وصفات جديدة

تبدو أصغر سنا: 11 فاكهة وخضروات لبشرة أفضل (عرض شرائح)

تبدو أصغر سنا: 11 فاكهة وخضروات لبشرة أفضل (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه هي أفضل الفواكه والخضروات لبشرة صحية ومتوهجة

يحفز الفلفل الحلو ، المحمل بفيتامين سي ، إنتاج الكولاجين في الجلد ليبقى طريًا وناعمًا.

الفلفل الأحمر

يحفز الفلفل الحلو ، المحمل بفيتامين سي ، إنتاج الكولاجين في الجلد ليبقى طريًا وناعمًا.

افوكادو

الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية الجيدة ، وكذلك الكاروتينات ، التي تؤدي إلى مرونة الجلد التي يمكن أن تمنع الضرر البيئي الذي يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

البنجر

يحتوي البنجر على نسبة عالية من النترات ، ويعزز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى توهج طبيعي للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة القوية في البنجر ، إلى جانب الصبغة الداكنة ، تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة مع إبقائها متماسكة وشابة.

سبانخ

تمتلئ الخضار الورقية الداكنة بفيتامين E ، الذي يوفر حماية ضد الشيخوخة بالإضافة إلى فيتامينات A و C ، والتي تساعد أيضًا في درء حب الشباب. توفر التأثيرات المضادة للأكسدة المركبة بشرة مشعة - بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحفز السبانخ إصلاح الحمض النووي ، مما قد يعيق نمو الخلايا السرطانية.

توت

يحتوي العنب البري على مادة الأنثوسيانين ، التي تمد التوت الجميل بلونه الغني ، وهي في الواقع مضادات أكسدة تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تسبب تلف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمغذيات النباتية الحد من تطور سرطان الجلد

رمان

يعزز حمض Ellagic ومضادات الأكسدة تجديد الجلد ، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات تعزز التئام الجروح.

البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة مليئة بفيتامين سي والأصباغ الصحية. وهذا يعني أن كولاجين الجلد يحصل على دفعة ، مما يؤدي إلى تقوية مصفوفة الجلد.

تفاح

تحتوي هذه الثمار الشائعة على البكتين والكيرسيتين ، وهما قوتان في تنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين المناعة ، وكلها تنعكس في الجلد للحفاظ على مظهره الشاب.

طماطم

تساعد الطماطم المشبعة بالليكوبين على تقليل الجذور الحرة الضارة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.

جزر

الجزر غني بالبيتا كاروتين ، والذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم. بيتا كاروتين هو جزء ضروري من نمو وإصلاح الجلد.

يقطين

يحتوي اليقطين على مركبات الفلافونويد والكاروتينات التي تعزز إشراق البشرة ، بينما تزيد الفيتامينات مثل A و C من قوة الجلد.


11 فاكهة لبشرة صحية ومتوهجة - علاجات طبيعية للبشرة

كانت العناية بالبشرة التحدي الأكبر للأجيال الماضية في العقدين الماضيين. البشرة المتوهجة هي ما نحلم به عادة ، لكن ينتهي الأمر بمعظمنا بنتائج مؤقتة أو فشل. حتى لو نجحنا في الحفاظ على التوهج لفترة طويلة ، يجب أن يتم ذلك عن طريق العلاجات الطبيعية. إن أفضل طريقة للحصول على بشرة خالية من العيوب هي من خلال النظام الغذائي. نقدم هنا نفس الفواكه والخضروات لبشرة صحية ومتوهجة.

كيف يعمل؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن نعلم أن الأطعمة يمكن أن تحدث تغييرات في نسيج الجلد. الأطعمة هي كل ما نصبح عليه. المنتجات النهائية من طعامنا هي خلايا الجلد في الأعلى والشعر. لذلك ، فإن أي نقص في الغذاء يؤدي إلى نقص الشعر بشكل مباشر في البداية. ثم نعاني من تلف خلايا الجلد نتيجة الإهمال الإضافي للطعام. لذلك ، توضح هذه الحقيقة بوضوح أهمية الفاكهة لبشرة صحية.

الفاكهة أو أي مادة عضوية أخرى تعالج الجسم من جذوره. يحتاج الجزء السفلي من الجلد أيضًا إلى التعافي من الالتهاب والخلايا الميتة والغدد الدهنية وما إلى ذلك. ويمكن أن يتم ذلك فقط من خلال الأطعمة. حتى الأطعمة التي تفشل في القيام بذلك بشكل فعال لا توجد آثار جانبية للجسم كما هو الحال عند معالجتها بالأدوية.

الآن ، دعونا نجد الثمار التي يجب تناولها من أجل بشرة صحية ومتوهجة.

كيف تقرأ العلاج

لماذا يصر فريق thefitglobal دائمًا على أن يتبع أفراده الأدوية الطبيعية يجد تفسيرًا أفضل هنا. علاج الجلد له طرق عديدة.

يوجد في عالم اليوم عدد قليل من طرق العلاج للبشرة التالفة ، سواء كانت مشكلة عرضية أو خطيرة. لكنهم يعاملون جسم الإنسان ككائن يجب إصلاحه. على الرغم من أنه يبدو صحيحًا من الناحية الواقعية ويتم إدارته بشكل جيد ، إلا أن استجابة الجسم ، بالطبع ، ستشتت انتباهه عن وظائف الجسم.

لا يبدو أن النقطة مفهومة دفعة واحدة ، ولكن يمكن رؤيتها من خلال التجارب بيننا جميعًا. لكن ما تأكله للحصول على بشرة صحية هو كل ما عليك هنا ، المعلومات الجيدة بما يكفي للتعامل مع تبييض البشرة وعلاجات البشرة الأخرى.


ما الثمار مهمة؟

هنا & aposs ما تقوله الإرشادات الغذائية عن الفاكهة:

  • 1/2 كوب من الفاكهة الطازجة ، مثل 1/2 جريب فروت أو برتقال كليمنتين
  • نصف كوب من الفاكهة المجمدة ، مثل البطيخ أو الفراولة بدون إضافة سكر أو دهون
  • 1/2 كوب فواكه معلبة ، مثل شرائح الخوخ ، بدون سكر أو دهون مضافة
  • 1/2 كوب فواكه مجففة مثل المشمش أو التفاح
  • 1/2 كوب عصير ، مثل التفاح أو البرتقال ، بدون إضافة سكريات أو دهون

تجعل هذه الخيارات فجأة هذه المهمة تبدو أسهل قليلاً! ولكن هل سمعت من قبل عن الفاكهة المعلبة غير المعبأة في بعض أنواع السكر أو الدهون؟

& quot أنا أشتري الكثير من الفاكهة المعلبة لأن أطفالي يحبونها ، & quot يقول هارك. & quot ولكن عليك أن تشتري فواكه تقول إنها معبأة في عصيرها الخاص ، أو معبأة في عصير 100٪. & quot المغذيات التي يجب أن تقدمها الفواكه الكاملة.


غالبًا ما يفكر الناس في الخضروات الجذرية كغذاء للطقس البارد ، ولكن هناك أنواعًا مختلفة من الجزر تظهر على مدار العام في ولاية تينيسي. بالإضافة إلى القرمشة المرضية ، يعد الجزر مصدرًا جيدًا للألياف ومضادات الأكسدة. في الواقع ، يحصل الجزر البرتقالي على لونه المشرق من البيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يحولها جسمك إلى فيتامين أ. بسبب السكريات الطبيعية وقوامه القوي ، فإنه يصلح للأطباق المالحة والحلوة على حد سواء.

عندما يفكر معظم الناس في الشمر ، فإنهم يفكرون في البصل والكراث والخضروات الأخرى المستخدمة في اليخنة والصلصات. لكن الشمر هو في الواقع جزء من عائلة الجزر ، وهو ما يفسر المكان الذي تحصل فيه الخضار بنكهة عرق السوس الخفيفة على حلاوتها. جرب مزجها مع البطاطس أو البصل في أي طبق مالح لزيادة محتوى الألياف والمعادن ، أو اكتشف 25 طريقة سهلة لاستخدامها هنا.


أنواع الخضار

تتوفر الخضروات في العديد من الأصناف ويمكن تصنيفها إلى مجموعات بيولوجية أو "عائلات" ، بما في ذلك:

  • الأوراق الخضراء - الخس والسبانخ والبنجر الفضي
  • الصليبي - الملفوف والقرنبيط وملفوف بروكسل والقرنبيط
  • النخاع - اليقطين والخيار والكوسا
  • الجذر - البطاطا والبطاطا الحلوة واليام
  • جذع نبات صالح للأكل - الكرفس والهليون
  • الثوم - البصل والثوم والكراث.

فجل

كخضروات جذرية ، غالبًا ما يحتل اللفت مركز الصدارة في الأشهر الباردة ، ولكن أصناف الإرث متوفرة بالفعل على مدار العام في ولاية تينيسي. بينما يبدو المصطلح & ldquoheirloom & rdquo رائعًا ، فإنه يعني ببساطة أي منتج:

  • نمت على نطاق صغير
  • استخدام التقنيات التقليدية
  • من البذور الموجودة منذ أكثر من 50 عامًا.

تتنوع نكهة اللفت من القوي والفلفل إلى المنعش والخفيف ، مما يعني أنه يمكن استخدامه في كل شيء من السلطات النيئة والمقرمشة إلى الأطباق الشهية والمخبوزة. كما أنها مصدر كبير للألياف والفيتامينات B و C.


أفضل 5 نصائح لتغذية البشرة الجلدية للحصول على بشرة متوهجة! & # 55357 & # 56605 & # 55357 & # 56495

سالوت.
أهلا بكم في قناتي. اسمي الدكتورة ليف كريمر وأنا طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة ، وفي الواقع حاصلة على دكتوراه في الطب ودكتوراه ، مع التركيز على العناية بالبشرة ومكونات العناية بالبشرة والأمراض الجلدية التجميلية والليزر والمأكولات الجلدية.
أتمنى أن تكون كل شيء بشكل جيد. قررت اليوم أن أتحدث إليكم عن أحد موضوعاتي المفضلة: الجلد والغذاء: الأطعمة الجلدية. لأن لدي الكثير من المرضى الذين يريدون بشرة رائعة ، لكنهم يأكلون الوجبات السريعة ، ويشربون مشروبات الطاقة أو يأكلون الحلويات أو الأطعمة المخبوزة أو بالكراميل وربما حتى التدخين ..
آسف للقول ، لكن جسم الإنسان هو كائن حي كبير حيث تعمل جميع أجزائه معًا. أحب مقارنتها بالساعة السويسرية: يجب أن تتحرك عجلتان قبل أن يتحرك العقرب الكبير أخيرًا ..
بشرتك وأمعائك وبالتالي الطعام الذي تتناوله هو جزء مهم من جسمك وبالتالي من صحتك ..
لذلك شاهد الفيديو الخاص بي وشاركه مع صديق تعتقد أنه يجب أن يبدأ في اتباع نظام غذائي صحي ..
ماذا أرتدي: https://www.comptoirdescotonniers.eu/.
الأقراط: القناة.
الحلقات: http://www.vestibule.ch/en/.
إذا كنت تريد أن تعرف أكثر.
اشترك في قناتي لتتعرف على كيفية الحفاظ على بشرة صافية وجميلة ومشرقة لفترة طويلة.!
أعطني & # 55357 & # 56397 & # 55356 & # 57339.
✅اشترك في قناتي.
https://www.youtube.com/DrLivSkincare.
كن صديقي على:
& # 55357 & # 56397 & # 55356 & # 57339 ➜ https://www.facebook.com/DrLiv.
& # 55357 & # 56397 & # 55356 & # 57339 إنستغرام! ➜ https://www.instagram.com/drliv/.
أعطني بعض التعليقات والاقتراحات.
شاهد الفيديو الخاص بي مثل:
✅ كل شيء عن التصبغات https://youtu.be/I-5FSG-60FM.
✅Q & # 038 R https://youtu.be/6u5mtv7neDA.
✅ كل شيء عن واقي الشمس: https://youtu.be/R2flnDfHdMc.
✅ قشرة الرأس https://youtu.be/uHf9OfWwysY.
✅ كيفية التخلص من التجاعيد بدون كريم: https: //youtu.be/2FOMAU3MBig.
✅ خزنة كبيرة
✅ الرؤوس البيضاء https://youtu.be/ceBoEFDjvsY.
✅ وقف البثور بعد الصبح https://youtu.be/CzCt0lHvTyg.
✅ زيت للوجه جيد ام سيء؟ https://youtu.be/x4-b5iGPuTU.
✅ ظهر حب الشباب https://youtu.be/u4LcEM7WgYs.
✅ تساقط الشعر https://youtu.be/6nmZHCnY5zM.
✅ الروتين الصباحي للعناية بالبشرة: https://youtu.be/lvH5gQ2rvY0.
✅ أهم 3 نصائح للعناية بالبشرة للأمراض الجلدية: https://youtu.be/JlmJYPCUJ1M.
كيف توقف حب الشباب اثناء النوم https://youtu.be/e9jn0llIev4.
طريقة ازالة مكياج العيون https://youtu.be/YVI5m6HVXDk.
✅ كريم وسيروم الفروق https://youtu.be/M0Fh7Lb19tE.
ندبات حب الشباب كيفية علاجها https://youtu.be/w4VE5D3BcnQ.
✅كيفية ازالة المكياج https://youtu.be/-saCcJ9fSNY.
هل أحتاج إلى مصل أو كريم https://youtu.be/M0Fh7Lb19tE.
كيف تتلاشى البقع الداكنة: https://youtu.be/0K1VrESmjNQ.
كيف تغسل وجهك بشكل صحيح: https://youtu.be/T6yj7XMoq14.
✅ كيفية تجنب البقع الداكنة https://youtu.be/ByJqwjdIEuc.
✅ ندبات حب الشباب أفضل الطرق لكيفية معالجتها بواسطة الدكتورة ليف كرايمر https://youtu.be/w4VE5D3BcnQ.
✅كيفية وضع كريم الشمس على وجهك https://youtu.be/mIqOp6OKJ88.
✅ كيف تحصلين على سمرة صحية بالشمس https://youtu.be/Jfnc8Ez4KCU.
شكرًا على دعمكم ، سواء بتعليق أو بإعجابي يساعدني كثيرًا!
Dankeschön! ♡.
عناق كبير.
لك.
د. ليف.
ملاحظة..
حول د. ليف.
من هي الدكتورة ليف كريمر و.
لماذا تحب العناية بالبشرة والمأكولات الجلدية؟
الدكتورة ليف كريمر (دكتوراه في الطب ، دكتوراه) هي طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد مع التركيز على مستحضرات التجميل والأمراض الجلدية التجميلية والوقائية.
قبل حصولها على مؤهلاتها الأكاديمية والمهنية ، عملت في صناعة الأزياء لسنوات عديدة. هذه الخلفية تمنحها منظورًا فريدًا وغير مألوف في الطب والجمال.
اليوم ، الدكتورة ليف متخصصة في الأمراض الجلدية التجميلية ونمط الحياة.
تركز في بوتيك دكتور ليف كلينيك في زيورخ على العناية بالبشرة والأغذية الجلدية والجمال الطبيعي.
الدكتورة ليف كرايمر هي متحدثة متكررة في مختلف مؤتمرات الطب التجميلي ، وكذلك في الندوات والمؤتمرات.
دكتور ميد. ظهرت Liv Kraemer في العديد من المقالات الإعلامية مثل NZZ am Sonntag و CNN و Cosmopolitan و Gala-Switzerland و intouch و Instyle و Cover Magazine و Cosmopolitan و Vertigo Magazine و Flair و Bunte و Body and Soul و Friday و Handelsblatt ، إلخ. ..
وهي عضوة في مختلف الجمعيات العلمية والطبية والمنظمات المتخصصة ..
إخلاء المسؤولية: لا يهدف هذا الفيديو إلى تقديم أي تشخيص أو علاج أو استشارة طبية. المحتوى المقدم على قناة Youtube هذه للأغراض الإعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الموجودة على قناة Youtube هذه بديلاً عن المشورة من أخصائي الرعاية الصحية. التصريحات التي تم الإدلاء بها حول منتجات معينة خلال هذا الفيديو لا تهدف إلى تشخيص المرض أو علاجه أو علاجه أو الوقاية منه.

فيديو مأخوذ من القناة: DrLiv

أفضل الخضروات لبشرة جيدة فيتامين سي يحافظ على النضارة. فيتامين سي هو أحد مكونات العناية بالبشرة. الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي بيتا كاروتين تحمي البشرة من المعتدين.

قد تحصل الخضروات الحمراء والصفراء والبرتقالية المفيدة للبشرة على معززات غنية بفيتامين E ، ويعتبر الخيار من أفضل الخضروات للبشرة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء. في الواقع ، يعتبر أن 96٪ من الخيار عبارة عن ماء. لماذا هذا جيد للبشرة؟

لأن البشرة تحتاج إلى ترطيب لتكون صحية ، كما أن كمية الماء التي يوفرها الخيار تسمح بترطيب كبير لهذا العضو. كما أنه يساعد على تقوية أنسجة الجلد ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات تطرد السموم ، والسبب في أن السبانخ مفيدة لبشرتك هو المظهر الغني بالبيتا كاروتين.

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين يمكن أن يحمي بشرتك من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس (2). يحتوي السبانخ أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة الكاسحة لتقليل موت الخلايا. تعتبر الخضروات الورقية الخضراء واحدة من المجموعات الغذائية الستة ممتازة لإصلاح الجلد ، وهي غنية بفيتامينات A و K والحديد ، هؤلاء الجنود الأخضرون على استعداد لمحاربة أي شيء. لا يفترض أن تكون على وجهك. بفضل تصرفاتهم القتالية ، ينتشرون للمساعدة في نقل الهواء المؤكسج إلى منطقة مختلفة من الجسم ، ووفقًا لتانيس ، فإن الهليون هو أحد أفضل الأطعمة لبشرتك.

يحتوي الهليون على مادة السيليكا ، التي يمكن أن تحمل ما يصل إلى 10 أضعاف وزنه في الماء وبالتالي يرطب بشرتك. يحتوي الهليون أيضًا على فيتامين ب الذي يساعد على منع الجفاف والالتهاب والتشقق من خلال الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتك ، وبالنسبة للبشرة ، من الأفضل تناوله من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. يساعد فيتامين أ على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، وضد الالتهابات ، ويبطئ عملية الشيخوخة ، ويعزز إنتاج خلايا الجلد الصحية. الخضروات الغنية بفيتامين أ هي الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت واليقطين.

الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية الجيدة ، وكذلك الكاروتينات ، التي تؤدي إلى مرونة الجلد التي يمكن أن تمنع الضرر البيئي الذي يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. اقرأ المزيد عن 11 نوعًا من الفواكه والخضروات لبشرة أفضل.

1. الأسماك الدهنية. تعتبر الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والرنجة ، من الأطعمة الممتازة لصحة الجلد. أنها & rsquore مصادر غنية من أوميغا 3 الدهنية 2. الأفوكادو. 3. الجوز. 4. بذور عباد الشمس.

5. البطاطا الحلوة: تصنف البطاطا الحلوة كخضروات جذرية ، وتتميز بلونها البرتقالي النابض بالحياة وطعمها الحلو وفوائدها الصحية الرائعة. تحتوي حبة بطاطا متوسطة الحجم على 4 جرامات من الألياف و 2 جرام من.

يمكن أن يؤدي استهلاك الأفوكادو إلى تعزيز الشيخوخة الصحية لأنها غنية باللوتين والزياكسانثين التي تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. تساعد الدهون الصحية في الأفوكادو في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل الالتهاب وتسريع التئام الجروح (5). هنا & rsquos كيف يمكنك استخدام الأفوكادو للحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب. كيفية استخدام الأفوكادو للحصول على بشرة متوهجة: يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الصحية.

إنه مخزن من الكاروتينات (بيتا كاروتين ، وهو شكل من أشكال فيتامين أ مفيد للبشرة) ، والفلافونويد ، ومضادات الأكسدة ، كما أنه يحسن الاستجابة المناعية. له قدرات على التئام الجروح ويساعد على تقليل الالتهاب والأضرار التي تسببها الجذور الحرة الضارة. [4) تعد الخضروات الخضراء والخضراء الأفضل للبشرة استثنائية للبشرة ، والسبانخ ليست حالة خاصة. مكدسة بالعناصر الغذائية الأكثر قيمة مثل فيتامين أ ، والمغذيات ج ، والمغذيات هـ ، والمغذيات ك مثل المعادن الهامة ، هذه الخضار تلعب دورًا مهمًا في العناية بالبشرة. فيما يلي مزايا السبانخ للبشرة.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) للبشرة مثل الجزر والبطاطا الحلوة والخضراوات الورقية الداكنة تساعد على منع التجاعيد المبكرة والجلد الوعرة ، ويمكن أن تحميك من التعرض الضار للأشعة فوق البنفسجية. تمتلئ الخضار ذات اللون البرتقالي والأخضر الغامق بقوة فيتامين أ ، ولكن هذا الجلد المغذي موجود أيضًا في صفار البيض والكبد ، كوبان من الخضر النيئة يساوي كوبًا واحدًا من الخضار ، ويوصى بـ 2.5 كوب يوميًا للحصول على حمية 2000 سعرات حرارية.

نصيحة للطهي: اسلقي الأوراق بسرعة في الماء المغلي ، ثم قطعيها وأضيفيها.

قائمة الأدبيات ذات الصلة:

تتطلب البشرة الصحية مجموعة متنوعة من الفيتامينات لإبقائها مرنة بشكل خاص ، فيتامين أ (الموجود في الجزر والبروكلي والخضروات الورقية الخضراء والهليون والشمام والمشمش والخوخ والبطاطا الحلوة) وفيتامين إي (في خبز الحبوب الكاملة وجنين القمح ، دقيق الشوفان والبيض).

• مشاكل الجلد - للحصول على بشرة جميلة ، تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسيليكون - مثل الخس والبامية والخيار والفجل - والكبريت - والتي تشمل الصبار والخضروات الصليبية (القرنبيط والقرنبيط) والبصل والثوم والفلفل الأحمر ، والفلفل الحار.

يعتبر البروكلي أيضًا مصدرًا رائعًا لفيتامين C والبيوتين والمغذيات الدقيقة الأخرى المهمة لصحة الجلد.

يأكل My & ldquofamily & rdquo بينما يستمر RL: & ldquo إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والمكسرات واللبن والبقوليات والبيض والزيوت النباتية والحبوب الكاملة والشاي والماء ينتج عنه تجاعيد أقل للبشرة مقارنة بنظام غذائي يتكون أساسًا من اللحوم الحمراء الكاملة. الحليب والزبدة والمنتجات السكرية والبطاطا. & rdquo

أنت لا تريد تقشير قشر الخضار أو التفاح لأن هناك الكثير من العناصر الغذائية القيمة تحت الجلد مباشرة.

• تناول المزيد من الخضار (> 5 / يوم) مع الجلد (للألياف) ، واستخدم مجموعة متنوعة من الألوان (مثل الجزر وبراعم بروكسل والبروكلي والخرشوف والبامية والباذنجان والبطاطا) ويفضل الخضار في الموسم.

الجزر مليء بالبيتا كاروتين والعناصر الغذائية الأخرى التي منحتني بشرة متوهجة نابضة بالحياة.

فيتامين سي الموفر الآخر هو خبز أو سلق الخضروات الجذرية (الجزر والبطاطس والبطاطا الحلوة) كاملة في قشرها المغسول جيدًا.

يضيف الجلد الألياف إلى النظام الغذائي ويوجد الجزء الأكثر تغذية في العديد من الخضروات تحت الجلد مباشرة.

توجد الكثير من العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة والخضروات تحت الجلد ، لذلك للحصول على أقصى استفادة منها ، قم بفركها جيدًا ، مع ترك القشرة عليها.


تستخدم بعض الوصفات المفضلة لدينا البطاطا الحلوة التي تدوم طويلاً. إنها مصادر ممتازة للفيتامينات A و B5 و B6 و C وهي غنية بالألياف والمنغنيز والبوتاسيوم. لاستخدامها كعلاجات أقترح استخدام مجفف الطعام أو غليها أولاً. يمكنك تقطيعها إلى وجبات خفيفة صغيرة الحجم أو تقديمها في & # 8220 رقائق أكبر. & # 8221

في الصيف ، كان لدي دائمًا بعض البطيخ في متناول اليد. يعتبرون 8217 مصدرًا ممتازًا للمياه (92٪) ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والفيتامينات A و C. تأكد من شراء بطيخ بدون بذور أو خذ الوقت الكافي لشراء إزالة البذور والقشر قبل التقديم.


أفضل 10 فواكه وخضروات للكلاب

إذا كنت تبحث عن طرق جديدة وممتعة لزيادة سرعة النظام الغذائي لأفضل صديق لك ، فإن إضافة الفواكه والخضروات يمكن أن تكون طريقة صحية حقًا للقيام بذلك. بالطبع ، بعض منها أفضل لكلبك من غيرها. تحقق من أفضل 10 فواكه وخضروات للكلاب ، وفكر في إضافتها إلى روتين وجبات الكلب الخاص بك.

الصورة: غالينا بارسكايا / شاترستوك

الشمام

صدق أو لا تصدق ، نفس سلطة الفاكهة الأساسية التي عرفها البشر والحب جيد للكلاب. إنها مليئة بالفيتامينات التي تساعد على بصر كلابك ، بالإضافة إلى الكثير من فيتامين أ والكثير من بيتا كاروتين ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان ويمنع تلف الخلايا. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات B-6 و C والألياف وحمض الفوليك والنياسين والبوتاسيوم.

الصورة: Viktar Malyshchyts / Shutterstock

فاصوليا خضراء

من المحتمل أن يكون جعل كلبك يأكل الفاصوليا الخضراء أسهل من جعل أطفالك يفعلون نفس الشيء. الفاصوليا الخضراء جيدة لكلبك بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات A و C و K. كما أنها مصدر جيد للكالسيوم والنحاس والألياف وحمض الفوليك والحديد والنياسين والمنغنيز والبوتاسيوم والريبوفلافين والثيامين ، وكذلك بيتا كاروتين. في الأساس ، إنها القوة الخارقة للخضروات لكلبك.

الصورة: فالنتين فولكوف / شاترستوك

سبانخ

نحن بالتأكيد نتفهم قيمة السبانخ في وجباتنا الغذائية ، ولكن لحسن الحظ ، يمكن أن تكون هذه الخضار الورقية الخضراء بنفس القوة لكلبك. على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الحديد (مع ما يقرب من ضعف الكمية الموجودة في معظم المصادر الأخرى) ، فإن السبانخ خيار جيد بشكل خاص لكلبك لأنه يساعد في درء مشاكل الالتهابات والقلب والأوعية الدموية ، إلى جانب السرطان.


قال الباحثون إن 11 فاكهة وخضراوات تبرمج موت خلايا سرطان عنق الرحم

عنق الرحم هو الجزء السفلي من الرحم الذي ينفتح في الجزء العلوي من المهبل.

يعمل عنق الرحم كمنطقة انتقالية لتغيير البطانة المهبلية (الظهارة الحرشفية) إلى نوع الرحم (ظهارة عمودية) من خلال المنطقة الانتقالية (ظهارة عمودية حرشفية) لاستضافة نمو الجنين.

سرطان عنق الرحم هو ورم خبيث في عنق الرحم أو منطقة عنق الرحم ناتج عن نمو غير طبيعي للخلايا مع تناوب الحمض النووي للخلايا.

في مرحلة لاحقة ، قد تنتقل الخلايا السرطانية بعيدًا عن عنق الرحم لإصابة الأعضاء والأنسجة السليمة الأخرى.

وفقًا للإحصائية ، يتم تشخيص ما يقرب من 13000 امرأة في الولايات المتحدة كل عام بسرطان عنق الرحم الغازي وتتوفى 4170 بسبب هذا المرض.

كما أن خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم أعلى أيضًا لدى النساء اللاتينيات يليهن الأمريكيون الأفارقة والآسيويون وسكان جزر المحيط الهادئ والبيض (أ).

اعتمادًا على مرحلة السرطان ودرجته ، إذا تم العثور على السرطان في مرحلة مبكرة ، فقد لا تكون هناك حاجة لاستئصال الرحم.

البعض الآخر ، بعد الجراحة قد يتطلب العلاج الكيميائي بما في ذلك سيسبلاتين ، فلورويوراسيل (5-FU) ، ميتوميسين ، باكليتاكسيل ، إفوسفاميد ، كاربوبلاتين ، بيفاسيزوماب والعلاج الإشعاعي إذا لزم الأمر.

من المعروف أن كل هذه الأدوية الكيماوية تسبب آثارًا جانبية خطيرة

اقترحت الدراسات الوبائية بشدة أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحسن مستويات مصل الدم من مضادات الأكسدة قد يقلل من خطر الإصابة بورم عنق الرحم (ب) (ج)

تم العثور على الأطعمة بشكل فعال في تقليل مخاطر وعلاج سرطان عنق الرحم. ، وتشمل

1. الخضراوات الصليبية
الخضروات الصليبية هي مجموعة الخضروات التي تنتمي إلى عائلة الكرنب ، بما في ذلك القرنبيط ، والملفوف ، والرشاد ، والبوك تشوي ، والبروكلي ، إلخ.

Isothiocyanates ، وهو مكون كيميائي رئيسي موجود في الخضروات الصليبية ، يثبط قابلية بقاء خلايا سرطان عنق الرحم البشرية ، من خلال تحسين حالة مضادات الأكسدة (1).

بيتا-فينيل إيثيل أيزوثيوسيانات (بيتك). استحثاث موت الخلايا المبرمج لمنع تكاثر الخلايا في خطوط خلايا سرطان عنق الرحم البشرية (HEp-2 و KB) ، من خلال زيادة التعبير عن مستقبلات الموت (DR4 و DR5) و caspase-3 المشقوق (2).

أظهرت المركبات الكيميائية الأخرى ، مثل I3C (إندول-3-كاربينول) و DIM (دييندوليل ميثان) الموجودة في جميع أنواع الخضروات الصليبية ، تأثيرات استثنائية مضادة للسرطان ضد السرطانات المستجيبة للهرمونات مثل سرطان المبيض (3).

اقترح بعض الباحثين أن الأيزوثيوسيانات والإندول من خلال تناول الخضروات الصليبية قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، ولكن الآثار الوقائية قد تتأثر بالاختلاف الجيني الفردي (تعدد الأشكال) في عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الإيزوثيوسيانات من الجسم.

وفي بعض الحالات ، قد يكون للتعرض طويل الأمد للسلفورافين والإندول -3 كاربينول (I3C) تأثير سلبي في علاج عدد كبير من الآليات المضادة للسرطان (4).

2. الطماطم
الطماطم فاكهة حمراء صالحة للأكل ، جنس Solanum ، تنتمي إلى عائلة Solanaceae ، موطنها أمريكا الجنوبية.

نظرًا لفوائدها الصحية ، تُزرع الطماطم في جميع أنحاء العالم للأغراض التجارية وغالبًا في البيوت البلاستيكية.

مستخلصات الطماطم الخضراء الغنية بالجليكوالكالويد ، وفقًا لجامعة Seowon ، تمنع تكاثر خلايا سرطان عنق الرحم HeLa cin من خلال التعطيل (5).

اقترح الدكتور فيرغسون إل آر ، في دراسة احتمالات الوقاية من السرطان ، أن حصص الفاكهة والخضروات التي لا تقل عن خمس حصص كل يوم ، لا سيما في بعض الفواكه والخضروات المحددة (مثل الطماطم والبروكلي والبصل) قد يكون لها فوائد قوية ضد السرطان الفردي. أنواع (6).

لكن مراجعات FDA في دراسات 2004 التي أشارت إلى وجود علاقة عكسية بين تناول الطماطم و / أو الليكوبين وخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، أشارت إلى أنه لا يوجد دليل موثوق به على وجود ارتباط بين استهلاك الطماطم وانخفاض مخاطر الإصابة بالرئة ، سرطان القولون والمستقيم والثدي وعنق الرحم وبطانة الرحم (7).

3. الثوم
الثوم معالج طبيعي للأطعمة الفائقة لمضاد حيوي طبيعي مع خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للفطريات ومضادة للتخثر ومطهر.

تسبب كبريتيد الديليل (DAS) ، وهو مكون كيميائي في خلل الميتوكوندريا الناجم عن الثوم ، في إطلاق السيتوكروم ج للتسبب في موت الخلايا المبرمج في سرطان عنق الرحم البشري خلايا تزلج Ca (8) وتوقف دورة الخلية وموت الخلايا المبرمج من خلال p53 ، الكاسباسي والميتوكوندريا المعتمدة مسارات في خلايا سرطان عنق الرحم البشرية هيلا (9).

أشارت دراسة مختبر أبحاث الغذاء الدفاعي إلى أن الثوم يمارس تأثيره المضاد للسرطان (بما في ذلك سرطان عنق الرحم) من خلال عدد من الآليات ، بما في ذلك تنظيف الجذور ، وزيادة مستويات الجلوتاثيون ، وزيادة نشاط الإنزيمات (10).

في دراسة التسرطن الناجم عن 3 ميثيل كولانثرين (MCA) في عنق الرحم لدى الفئران البيضاء البكر البالغة من العمر الشابة السويسرية ، وجد الباحثون أن هناك انخفاضًا كبيرًا في حدوث السرطان مع تناول الثوم عن طريق الفم عند مستوى جرعة 400 مجم / كجم وزن الجسم / اليوم لمدة أسبوعين قبل و 4 أسابيع بعد إدخال الخيط المسرطن (11).

4. الزنجبيل
الزنجبيل (Zingiber officinale) أو جذر الزنجبيل هو جنس Zingiber ، ينتمي إلى عائلة Zingiberaceae ، موطنها التاميل.

تم استخدام الجذر في الطب التقليدي والصيني لعلاج عسر الهضم ، وخزل المعدة ، والإمساك ، والوذمة ، وصعوبة التبول ، والمغص ، وما إلى ذلك.

أظهر الميثانول الخام والمستخلص المجزأ لجذور Alpinia pahangensis ، وهو زنجبيل بري يتم توزيعه في الأراضي المنخفضة في باهانج ، ماليزيا ، تأثيرًا قويًا سامًا للخلايا ضد بعض خطوط الخلايا السرطانية ، بما في ذلك خط خلايا سرطان عنق الرحم البشري ، Ca Ski (12).

في سرطان عنق الرحم البشري (هيلا) ، تسبب المستخلص المائي للزنجبيل (GAE) في موت الخلايا المبرمج للخلايا السرطانية من خلال التفاعل المباشر مع الأنابيب الدقيقة الخلوية وتعطيل هيكلها (13).

أشارت دراسة أخرى إلى أن Benjakul [BEN] ، وهو مكون من خمسة نباتات: فاكهة Piper chaba [PC] وجذر Piper sarmentosum [PS] وجذر Piper interruptum [PI] وجذر Plumbago indica [PL] وجذمور Zingiber officinale [ZO] في طب الأعشاب التايلاندي ، يمارس نشاطًا واقيًا سامًا للخلايا ضد أنواع معينة من خط الخلايا السرطانية بما في ذلك خط خلايا سرطان عنق الرحم Hela (14).

5. الجزرة
يمكن أن يصل طول الجزر إلى 3 أقدام. هي خضروات جذرية ذات لون برتقالي بشكل طبيعي ، وهي عبارة عن توابل فرعية من Daucus carota ، تنتمي إلى عائلة Apiaceae ، موطنها آسيا وأوروبا.

وفقًا لمركز أيشي للسرطان ، فإن تناول الجزر بشكل متكرر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم (15).

أشارت دراسة جامعة شاندونغ في تقييم مخاطر الإصابة بسرطان عنق الرحم المرتبطة بفيتامين أ ، الموجود بكثرة في الجزر (الريتينول والكاروتين والكاروتينات الأخرى) إلى أن تناول فيتامين أ ومستويات فيتامين أ في الدم يرتبطان عكسياً بخطر الإصابة بسرطان عنق الرحم (16) .

آخرون في اختبار تركيزات الريتينول وبيتا كاروتين في عينات مصل مأخوذة من 113 امرأة مصابة بسرطان عنق الرحم ، 32 مصابة بسرطان عنق الرحم و 81 مصابة بمرض ما قبل التوغل ، ومقارنة مع تلك من 226 امرأة تحكم مطابقة للعمر ، العلماء بعد أخذهم في الاعتبار من المربكين الآخرين اقترحوا أن هناك انخفاضًا كبيرًا في تركيز مستويات بيتا كاروتين في النساء المصابات بمرض ما قبل التوغل مقارنةً بمجموعة التحكم (17).

6. Dulse
Dulse هو عشب بحري أحمر من جنس Palmaria ، ينتمي إلى عائلة Palmariaceae التي تنمو متصلة بالصخور بواسطة "صامدة" في شمال المحيط الأطلسي وشمال غرب المحيط الهادئ.

تُستخدم الأعشاب البحرية بشكل شائع في أيرلندا وكندا الأطلسية كغذاء ودواء. اليوم ، يتم شحن البقول الآن في جميع أنحاء العالم للحصول على فوائد تجارية بسبب فوائدها الصحية

ويمكن العثور على البقول المقلية في العديد من متاجر الأطعمة الصحية أو أسواق الأسماك أو يمكن طلبها مباشرة من الموزعين المحليين.
أظهرت دراسة جامعة رايرسون عن المستخلصات من مجموعة متنوعة من الأعشاب البحرية الصالحة للأكل تأثيرًا إيجابيًا لمادة البوليفينول dulse في تثبيط تكاثر الخلايا على خط خلايا سرطان عنق الرحم البشري (خلايا هيلا) من خلال نشاطها المضاد للأكسدة (18) (19).

وجد Fucoxanthin بكثرة في dulse ، في الدراسة التي أجرتها جامعة Henan ، أظهر التأثير السام للخلايا المعتمد على التلقيح في خلايا سرطان عنق الرحم خلايا هيلا عن طريق تثبيط مسار إشارات Akt / mTOR (20).

8. الفراولة
الفراولة هي عبقرية من ممتلكات Fragaria & # 215 ananassa لعائلة Roseaceae.

تمت زراعة الثمار في جميع أنحاء العالم في مناخ مناسب لتحقيق أرباح تجارية وفوائد صحية.
أشارت دراسات تأثير مستخلصات التوت المتنوعة في خلايا سرطان عنق الرحم البشري (هيلا) إلى ذلك
* الجزء الغني بالتانين من بروسيانيدينات مستخلص الفراولة هو الأكثر فعالية بالمقارنة مع أنواع التوت الأخرى (21).
* خلاصة مستخلصات الفراولة والتوت والتوت. أظهر تأثير إيجابي في خطوط خلايا سرطان عنق الرحم CaSki و SiHa المثبطة (22).

9. العنب والنبيذ الأحمر
العنب هو نوع من الكروم الخشبي من جنس Vitis ، ينتمي إلى عائلة Vitaceae ، موطنه جنوب تركيا.

تم العثور على مستخلصات العنب تتفاعل بشكل فعال مع مستخلصات الشاي الأخضر منزوعة الكافيين في كل من تثبيط نشاط tNOX وفي تثبيط نمو الخلايا السرطانية (23).

مارست كل من winepolyphenols الأحمر والأبيض و resveratrol نشاطًا سامًا للخلايا أعلى ضد HeLabut White Wine Polyphenolic Extract أظهر تأثيرًا مضادًا للتكاثر أعلى بكثير على خطوط الخلايا السرطانية من مستخلص النبيذ الأحمر (24).

10. صبار الكمثرى
الصبار الكمثرى المعروف أيضًا باسم التين الشوكي هو جنس Opuntia ، ينتمي إلى عائلة Cactaceae ، موطنها المكسيك.

أظهرت مستخلصات الصبار ، في دراسة خلايا سرطان المبيض والمبيض الخالدة (OVCA420 ، SKOV3) ، تأثيرًا مضادًا للتكاثر من خلال زيادة كبيرة في أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) ، (25).

أشارت دراسة من جامعة أريزونا إلى أن المستخلصات المائية لصبار الكمثرى زادت بشكل كبير من موت الخلايا المبرمج وتثبيط النمو في كل من الخلايا الظهارية والخلايا السرطانية الخالدة بطريقة تعتمد على الجرعة والوقت من خلال إيقاف دورة الخلية (26).

11. فيتيس coignetiae بوليات
Vitis coignetiae Pulliat المعروف أيضًا باسم Yamabudo ، Crimson Glory Vine ، هو جنس Viti ، ينتمي إلى عائلة Vitaceae ، التي تنتمي إلى المناخات المعتدلة في آسيا.

تم استخدامه كعصير صحي ونبيذ بسبب وفرة البوليفينول والأنثوسيانين.

الأنثوسيانين المعزول من ثمار Vitis coignetiae Pulliat (AIMs) ، منع غزو خلية هيلا بطريقة تعتمد على الجرعة ، (26).

تم تثبيط المستخلصات الجذعية من أصناف Vitis vinifera اليونانية من إجمالي محتوى البوليفينول (TPC) بتركيزات منخفضة ، ونمو الخلايا السرطانية HepG2 و HeLa المماثلة لتلك الموجودة في مستخلصات البذور (27) (28).


إذا تم تناولها تمامًا ، دون الخوض في المراجعات ، فقد تكون قائمة الأطعمة المذكورة أعلاه فعالة في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان عنق الرحم وعلاجها. لكن من الضروري إجراء مزيد من الدراسات ذات أحجام العينات الكبيرة والمراكز المتعددة لتحسين التحقق من صحة هذه المطالبات.

ومع ذلك ، جادل بعض الباحثين بأن دور النظام الغذائي والتغذية في مسببات سرطان عنق الرحم لم يتم حله بعد (د).

And, the Catalan Institute of Oncology study showed statistically nonsignificant inverse associations were observed for leafy vegetables, root vegetables, garlic and onions, citrus fruits, vitamin C, vitamin E and retinol for invasive squamous cervical cancer (ISC)(e).

As always, all articles written by Kyle J. Norton are for information & education only, please consult your Doctor & Related field specialist before applying

Kyle J. Norton
Health article writer and researcher Over 10.000 articles and research papers have been written and published on line, including world wide health, ezine articles, article base, healthblogs, selfgrowth, best before it's news, the karate GB daily, etc.
Named TOP 50 MEDICAL ESSAYS FOR ARTISTS & AUTHORS TO READ by Disilgold.com Named 50 of the best health Tweeters Canada - Huffington Post
Nominated for shorty award over last 4 years
Some articles have been used as references in medical research, such as international journal Pharma and Bio science, ISSN 0975-6299.

References
(a) Cerical cancer (Amerrican cancer society)
(b) Diet and serum micronutrients in relation to cervical neoplasia and cancer among low-income Brazilian women by Tomita LY1, Longatto Filho A, Costa MC, Andreoli MA, Villa LL, Franco EL, Cardoso MA Brazilian Investigation into Nutrition and Cervical Cancer Prevention (BRINCA) Study Team.(PubMed)
(c) Associations of dietary dark-green and deep-yellow vegetables and fruits with cervical intraepithelial neoplasia: modification by smoking by Tomita LY1, Roteli-Martins CM, Villa LL, Franco EL, Cardoso MA BRINCA Study Team.(PubMed)
(d) Diet and the risk of in situ cervical cancer among white women in the United States by Ziegler RG1, Jones CJ, Brinton LA, Norman SA, Mallin K, Levine RS, Lehman HF, Hamman RF, Trumble AC, Rosenthal JF, et al.(PubMed)
(e) Dietary factors and in situ and invasive cervical cancer risk in the European prospective investigation into cancer and nutrition study by González CA1, Travier N, Luján-Barroso L, Castellsagué X, Bosch FX, Roura E, Bueno-de-Mesquita HB, Palli D, Boeing H, Pala V, Sacerdote C, Tumino R, Panico S, Manjer J, Dillner J, Hallmans G, Kjellberg L, Sanchez MJ, Altzibar JM, Barricarte A, Navarro C, Rodriguez L, Allen N, Key TJ, Kaaks R, Rohrmann S, Overvad K, Olsen A, Tjønneland A, Munk C, Kjaer SK, Peeters PH, van Duijnhoven FJ, Clavel-Chapelon F, Boutron-Ruault MC, Trichopoulou A, Benetou V, Naska A, Lund E, Engeset D, Skeie G, Franceschi S, Slimani N, Rinaldi S, Riboli E.(PubMed)
(1) The anti-oxidant properties of isothiocyanates: a review by de Figueiredo SM1, Filho SA, Nogueira-Machado JA, Caligiorne RB.(PubMed)
(2) Effect of β-phenylethyl isothiocyanate from cruciferous vegetables on growth inhibition and apoptosis of cervical cancer cells through the induction of death receptors 4 and 5 by Huong le D1, Shim JH, Choi KH, Shin JA, Choi ES, Kim HS, Lee SJ, Kim SJ, Cho NP, Cho SD(PubMed)
(3) Chemopreventive properties of indole-3-carbinol, diindolylmethane and other constituents of cardamom against carcinogenesis by Acharya A1, Das I, Singh S, Saha T.(PubMed)
(4) Cruciferous vegetables and human cancer risk: epidemiologic evidence and mechanistic basis by Higdon JV1, Delage B, Williams DE, Dashwood RH.(PubMed)
(5) Changes in free amino acid, phenolic, chlorophyll, carotenoid, and glycoalkaloid contents in tomatoes during 11 stages of growth and inhibition of cervical and lung human cancer cells by green tomato extracts by Choi SH1, Lee SH, Kim HJ, Lee IS, Kozukue N, Levin CE, Friedman M.(PubMed)
(6) Prospects for cancer prevention by Ferguson LR.(PubMed)
(7) The U.S. Food and Drug Administration's evidence-based review for qualified health claims: tomatoes, lycopene, and cancer by Kavanaugh CJ1, Trumbo PR, Ellwood KC.(PubMed)
(8) Diallyl sulfide promotes cell-cycle arrest through the p53 expression and triggers induction of apoptosis via caspase- and mitochondria-dependent signaling pathways in human cervical cancer Ca Ski cells by Chiu TH1, Lan KY, Yang MD, Lin JJ, Hsia TC, Wu CT, Yang JS, Chueh FS, Chung JG.(PubMed)
(9) Diallyl sulfide induces cell cycle arrest and apoptosis in HeLa human cervical cancer cells through the p53, caspase- and mitochondria-dependent pathways by Wu PP1, Chung HW, Liu KC, Wu RS, Yang JS, Tang NY, Lo C, Hsia TC, Yu CC, Chueh FS, Lin SS, Chung JG.(PubMed)
(10) Anticarcinogenic properties of garlic: a review by Khanum F1, Anilakumar KR, Viswanathan KR.(PubMed)
(11) Chemopreventive action of garlic on methylcholanthrene-induced carcinogenesis in the uterine cervix of mice by Hussain SP1, Jannu LN, Rao AR.(PubMed)
(12) Antioxidant potential, cytotoxic activity and total phenolic content of Alpinia pahangensis rhizomes by Phang CW1, Malek SN, Ibrahim H.(PubMed)
(13) Aqueous extract of ginger shows antiproliferative activity through disruption of microtubule network of cancer cells by Choudhury D1, Das A, Bhattacharya A, Chakrabarti G.(PubMed)
(14) In vitro cytotoxic activity of Benjakul herbal preparation and its active compounds against human lung, cervical and liver cancer cells by Ruangnoo S1, Itharat A, Sakpakdeejaroen I, Rattarom R, Tappayutpijam P, Pawa KK.(PubMed)
(15) [Hospital epidemiology--a comparative case control study of breast and cervical cancers].


[Article in Japanese] by Tajima K1, Hirose K, Ogawa H, Yoshida M, Ohta M.(PubMed)
(16) Vitamin A and risk of cervical cancer: a meta-analysis by Zhang X1, Dai B, Zhang B, Wang Z.(PubMed)
(17) Cancer of the cervix uteri and vitamin A by Harris RW, Forman D, Doll R, Vessey MP, Wald NJ.(PubMed)
(18) Antioxidant and antiproliferative activities of extracts from a variety of edible seaweeds by Yuan YV1, Walsh NA.(PubMed)
(19) Extracts from dulse (Palmaria palmata) are effective antioxidants and inhibitors of cell proliferation in vitro. by Yuan YV1, Carrington MF, Walsh NA.(PubMed)
(20) Essential role of autophagy in fucoxanthin-induced cytotoxicity to human epithelial cervical cancer HeLa cells by Hou LL1, Gao C, Chen L, Hu GQ, Xie SQ.(PubMed)
(21) Berry extracts exert different antiproliferative effects against cervicaland colon cancer cells grown in vitro by McDougall GJ1, Ross HA, Ikeji M, Stewart D.(PubMed)
(22) Anticarcinogenic Activity of Strawberry, Blueberry, and Raspberry Extracts to Breast and Cervical Cancer Cells. by Wedge DE1, Meepagala KM, Magee JB, Smith SH, Huang G, Larcom LL.(PubMed)
(23) Anticancer activity of grape and grape skin extracts alone and combined with green tea infusions by Morré DM1, Morré DJ.(PubMed)
(24) Cytotoxic effect of wine polyphenolic extracts and resveratrol against human carcinoma cells and normal peripheral blood mononuclear cells by Matić I1, Zizak Z, Simonović M, Simonović B, Godevac D, Savikin K, Juranić Z.(PubMed)
(25) Cactus pear extracts induce reactive oxygen species production and apoptosis in ovarian cancer cells by Feugang JM1, Ye F, Zhang DY, Yu Y, Zhong M, Zhang S, Zou C.(PubMed)
(26) Cactus pear: a natural product in cancer chemoprevention by Zou DM1, Brewer M, Garcia F, Feugang JM, Wang J, Zang R, Liu H, Zou C.(PubMed)
(27) Anthocyanins from Vitis coignetiae Pulliat Inhibit Cancer Invasion and Epithelial-Mesenchymal Transition, but These Effects Can Be Attenuated by Tumor Necrosis Factor in Human Uterine Cervical Cancer HeLa Cells by Lu JN1, Lee WS, Yun JW, Kim MJ, Kim HJ, Kim DC, Jeong JH, Choi YH, Kim GS, Ryu CH, Shin SC.(PubMed)
(28) Assessment of polyphenolic content, antioxidant activity, protection against ROS-induced DNA damage and anticancer activity of Vitis vinifera stem extracts by Apostolou A1, Stagos D, Galitsiou E, Spyrou A, Haroutounian S, Portesis N, Trizoglou I, Wallace Hayes A, Tsatsakis AM, Kouretas D.



تعليقات:

  1. Coireail

    يتفق تمامًا مع الاتصال السابق

  2. Tolland

    في رأيي ، لقد تم تضليلك.



اكتب رسالة