دجاج مشوية. 0 0 0. فطائر الزبيب. 0 0 0. Harbujel salad 0 0 0. Sweet Roll. 0 0 0. سلطة سيزر 0 0 0. فطائر فطيرة. 0 0 0. سومجي بالجوز. 0 0 0. ترقبونا. تابعوني على الفيسبوك. موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك. سلطة قيصر (قيصر). يبدو أن هذه السلطة اخترعها المهاجر قيصر كارديني ، وبحسب ابنته تُرِك دون تجهيزات في المطعم ، ولكي لا يخيب آمال الزبائن ، اخترع هذه السلطة بالمكونات الموجودة في الغرفة. سلطة بالطماطم وخيار الصيف. السوق مليء بالخضروات وهذه السلطة هي المفضلة لدي! المقادير: 4-5 طماطم كبيرة ناضجة. 3-4 خيار حديقة خيار. 1-2 أغصان من البصل الأخضر. نفط. ملح جيد. طريقة التحضير: اغسلي الخضار جيداً تحت الماء البارد الجاري.

سلطة قيصر - 796 وصفات - بيتيتشي

قائمة شوربة الفاصوليا المدخنة اليوم شوربة كريمة حمراء دجاج مع. كوسة وذرة دجاج سنيتل أرجل دجاج مشوية صدر دجاج مشوي كرات جبنة دجاج رول صينية تركيا ريش كاربونارا صلصة بلح البحر باربيكيو سلالة لحم الخنزير المكسرات مهروس أرز سبانخ بازلاء سوتيه فطر خضروات مشوية خضروات مطبوخة على البخار بطاطا خضراء سلطة ملفوف أبيض. سلطة الكسكس مع الطماطم الناضجة ومكونات الزيتون. 250 غرام كسكس 500 غرام طماطم صغيرة (يفضل الكرز) 3 فصوص ثوم كبير 60 مل ماء 30 مل زيت زيتون + 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 150 غرام زيتون أسود 5 خيوط بقدونس مفروم 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج

سلطة قيصر بالدجاج - Blogge

  • طماطم ، خيار ، فلفل ، فيتا ، صلصة ، بصل أحمر اختياري. المراجعات لا توجد آراء حتى الآن. كن أول من يضيف تقييمًا لـ Salata Romaneasca إلغاء الرد لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة مشار إليها بعلامة * Caesar Salad 19.90 lei Tast Salad
  • مع الأخذ في الاعتبار أن الهامبرغر يحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية / 100 غرام ، وسلطة السيزر بالدجاج 145 سعرة حرارية / 100 غرام ، والخبز بمعدل 180 سعرة حرارية / 100 غرام ، يمكننا القول إنه إنجاز عظيم أن تتمكن من الاستمتاع بالطعام المطبوخ اللذيذ بدون إثارة القلق بشأن حرق السعرات الحرارية.
  • المكونات: الخس والتوابل والزيت والخل من نحن تتكون من غرفة أنيقة للمناسبات وشرفة واسعة ، باشوس هو المكان المثالي للخروج في موعد مع الأصدقاء أو تنظيم الأحداث الهامة في حياتك
  • 100 جرام صدر دجاج ، بيض مسلوق ، سلطة ، طماطم ، خيار ، خبز محمص ، صوص

سلطة سيزر 300 جرام (خس ، طماطم كرزية ، صدر دجاج ، زيتون ، فوكاتشيا ، جبنة مبشورة ، صوص كريمة حامضة) 20.00 جنيه ، طماطم ، فلفل ، زيتون ، جبنة ، صدر دجاج ، بيض ، 500 جرام. الغرامات: 50. بيتزا رادو - بيتزا ووجبات سريعة برايلا بيتزا رادو - بيتزا ووجبات سريعة برايلا مع خدمة التوصيل إلى المنازل

سلطة سيزر بالدجاج FoodStory StirileProTV

  • قارن "Caesar Salad" من La Denisa مع المنتجات المماثلة. اختر الأفضل. قائمة طعام اليوم. الوافدون الجدد 1 سلطة سيزر 15.00 لي المكونات: سلطة ، صدر دجاج ، خبز محمص ، طماطم ، زيتون ، فيتا ، خبز صوص الدجاج ، موتزاريلا ، سلطة ، طماطم ، خيار ، بطاطس مقلية ، سانتال الوزن: 255 جرام ، سلطة دجاج (سورباتيكا) 26.
  • وصفة الخس مع لحم الخنزير المضغوط هي لأولئك الذين يحبون السلطة. أفتقد سلطة قيصر لكنني استبدلت بها هذه وهي قريبة جدًا. لأن الصلصة تحدث فرقًا في السلطات ، كنت سعيدًا جدًا بقراءة المزيد
  • التي تنمو في قاعدة فاكهة الكاجو. هذه الفاكهة وكذلك أوراق شجرة الكاجو صالحة للأكل كونها صحية للغاية ، ولكن المكسرات هي علاج
  • ه ، سلطة البحر الأبيض المتوسط ​​- لأولئك الذين يهتمون بالشكل
  • الطبقة الخامسة ستكون البيض الذي سيتم دهنه بنفس الطريقة مع طبقة من المايونيز. ضعي البنجر فوق البيض ، واجعليه متساويًا ودهنيه جيدًا بالمايونيز. للحصول على مظهر أكثر متعة ، صر صفار البيض وتجميل السلطة. شهية طيبة! دائما معك فيرونيك! عدد الأشخاص 2 أشخاص
  • خس ، طماطم ، خيار ، فلفل رومي ، لحم خنزير ، جبنة ، بيض مسلوق ، زيتون ، بصل - 400 جم
  • يمكن تحسين سلطة السيزر مع الدجاج السريع في أي وقت. ببساطة عن طريق إضافة القليل من الخبز المحمص أو بضع قطع من السمك المتبل ، اجعل شريحة بسيطة أكثر دقة ولذيذة

اطلب عبر الإنترنت من بيتزا سورباتيكا مع خدمة التوصيل إلى المنزل - إيتينغ. شرائح خبز ، صوص ، بصل ، سلطة إيسبرج ، لحم خنزير ولحم بقري ، جبنة قريش ، شرائح خبز ، صوص ، بصل ، سلطة إيسبرج ، مخلل. خس ايسبرغ ، صدر دجاج مشوي ، طماطم شيري ، بارميزان ، خبز محمص ، لحم مقدد مقرمش ، صلصة سيزر ، بيض لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يضيف تقييمًا لـ Caesar Salad / 400 g إلغاء الرد لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * تقييمك

سلطة قيصر - وصفات طهي - روماني ومن

  • سلطة سيزر (350 جم) - سلطة آيس كريم ، خبز محمص ، صدر دجاج ، صلصة سيزر ، جرجير جرجير بارميزان ، سلة سلطة مع جبنة بارميزان وطماطم كرزية (350 جم) - 25 ريال عماني
  • يتم تحضير سلطة القيصر ببساطة ، ولكن بتقنية خاصة. إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار بضع لحظات ، فبدلاً من الوجبة الخفيفة الشهيرة ، يمكنك الحصول على طبق فاتح للشهية. تعتبر سلطة القيصر لذيذة بشكل خاص إذا كانت أوراق الخس غنية بالعصير ومقرمشة قليلاً
  • لفائف لحم الخنزير مع سلطة والدورف باتيه محلي الصنع في عجينة منتفخة مع كزبرة أموس بوش مع السلامي والجبن والطماطم الكرزية وسلطة الكرفس والجزر والمايونيز (كولسلو) سلطة السيزر مع لحم الخنزير المقدد والخبز المحمص وبوفيه البارميزان الساخن. صدر دجاج محشو بجبنة الفيتا فرانكفورت عضلات لحم الخنزير سمك السلمون المرقط باللوز مرق اللحم مع الخضار.
  • سألت بدون طماطم وبصل ، لكنني تلقيت مع. اضطررت لرمي الشاورما. 24.06.2020 لم يعجبني القليل من سلطة القيصر. خس ، طماطم ، صدر دجاج ، جبن ، بيض ، خبز محمص
  • قائمة طعام اليوم شوربة الفاصوليا المدخنة شوربة كريمة الطماطم دجاج جورجونزولا أرجل دجاج مشوية صدور دجاج شواء نفث دجاج تركيا صينية تركى صينية ساق لحم خنزير حبل لحم خنزير أزرق نقانق مدخنة شواء بسطرمة غنم شواية صغيرة روبيان فول سوداني هريس سلمون بالزيتون خضروات مشوية خضروات مكسيكية بطاطس حارة بطاطس طبيعية سلطة ملفوف أبيض سلطة.
  • قطعي الكوسة إلى شرائح رفيعة ، وضعيها في طبق ، ورشيها بعصير الليمون وزيت الزيتون والقليل من الملح. بجانبهم ضع بضع ملاعق كبيرة من سلطة الأرز. يمكن أيضًا تزيينها بزهرة طماطم
  • Scribd هو أكبر موقع للقراءة والنشر الاجتماعي في العالم. أكثر بكثير من مجرد وثائق. اكتشف كل ما يقدمه Scribd ، بما في ذلك الكتب والكتب الصوتية من كبار الناشرين

سلطة يونانية بجبنة الفيتا - فيديو وصفة جميلة طبخ

سلطة - سلطة - NSALATA VERDI 26 LEI 300 جم (سلطة ، طماطم ، خيار ، بصل ، فلفل رومي ، مشروم ، لحم خنزير ، موزاريلا ، ذرة ، فوكاسيا ، صلصة إيطالية). سلطة السيزر 450 جم 29.00 لي. خس أيسبرغ ، صدر دجاج مشوي ، خبز محمص ، شرائح بارميزان ، أنشوجة وصلصة سلطة أفوكادو (450 جم) 34.00 ليو. خس ، جرجير ، جبن ، أفوكادو ، خيار ، بصل أخضر ، يقدم مع سلطة البيتا وصلصة تشيميشوري ، جرجير ، طماطم ، بصل أحمر ، فلفل رومي ، بندق ، جزر ، مشمش طري. كمية سلطة سيزر. اضف الى السلة. الوصف صدر دجاج ، لحم مقدد ، طماطم ، مزيج سلطة ، توست ، ثوم ، مايونيز ، صلصة الأنشوجة. سلطة سيزر. انشر في الفيسبوك. شارك على الواتس اب. شارك على البريد الإلكتروني. ولكن حتى ذلك الحين نأتي إليكم بالطعام الجيد والدافئ! قائمة التوصيلات. دعوة للطعام: 0742159840. سلطة ، صدور دجاج بالبقسماط ، مشروم ، طماطم ، خبز محمص ، بارميزان ، صلصة ، بصل أحمر اختياري. المراجعات لا توجد آراء حتى الآن. كن أول من يقيم Tasty Salad إلغاء الرد لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة مشار إليها بوصفة سلطة الطماطم والبصل من كتاب الطبخ ، السلطات. رومانيا محددة. طريقة عمل سلطة الطماطم بالبصل


كيفية دهن وتقطيع المعكرونة محلية الصنع

عدت إلى عجينة الباستا. أخرجته من الثلاجة وأعددت طاولة عملي. أعددت آلة المعكرونة وأحضرت كيس الدقيق وسكينًا حادًا.

Oanaigretiu

Foodblogger في Savori Urbane. # مذاق

عن طريق الراحة ، أصبحت العجين مرنًا وودودًا للغاية. أنا طحنت المائدة بقليل من الدقيق. قمت بتسويتها بكفي على شكل مستطيل نسبيًا وبدأت في تمريرها عبر بكرات آلة المعكرونة. لقد بدأت بالموضع 7 (الأوسع) ومررت العجين مرتين فيه. بين الامتدادات ، قمت بلف العجين في 3 ومرره مرة أخرى عبر بكرات (في الموضعين 7 و 6). من الموضع 5 إلى الأسفل ، لم أصنع أي أغلفة أخرى لكنني مررت شريط العجين مرتين عبر الماكينة. منذ أن أصبح الشريط طويلًا جدًا ، قررت قصه إلى قسمين والعمل بنصفين.

بعد كل ممر من خلال آلة المعكرونة ، كنت أطحن العجين قليلًا بالدقيق ، وأضعه على المنضدة بيد مطحون. في النهاية حصلت على شريحتين من العجين بطول 80 سم وعرض 15 سم وسمك حوالي 2 مم. يمكن أن يصل سمك العجين في تاجلياتيل إلى 3 مم (كان عجينتي رقيقة قليلاً).

لقد قمت بطي كل شريط وقطعت تاجلياتيلي بعرض 0.7-1 سم بسكين حاد. سوف تنتفخ كثيرا عند غليها.

قمت بهزهم جيدًا على الفور وفك ربطتهم ببعضهم البعض ، ووضعتهم في أكوام على طاولة العمل المطحونة بالدقيق. في هذه المرحلة ، يمكن تركها لتجف لمدة 24 ساعة ويمكن تخزينها في صناديق من الورق المقوى أو يمكن تجميدها على الفور لتكون طازجة جدًا.


3. جراد البحر سوتيه & # 8211 يعني & # 8222 في المقلاة & # 8221

احتفظ باللأحسن للنهاية؟ هيا ، أول طبقين رائعين أيضًا. قمت بتسخين الزبدة بالزيت في مقلاة صغيرة ورميت فيها فص ثوم مهروس وبضع حبات فلفل سيشوان. لقد أخرجت الثوم بعد أول دقيقتين & # 8211 يكفي أن تشم رائحة الزيت! لقد سوت بسرعة اللحم الناعم من ذيل الكركند ومن الملقطين & # 8211 نتحدث لمدة 30 ثانية على كل جانب & # 8211 لقد تم طهيه مسبقًا ، تذكر؟ تمكنت من تعطيرها بلطف وصنع كريمة ودقيق لامع. أخرجتها في وعاء صغير وأبقيتها دافئة.


فيديو: حلوة صفار البيض المسلوق اقتصادية ولذيذة بزاف (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Ebenezer

    أنت ترتكب خطأ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  2. Trevan

    بدلا من النقد اكتب المتغيرات أفضل.

  3. Wielladun

    من أين أحصل على نبلتي؟

  4. Malazahn

    يتفق ، الرأي المسلي إلى حد ما

  5. Latif

    من غير المحتمل. تبدو مستحيلة.

  6. Mooguktilar

    آسف لمقاطعتك ، أود أيضًا التعبير عن رأيي.



اكتب رسالة