وصفات جديدة

10 طرق لرد الجميل هذا الشكر

10 طرق لرد الجميل هذا الشكر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

انشر حب عيد الشكر بهذه الأفكار

ثينكستوك

أظهر روح الشكر الخاصة بك من خلال رد الجميل هذا العام.

عيد الشكر كل شيء عن الشكر. يجلس الكثير منا على الطاولة مع الأصدقاء والعائلة ويعبرون عن مدى امتناننا للأشياء الجيدة في حياتنا - ولكن كم منا يرد الجميل لمجتمعاتنا في هذا الوقت من العام؟

إن المساهمة في الخير الأكبر ، بغض النظر عن كيفية قيامنا بذلك ، هو جزء مهم من عيد الشكر. تعليمنا الأطفال حول رد الجميل في عيد الشكر هو درس حيوي ، بمجرد تنفيذه ، يمكن أن يصبح تقليدًا عائليًا طويل الأمد.

بدلا من مجرد مشاهدة موكب وألعاب كرة القدم هذا العام ، حاول التطوع بوقتك في الملجأ المحلي أو قضاء بعض الوقت مع كبار السن في دار لرعاية المسنين. قد تتفاجأ بمدى شعورك بالرضا بعد ذلك يعيد للآخرين بدلاً من مجرد استخدام العطلة كذريعة لتعبئة الديك الرومي.

بينما نتفهم أن الجميع ينشغلون في موسم العطلات (خاصة إذا كنت تقوم بطهي وجبة عيد الشكر) ، لا تزال هناك طرق لمساعدة الآخرين. لقد قمنا بتجميع 10 أفكار رائعة لرد الجميل ، بدءًا من التطوع في الأحداث طوال اليوم وحتى قضاء ساعة أو ساعتين فقط في التبرع بالطعام ، حتى يتمكن الجميع من العثور على شيء لهم هذا العام. هذا العام ، نحن ممتنون ل طعام رائع، ورفقة جيدة ، ومجتمعاتنا المحبة ، ولا يسعنا الانتظار لنشر بهجة العيد بهذه الأفكار.


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء غداء شخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. ساعد الغريب المحتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد بذل الجهد لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر بكثير من الشخص الذي & # 8217re تظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


34 طريقة لإظهار الامتنان & # 038 تمتع بحياة أفضل على الفور


يعرّف قاموس Merriam-Webster الامتنان بأنه "حالة الامتنان والشكر". يفشل الكثير من الناس في فهم كيف يمكن للامتنان أن يغير الحياة ويغير تصور المرء للصالح. غالبًا ما تكون الحياة بدون امتنان حياة غير سعيدة وغير ممتلئة. إن وضع القليل من الامتنان في حياتك اليومية هو الخطوة الأولى لتحقيق الكثير من آمالك وأحلامك وأهدافك.

الشيء مع الامتنان هو أنه يساعدك في الواقع أكثر من الشخص الذي تُظهر الامتنان تجاهه. عندما تشعر بالامتنان والامتنان والرضا في حياتك الخاصة وفي تجاربك الخاصة ، فستجد أنك تريد أقل. & # 8217 ستجد أنك & # 8217re في الواقع أكثر رضا عن مكانك وما لديك بالفعل في الحياة.

إن إظهار الامتنان هو أكثر بكثير من مجرد "شكر" بدون مزيد من التفكير. لتحسين نوعية حياتك وحياة الآخرين ، من المهم أن تُظهر امتنانًا حقيقيًا للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، لذا إليك 34 طريقة يمكنك من خلالها رفع المستوى المسبق وإعلام الناس في حياتك بمدى تقديرك لهم وكيف تكون ممتنًا في حياتك اليومية.

34 طريقة لإظهار الامتنان والتمتع على الفور بحياة أفضل & # 8230

1. كن مستمعًا نشطًا

أظهر لك الامتنان للآخرين من خلال الاستماع حقًا إلى ما سيقولونه.

2. امدحها

اجعل يوم شخص ما بمدح الأشياء الصغيرة مثل قميص رائع أو ابتسامة لطيفة أو عمل جيد.

عند التفاعل مع الناس ، قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك حاضر بالفعل في المحادثة.

4. أعط مثالا مفصلا عن التقدير

دع شخصًا يعرف بالضبط سبب امتنانك لوجودهم في حياتك من خلال الاستشهاد بمثال من الأشياء التي فعلوها أو قالها نيابة عنك.

5. كن مدروساً للآخرين

بينما يجب أن تعتني بك ، من المهم أيضًا التفكير في الآخرين أولاً. ضع في اعتبارك مشاعر شخص آخر مع كل فعل وكل كلمة.

6. تطوع لأداء مهام غير سارة

اعرض القيام بعمل روتيني أو مهمة. من خلال القيام بهذه المهام لشخص ما ، فإنك تجعل يومه أسهل.

قم بتكوين علاقة حقيقية مع من تحبهم وتشعر بالامتنان لوجودهم في حياتك من خلال تقديم التحية عند التحية أو الوداع أو التعبير عن الشكر.

اقضِ وقتًا مع الآخرين خاصةً في الأوقات الصعبة وكن متواجدًا بدون هاتفك ومشتتات أخرى.

9. كن كريما عند التحدي

عندما يتحدى شخص ما أفعالك أو كلماتك ، استمر في إظهار النعمة من خلال الاستماع إلى ما يقوله والتعامل مع ما يقوله بأدب. أنت لا تعرف حقًا ما قد يمر به شخص آخر ، لذا لا تأخذ أفعاله شخصيًا وتُظهر له اللطف (حتى لو كان من الصعب جدًا القيام بذلك).

10. تقديم التهاني

عندما يحتفل شخص تعرفه بإنجاز ما ، فقدم تهنئتك الصادقة حتى لو لم تكن الفائز.

11. اظهار مواهبهم

عندما يكون شخص ما كريما بما يكفي لمنحك هدية ، تأكد من ارتداء الملابس الموجودة في وجوده ، أو عرض حرفته على مكتبك ، أو اجعله معروفًا أنك تقدر الهدية باستخدامها.

احتفل بأفراح الآخرين كما لو كانت أفراحك.

الصبر ليس فضيلة الجميع ، ولكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على الصبر مع من تحبهم وتذكر أن كل شخص لديه معاناته الخاصة.

14. شارك مدحهم

عندما تكون في الطرف المتلقي لخدمة رائعة أو ضيافة راقية ، دع الآخرين يعرفون عن الوظيفة التي تم القيام بها بشكل جيد مثل إخبار المشرفين بالخدمة الممتازة التي يقدمها طاقم الانتظار لديك.

15. اختر الهدايا الصغيرة المدروسة

عندما تكون بالخارج ، اختر بعض الهدايا الصغيرة ولكن المدروسة لمن تحبهم فقط لتظهر أنك تفكر فيهم.

16. اكتب ملاحظات شكر مكتوبة بخط اليد

عندما تتلقى هدية ، اكتب بخط اليد ملاحظة شكر تشير إلى الهدية التي تلقيتها وتقديرك.

17. اكتب بخط اليد "التفكير بأحرفك"

انسَ رسائل البريد الإلكتروني عند إرسال المشاعر الشخصية التي تسمح لأحبائك بمعرفة أنك تفكر فيهم.

18. كتابة خطابات التشجيع بخط اليد

تخطي النصوص. عندما يمر الأصدقاء والعائلة بوقت عصيب ، اكتب بخط اليد رسائل تشجيع وإلهام أو اتصل بهم واتركهم ينفذون كل شيء.

19. اكتب رسالة حب

وجه رسالة حب لمن تحب - من زوجتك ، إلى والديك ، إلى أطفالك وستقدم لهم دليلًا إيجابيًا على أنهم محبوبون ومقدَّرون. كما أنه يساعدك على تذكيرك بما يجب أن تكون ممتنًا له كل يوم.

20. سجل بركاتك

خذ بضع لحظات كل ليلة قبل النوم لتدوين الأشياء التي كنت تقدرها طوال اليوم. يمكن أن تكون طريقة رائعة للتفكير في المدى الذي قطعته على مر السنين.

21. كن نظام دعم

عندما يكون الناس في حاجة ، تصعد لتكون الشخص المناسب الذي يمكنهم الاعتماد عليه للحصول على الدعم بغض النظر عن اختلافاتك.

22. شارك مواهبك

إذا كنت بارعًا في سكرابوكينغ أو إدارة الأموال أو استئناف الكتابة ، فشارك مواهبك مع المحتاجين.

23. القيام بعمل عشوائي من اللطف

لا تزال اللطف تحظى بتقدير كبير في العالم اليوم ، لذا قم بلطف عشوائي لمن تحب أو شخص غريب تمامًا دون البحث عن الثناء مثل شراء وجبة غداء لشخص بلا مأوى.

عندما تطلب قهوة ، ادفع للشخص الذي يقف خلفك. عندما تكون في الطريق ، ادفع 5 دولارات إضافية للشخص التالي في الطابور. قم بإسقاط بعض العملات المعدنية الإضافية في كشك الرسوم في رحلاتك.

25. إكرامية جيدة للخدمة الجيدة

عندما تتلقى خدمة جيدة ، تأكد من تقديم نصيحة جيدة توضح للعاملين في صناعة الخدمات مدى تقديرهم. غالبًا ما تكون وظيفة منخفضة الأجر وغير مقدرة يستمر الآخرون في القيام بها.

تخطي العناية بالأقدام وخصص تلك الأموال لجمعية خيرية في مجتمعك المحلي.

27. تطوع بوقتك

اقضِ بضع ساعات في بنك الطعام أو في مأوى للحيوانات أو في كنيستك لمساعدة الآخرين. يمكن أن تساعد مشاركة وقتك مع المحتاجين في وضع حياتك في منظورها الصحيح.

28. إقامة تجمع لأصدقائك الأعزاء

بدون أي سبب على الإطلاق ، استضف تجمعًا لأقرب وأحبائك كطريقة للتعبير عن شكرك على كل ما فعلوه.

29. مساعدة شخص غريب محتاج

في حين أن مساعدة شخص غريب الآن أكثر خطورة مما كانت عليه في العقود الماضية ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تتمكن من تغيير الإطار المفرغ من الهواء ، فاخرج على الأقل في مكان قريب حتى تصل شاحنة القطر. إذا اخترت & # 8220weird vibe & # 8221 أو أي شيء آخر يجعلك مضحكا ، فثق في حدسك واذهب إلى هناك. يمكنك دائمًا إظهار الامتنان في وقت لاحق من ذلك اليوم.

30. شارك ممتلكاتك المادية

لا تكن بخيلًا مع الأشياء التي لديك. كن على استعداد لمشاركة ممتلكاتك مع من تحبهم وأولئك الذين ليسوا محظوظين.

بغض النظر عن مدى جنونك أو مدى صحتك ، كن على استعداد للقول إنك آسف لأولئك الذين تحبهم وتقدرهم حقًا. كن على استعداد لتقديم تنازلات في الحياة. هناك قول مأثور & # 8220: إما أن تكون على حق أو أن تكون سعيدًا. & # 8221

32. زيارة المرضى و / أو كبار السن

اقضِ الوقت مع أولئك الذين قد لا يكون لديهم أي شخص آخر. زيارة صباح يوم السبت إلى دار رعاية المسنين أو جناح المرضى في المستشفى المحلي يمكن أن تضيء يوم الجميع. فكر في الكيفية التي قد تقدر بها ذلك عندما تكبر نفسك.

33. دائما أقول شكرا لك

مهما كانت الخدمة صغيرة أو كبيرة ، قل دائمًا شكرًا لك. قل ذلك للعائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأطفال. شكر خالص يمكنك أن تقطع شوطا طويلا. أحاول دائمًا أن أقول ذلك لسائق الحافلة عندما أنزل من الحافلة لأن عملهم يبدو غير ممتن للغاية.

طوال الوقت! شارك الابتسامة مع أحبائك وغربائك في الحافلة. في حين أن الجميع لن يبتسموا مرة أخرى ، إلا أن الأمر يستحق بالتأكيد الجهد المبذول لمواصلة القيام بذلك. الابتسامات معدية ، لذا قم بدورك لتجعل السعادة والامتنان ينتشران.

أنا فضولي ، كيف تظهر الامتنان في حياتك ، وهل تجد ذلك عندما & # 8217re في حالة من الرضا والشكر أنك & # 8220 لا تريد & # 8221 أقل؟


شاهد الفيديو: ثلاث علامات تدل على استجابة الله للدعاء الشيخ د. وسيم يوسف (قد 2022).