وصفات جديدة

علاجات بسيطة لحساسية الطهي

علاجات بسيطة لحساسية الطهي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1. السمك اطلب سلمون مشوي مع جانب من الخضار أو اصنع نسخة لذيذة من خردل العسل بنفسك.

تصوير ماريكاتي سوريت

2. التفاح الفاكهة بشكل عام رائعة ، لكن التفاح رائع بشكل خاص. لا تحب التفاح؟ اغمسها في زبدة الفول السوداني وبالتأكيد ستغير رأيك.

3. الطماطم تناولها مع جبن الموزاريلا والخل البلسمي ، في شكل حساء أو حتى شرب عصير V8.

تصوير نائب ميان

4. العنب الأحمر تناول بعض النبيذ والجبن والبسكويت والعنب لإثارة ذوقك. أو تحقق من بعض الطرق الرائعة لاستخدامها أثناء تجميدها. 5. الشاي أي سوائل دافئة رائعة. المفضل لدي هو إيرل جراي.

تصوير ماريكاتي سوريت

6. الجوز

قم بتفتيت حفنة ووضعها فوق دقيق الشوفان أو السلطة أو جربها بطريقة أكثر حلاوة مثل ألواح التفاح والجوز اللذيذة.

أتساءل ما لا تملك؟ تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول. نأمل من خلال اتباع هذه النصائح السهلة أن تتوقف عن نفخ أنفك وتبدأ في الاستمتاع بالطقس.

شاهد المنشور الأصلي ، علاجات الحساسية البسيطة للطهي ، على جامعة سبون.

تحقق من المزيد من الأشياء الجيدة من Spoon University هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks. في نهاية المطاف مأجورون القائمة شيبوتلي
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • العلم وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام
  • كيف تصنع دقيق اللوز بنفسك

13 وصفة حلوى تحترم حدود الحساسية لديك

مجموعة طعام واحدة من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لا سيما الذين يكرهون الاستسلام هي الحلوى - نعم ، لقد أطلقنا فقط على الحلوى مجموعة طعام. ولا عجب! تعتبر الحلويات مصدرًا رئيسيًا للمتعة في الحياة ، ونستحق جميعًا علاجًا بين الحين والآخر.

إذا كنت قد سئمت من التحقق من قائمة المكونات للحصول على المتعة بعد العشاء ، فقد قمنا بتغطيتك. قمنا بتجميع 13 حلوى خالية من "أفضل 8" مسببات الحساسية الغذائية الأكثر شيوعًا التي أصدرتها إدارة الغذاء والدواء: الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الشجر والفول السوداني والقمح وفول الصويا. (لا يعني ذلك أنك تتوق إلى آيس كريم المحار بشكل منتظم ، ولكنك تحصل على الفكرة).

حتى انتزاع شوكة الحلوى الخاصة بك!

للحصول على طعام صحي وسهل ولذيذ ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول كيوي The Feed Feed في شوكولاتة داكنة نباتية ناعمة. فقط تأكد من استخدام شوكولاتة داكنة خالية من منتجات الألبان وفول الصويا لتظل صديقة للحساسية (غالبًا ما يكون ليسيثين الصويا مكونًا مخادعًا في الشوكولاتة). تضيف قلوب القنب التي يتم رشها فوق هذه العملات المعدنية ذات الحجم الصغير أزمة ودفعة من الألياف والبروتين وأوميغا 3.

لا يجب أن تكون إعادة صنع حلوى كلاسيكية في عبوة صديقة للحساسية أمرًا معقدًا. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد استخدام العلامات التجارية والمنتجات المناسبة. تستخدم شخصيات Mama Shire مقرمشات جراهام الخالية من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة الصديقة للحساسية وأعشاب من الفصيلة الخبازية Kraft Jet-Puffed ، والتي تصادف أنها خالية من أفضل 8. هل أنت مستعد لغناء كومبايا حول نار المخيم؟

أبهر ضيوفك في حفل العشاء القادم مع هذه الكرات الصغيرة الأنيقة من الانحطاط. لن يعرف أحد أنك استخدمت مكونين فقط. هذه الوصفة من Minimalist Baker تفي بوعدها ، فقط تأكد من تخطي طلاء البندق الاختياري.

على عكس الحبوب الأخرى ، يعتبر الأرز طعامًا منخفض الحساسية ، وحساسية الأرز نادرة للغاية ، خاصة في الثقافة الغربية. حقق أقصى استفادة من هذا المخزن الأساسي منخفض المخاطر مع بودنغ الأرز اللذيذ من Go Dairy Free. حليب الأرز بدلاً من حليب البقر هو بديل لا يحتاج إلى تفكير لإضافة القشدة.

تهدئة و احصل على سكر مع هذه الحلوى المنعشة التي تبدأ بحساء كابيرنت كامل الجسم. مصنوعة ببساطة من النبيذ وعصير الفاكهة والسكر ، فهي صديقة تمامًا للحساسية - والمتابعة المثالية لوجبة حارة. شكرا لك ، ببساطة خدش!

اممم ، هل من الممكن حتى صنع ملفات تعريف الارتباط بدون بيض أو زبدة أو دقيق؟ تثبت هذه الوصفة من The Pretty Bee أن الإجابة هي نعم. تحل بذور الكتان محل البيض ، وتنتشر الزبدة النباتية للزبدة (فقط تأكد من الحصول على أحد الأصناف الخالية من الصويا) ، والدقيق والشوفان الخاليان من الغلوتين يضيفان كميات كبيرة إلى هذه الحلوى.

قد تكون هناك عشرات الطرق لتقطيع البطيخ إلى شرائح ، لكننا نصوت لهذا العرض التقديمي للبيتزا من خلال اختيار شيا. سيستمتع الأطفال والكبار على حد سواء بتزيين شرائح البطيخ المسطحة بزبادي جوز الهند والتوت والعسل.

ألم نعدك بأكل كعكة؟ كن مبدعًا مع النكهات والمكونات في كعكات الشوكولاتة الصحية بشكل مدهش والصديقة للحساسية من One Green Planet.

إذا لم تكن قد جربت قط مجموعة من الأطعمة اللذيذة في حلوياتك ، فستجد مفاجأة لذيذة مع الحلوى التي تقدم أفضل ما في عالم النكهات. تجلب أغصان إكليل الجبل الخير الترابي لعصير الليمون الحلو في هذه المصاصات السهلة.

لا تدع حساسية منتجات الألبان تمنعك من الإقلاع عن الحلويات المجمدة. في هذا الشراب النباتي من Recipe Runner ، يجتمع التوت والفراولة وحليب جوز الهند معًا للحصول على منتج نهائي يشبه ومذاق الآيس كريم.

هذه ليست سلطة فواكه جدتك. من Simple Bites ، تتألق الحمضيات والرمان في هذا المعرض الجميل للفاكهة.

جميع حائل SunButter ، بطل العديد من الوصفات الخالية من الفول السوداني! توفر هذه الزبدة البديلة من The Fit Cookie المصنوعة من بذور عباد الشمس المطحونة بديلاً مفيدًا للفول السوداني أو زبدة الجوز الأخرى ، مما يضيف ملمسًا كريميًا ومذاقًا مشابهًا. جربه ممزوجًا بالشوكولاتة وزيت جوز الهند في هذا الفدج الغني.

انطلق في رحلة صالحة للأكل في حارة الذاكرة مع نسخة خالية من مسببات الحساسية من Allergy Awesomeness من مفضلات الطفولة: حلوى رايس كريسبيز. إذا كنت بحاجة إلى البقاء خاليًا من القمح و خالٍ من الغلوتين ، تأكد من قراءة الملصقات بعناية. بعض حبوب الأرز ، مثل Rice Krispies الأصلي ، خالية من القمح ولكنها ليست خالية من الغلوتين.

في حين أن العثور على الحلوى المثالية قد يمثل تحديًا إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه مصابًا بحساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله ، فإنه بالتأكيد ليس مستحيلًا. مع القليل من الإبداع والممارسة ، ستكون في طريقك إلى إعداد حلويات لذيذة تختارها حتى لو لم تكن خالية من مسببات الحساسية.

سارة غارون هي أخصائية تغذية وكاتبة مستقلة ومدونة طعام. ابحث عن معلومات التغذية التي تشاركها على أرض الواقع في A Love Letter to Food أو تابعها تويتر.


13 وصفة حلوى تحترم حدود الحساسية لديك

مجموعة طعام واحدة من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لا سيما الذين يكرهون الاستسلام هي الحلوى - نعم ، لقد أطلقنا فقط على الحلوى مجموعة طعام. ولا عجب! تعتبر الحلويات مصدرًا رئيسيًا للمتعة في الحياة ، ونستحق جميعًا علاجًا بين الحين والآخر.

إذا سئمت من التحقق من قائمة المكونات للحصول على متعة ما بعد العشاء ، فقد قمنا بتغطيتك. قمنا بتجميع 13 حلوى خالية من "أفضل 8" مسببات الحساسية الغذائية الأكثر شيوعًا التي أصدرتها إدارة الغذاء والدواء: الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الشجر والفول السوداني والقمح وفول الصويا. (لا يعني ذلك أنك تتوق إلى آيس كريم المحار بشكل منتظم ، ولكنك تحصل على الفكرة).

حتى انتزاع شوكة الحلوى الخاصة بك!

للحصول على طعام صحي وسهل ولذيذ ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول كيوي The Feed Feed في شوكولاتة داكنة نباتية ناعمة. فقط تأكد من استخدام الشوكولاته الداكنة الخالية من منتجات الألبان وفول الصويا لتظل صديقة للحساسية (غالبًا ما يكون ليسيثين الصويا مكونًا مخادعًا في الشوكولاتة). تضيف قلوب القنب التي يتم رشها فوق هذه القطع النقدية ذات الحجم الصغير أزمة ودفعة من الألياف والبروتين وأوميغا 3.

لا يجب أن تكون إعادة صنع حلوى كلاسيكية في عبوة صديقة للحساسية أمرًا معقدًا. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد استخدام العلامات التجارية والمنتجات المناسبة. تستخدم شخصيات Mama Shire مقرمشات جراهام الخالية من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة الصديقة للحساسية وأعشاب من الفصيلة الخبازية Kraft Jet-Puffed ، والتي تصادف أنها خالية من أفضل 8. هل أنت مستعد لغناء كومبايا حول نار المخيم؟

أبهر ضيوفك في حفل العشاء القادم مع هذه الكرات الصغيرة الأنيقة من الانحطاط. لن يعرف أحد أنك استخدمت مكونين فقط. هذه الوصفة من Minimalist Baker تفي بوعدها ، فقط تأكد من تخطي طلاء البندق الاختياري.

على عكس الحبوب الأخرى ، يعتبر الأرز طعامًا منخفض الحساسية ، وحساسية الأرز نادرة للغاية ، خاصة في الثقافة الغربية. حقق أقصى استفادة من هذا المخزن الأساسي منخفض المخاطر مع بودنغ الأرز اللذيذ من Go Dairy Free. حليب الأرز بدلاً من حليب البقر هو بديل لا يحتاج إلى تفكير لإضافة القشدة.

تهدئة و احصل على سكر مع هذه الحلوى المنعشة التي تبدأ بحساء كابيرنت كامل الجسم. مصنوعة ببساطة من النبيذ وعصير الفاكهة والسكر ، فهي صديقة تمامًا للحساسية - والمتابعة المثالية لوجبة حارة. شكرا لك ، ببساطة خدش!

اممم ، هل من الممكن حتى صنع ملفات تعريف الارتباط بدون بيض أو زبدة أو دقيق؟ تثبت هذه الوصفة من The Pretty Bee أن الإجابة هي نعم. تحل بذور الكتان محل البيض ، وتنتشر الزبدة النباتية للزبدة (فقط تأكد من الحصول على أحد الأصناف الخالية من الصويا) ، والدقيق والشوفان الخاليان من الغلوتين يضيفان كميات كبيرة إلى هذه الحلوى.

قد تكون هناك عشرات الطرق لتقطيع البطيخ إلى شرائح ، لكننا نصوت لهذا العرض التقديمي للبيتزا من خلال اختيار شيا. سيستمتع الأطفال والكبار على حد سواء بتزيين شرائح البطيخ المسطحة بزبادي جوز الهند والتوت والعسل.

ألم نعدك بإمكانية تناول كعكة؟ كن مبدعًا مع النكهات والمكونات في كعكات الشوكولاتة الصحية بشكل مدهش والصديقة للحساسية من One Green Planet.

إذا لم تكن قد جربت قط مجموعة من الأطعمة اللذيذة في حلوياتك ، فستجد مفاجأة لذيذة مع الحلوى التي تقدم أفضل ما في عالم النكهات. تجلب أغصان إكليل الجبل الخير الترابي لعصير الليمون الحلو في هذه المصاصات السهلة.

لا تدع حساسية منتجات الألبان تمنعك من الإقلاع عن الحلويات المجمدة. في هذا الشراب النباتي من Recipe Runner ، يجتمع التوت والفراولة وحليب جوز الهند معًا للحصول على منتج نهائي يشبه ومذاق الآيس كريم.

هذه ليست سلطة فواكه جدتك. من Simple Bites ، تتألق الحمضيات والرمان في هذا المعرض الجميل للفاكهة.

جميع حائل SunButter ، بطل العديد من الوصفات الخالية من الفول السوداني! توفر هذه الزبدة البديلة من The Fit Cookie المصنوعة من بذور عباد الشمس المطحونة بديلاً مفيدًا للفول السوداني أو زبدة الجوز الأخرى ، مما يضيف ملمسًا كريميًا ومذاقًا مشابهًا. جربه ممزوجًا بالشوكولاتة وزيت جوز الهند في هذا الفدج الغني.

انطلق في رحلة صالحة للأكل في ممر الذاكرة مع نسخة خالية من مسببات الحساسية من Allergy Awesomeness من مفضلات الطفولة: حلوى رايس كريسبيز. إذا كنت بحاجة إلى البقاء خاليًا من القمح و خالٍ من الغلوتين ، تأكد من قراءة الملصقات بعناية. بعض حبوب الأرز ، مثل Rice Krispies الأصلي ، خالية من القمح ولكنها ليست خالية من الغلوتين.

في حين أن العثور على الحلوى المثالية قد يمثل تحديًا إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه مصابًا بحساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله ، فإنه بالتأكيد ليس مستحيلًا. مع القليل من الإبداع والممارسة ، ستكون في طريقك إلى صنع حلويات لذيذة تختارها حتى لو لم تكن خالية من مسببات الحساسية.

سارة غارون هي أخصائية تغذية وكاتبة مستقلة ومدونة طعام. ابحث عن معلومات التغذية التي تشاركها على أرض الواقع في A Love Letter to Food أو تابعها تويتر.


13 وصفة حلوى تحترم حدود الحساسية لديك

مجموعة طعام واحدة من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لا سيما الذين يكرهون الاستسلام هي الحلوى - نعم ، لقد أطلقنا فقط على الحلوى مجموعة طعام. ولا عجب! تعتبر الحلويات مصدرًا رئيسيًا للمتعة في الحياة ، ونستحق جميعًا علاجًا بين الحين والآخر.

إذا سئمت من التحقق من قائمة المكونات للحصول على متعة ما بعد العشاء ، فقد قمنا بتغطيتك. قمنا بتجميع 13 حلوى خالية من "أفضل 8" مسببات الحساسية الغذائية الأكثر شيوعًا التي أصدرتها إدارة الغذاء والدواء: الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الشجر والفول السوداني والقمح وفول الصويا. (لا يعني ذلك أنك تتوق إلى آيس كريم المحار بشكل منتظم ، ولكنك تحصل على الفكرة).

حتى انتزاع شوكة الحلوى الخاصة بك!

للحصول على طعام صحي وسهل ولذيذ ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول كيوي The Feed Feed في شوكولاتة داكنة نباتية ناعمة. فقط تأكد من استخدام شوكولاتة داكنة خالية من منتجات الألبان وفول الصويا لتظل صديقة للحساسية (غالبًا ما يكون ليسيثين الصويا مكونًا مخادعًا في الشوكولاتة). تضيف قلوب القنب التي يتم رشها فوق هذه القطع النقدية ذات الحجم الصغير أزمة ودفعة من الألياف والبروتين وأوميغا 3.

لا يجب أن تكون إعادة صنع حلوى كلاسيكية في عبوات صديقة للحساسية أمرًا معقدًا. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد استخدام العلامات التجارية والمنتجات المناسبة. تستخدم شخصيات Mama Shire مقرمشات جراهام الخالية من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة الصديقة للحساسية وأعشاب من الفصيلة الخبازية Kraft Jet-Puffed ، والتي تصادف أنها خالية من أفضل 8. هل أنت مستعد لغناء كومبايا حول نار المخيم؟

أبهر ضيوفك في حفل العشاء القادم مع هذه الكرات الصغيرة الأنيقة من الانحطاط. لن يعرف أحد أنك استخدمت مكونين فقط. هذه الوصفة من Minimalist Baker تفي بوعدها ، فقط تأكد من تخطي طلاء البندق الاختياري.

على عكس الحبوب الأخرى ، يعتبر الأرز طعامًا منخفض الحساسية ، وحساسية الأرز نادرة للغاية ، خاصة في الثقافة الغربية. حقق أقصى استفادة من هذا المخزن الأساسي منخفض المخاطر مع بودنغ الأرز اللذيذ من Go Dairy Free. حليب الأرز بدلاً من حليب البقر هو بديل لا يحتاج إلى تفكير لإضافة القشدة.

تهدئة و احصل على سكر مع هذه الحلوى المنعشة التي تبدأ بحساء كابيرنت كامل الجسم. مصنوعة ببساطة من النبيذ وعصير الفاكهة والسكر ، فهي صديقة تمامًا للحساسية - والمتابعة المثالية لوجبة حارة. شكرا لك ، ببساطة خدش!

اممم ، هل من الممكن حتى صنع ملفات تعريف الارتباط بدون بيض أو زبدة أو دقيق؟ تثبت هذه الوصفة من The Pretty Bee أن الإجابة هي نعم. تحل بذور الكتان محل البيض ، وتنتشر الزبدة النباتية للزبدة (فقط تأكد من الحصول على أحد الأصناف الخالية من الصويا) ، والدقيق والشوفان الخاليان من الغلوتين يضيفان كميات كبيرة إلى هذه الحلوى.

قد تكون هناك عشرات الطرق لتقطيع البطيخ إلى شرائح ، لكننا نصوت لهذا العرض التقديمي للبيتزا من خلال اختيار شيا. سيستمتع الأطفال والكبار على حد سواء بتزيين شرائح البطيخ المسطحة بزبادي جوز الهند والتوت والعسل.

ألم نعدك بإمكانية تناول كعكة؟ كن مبدعًا مع النكهات والمكونات في كعكات الشوكولاتة الصحية بشكل مدهش والصديقة للحساسية من One Green Planet.

إذا لم تكن قد جربت قط مجموعة من الأطعمة اللذيذة في حلوياتك ، فستجد مفاجأة لذيذة مع الحلوى التي تقدم أفضل ما في عالم النكهات. تجلب أغصان إكليل الجبل الخير الترابي لعصير الليمون الحلو في هذه المصاصات السهلة.

لا تدع حساسية منتجات الألبان تمنعك من الإقلاع عن الحلويات المجمدة. في هذا الشراب النباتي من Recipe Runner ، يجتمع التوت والفراولة وحليب جوز الهند معًا للحصول على منتج نهائي يشبه ومذاق الآيس كريم.

هذه ليست سلطة فواكه جدتك. من Simple Bites ، تتألق الحمضيات والرمان في هذا المعرض الجميل للفاكهة.

جميع حائل SunButter ، بطل العديد من الوصفات الخالية من الفول السوداني! توفر هذه الزبدة البديلة من The Fit Cookie المصنوعة من بذور عباد الشمس المطحونة بديلاً مفيدًا للفول السوداني أو زبدة الجوز الأخرى ، مما يضيف ملمسًا كريميًا ومذاقًا مشابهًا. جربه ممزوجًا بالشوكولاتة وزيت جوز الهند في هذا الفدج الغني.

انطلق في رحلة صالحة للأكل في ممر الذاكرة مع نسخة خالية من مسببات الحساسية من Allergy Awesomeness من مفضلات الطفولة: حلوى رايس كريسبيز. إذا كنت بحاجة إلى البقاء خاليًا من القمح و خالٍ من الغلوتين ، تأكد من قراءة الملصقات بعناية. بعض حبوب الأرز ، مثل Rice Krispies الأصلي ، خالية من القمح ولكنها ليست خالية من الغلوتين.

في حين أن العثور على الحلوى المثالية قد يمثل تحديًا إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه مصابًا بحساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله ، فإنه بالتأكيد ليس مستحيلًا. مع القليل من الإبداع والممارسة ، ستكون في طريقك إلى صنع حلويات لذيذة تختارها حتى لو لم تكن خالية من مسببات الحساسية.

سارة غارون هي أخصائية تغذية وكاتبة مستقلة ومدونة طعام. ابحث عن معلومات التغذية التي تشاركها على أرض الواقع في A Love Letter to Food أو تابعها تويتر.


13 وصفة حلوى تحترم حدود الحساسية لديك

مجموعة طعام واحدة من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لا سيما الذين يكرهون الاستسلام هي الحلوى - نعم ، لقد أطلقنا فقط على الحلوى مجموعة طعام. ولا عجب! تعتبر الحلويات مصدرًا رئيسيًا للمتعة في الحياة ، ونستحق جميعًا علاجًا بين الحين والآخر.

إذا سئمت من التحقق من قائمة المكونات للحصول على متعة ما بعد العشاء ، فقد قمنا بتغطيتك. قمنا بتجميع 13 حلوى خالية من "أفضل 8" مسببات الحساسية الغذائية الأكثر شيوعًا التي أصدرتها إدارة الغذاء والدواء: الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الشجر والفول السوداني والقمح وفول الصويا. (لا يعني ذلك أنك تتوق إلى آيس كريم المحار بشكل منتظم ، ولكنك تحصل على الفكرة).

حتى انتزاع شوكة الحلوى الخاصة بك!

للحصول على طعام صحي وسهل ولذيذ ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول كيوي The Feed Feed في شوكولاتة داكنة نباتية ناعمة. فقط تأكد من استخدام شوكولاتة داكنة خالية من منتجات الألبان وفول الصويا لتظل صديقة للحساسية (غالبًا ما يكون ليسيثين الصويا مكونًا مخادعًا في الشوكولاتة). تضيف قلوب القنب التي يتم رشها فوق هذه القطع النقدية ذات الحجم الصغير أزمة ودفعة من الألياف والبروتين وأوميغا 3.

لا يجب أن تكون إعادة صنع حلوى كلاسيكية في عبوات صديقة للحساسية أمرًا معقدًا. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد استخدام العلامات التجارية والمنتجات المناسبة. تستخدم شخصيات Mama Shire مقرمشات جراهام الخالية من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة الصديقة للحساسية وأعشاب من الفصيلة الخبازية Kraft Jet-Puffed ، والتي تصادف أنها خالية من أفضل 8. هل أنت مستعد لغناء كومبايا حول نار المخيم؟

أبهر ضيوفك في حفل العشاء القادم مع هذه الكرات الصغيرة الأنيقة من الانحطاط. لن يعرف أحد أنك استخدمت مكونين فقط. هذه الوصفة من Minimalist Baker تفي بوعدها ، فقط تأكد من تخطي طلاء البندق الاختياري.

على عكس الحبوب الأخرى ، يعتبر الأرز طعامًا منخفض الحساسية ، وحساسية الأرز نادرة للغاية ، خاصة في الثقافة الغربية. حقق أقصى استفادة من هذا المخزن الأساسي منخفض المخاطر مع بودنغ الأرز اللذيذ من Go Dairy Free. حليب الأرز بدلاً من حليب البقر هو بديل لا يحتاج إلى تفكير لإضافة القشدة.

تهدئة و احصل على سكر مع هذه الحلوى المنعشة التي تبدأ بحساء كابيرنت كامل الجسم. مصنوعة ببساطة من النبيذ وعصير الفاكهة والسكر ، فهي صديقة تمامًا للحساسية - والمتابعة المثالية لوجبة حارة. شكرا لك ، ببساطة خدش!

اممم ، هل من الممكن حتى صنع ملفات تعريف الارتباط بدون بيض أو زبدة أو دقيق؟ تثبت هذه الوصفة من The Pretty Bee أن الإجابة هي نعم. تحل بذور الكتان محل البيض ، وتنتشر الزبدة النباتية للزبدة (فقط تأكد من الحصول على أحد الأصناف الخالية من الصويا) ، والدقيق والشوفان الخاليان من الغلوتين يضيفان كميات كبيرة إلى هذه الحلوى.

قد تكون هناك عشرات الطرق لتقطيع البطيخ إلى شرائح ، لكننا نصوت لهذا العرض التقديمي للبيتزا من خلال اختيار شيا. سيستمتع الأطفال والكبار على حد سواء بتزيين شرائح البطيخ المسطحة بزبادي جوز الهند والتوت والعسل.

ألم نعدك بإمكانية تناول كعكة؟ كن مبدعًا مع النكهات والمكونات في كعكات الشوكولاتة الصحية بشكل مدهش والصديقة للحساسية من One Green Planet.

إذا لم تكن قد جربت قط مجموعة من الأطعمة اللذيذة في حلوياتك ، فستجد مفاجأة لذيذة مع الحلوى التي تقدم أفضل ما في عالم النكهات. تجلب أغصان إكليل الجبل الخير الترابي لعصير الليمون الحلو في هذه المصاصات السهلة.

لا تدع حساسية منتجات الألبان تمنعك من الإقلاع عن الحلويات المجمدة. في هذا الشراب النباتي من Recipe Runner ، يجتمع التوت والفراولة وحليب جوز الهند معًا للحصول على منتج نهائي يشبه ومذاق الآيس كريم.

هذه ليست سلطة فواكه جدتك. من Simple Bites ، تتألق الحمضيات والرمان في هذا المعرض الجميل للفاكهة.

جميع حائل SunButter ، بطل العديد من الوصفات الخالية من الفول السوداني! توفر هذه الزبدة البديلة من The Fit Cookie المصنوعة من بذور عباد الشمس المطحونة بديلاً مفيدًا للفول السوداني أو زبدة الجوز الأخرى ، مما يضيف ملمسًا كريميًا ومذاقًا مشابهًا. جربه ممزوجًا بالشوكولاتة وزيت جوز الهند في هذا الفدج الغني.

انطلق في رحلة صالحة للأكل في ممر الذاكرة مع نسخة خالية من مسببات الحساسية من Allergy Awesomeness من مفضلات الطفولة: حلوى رايس كريسبيز. إذا كنت بحاجة إلى البقاء خاليًا من القمح و خالٍ من الغلوتين ، تأكد من قراءة الملصقات بعناية. بعض حبوب الأرز ، مثل Rice Krispies الأصلي ، خالية من القمح ولكنها ليست خالية من الغلوتين.

في حين أن العثور على الحلوى المثالية قد يمثل تحديًا إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه مصابًا بحساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله ، فإنه بالتأكيد ليس مستحيلًا. مع القليل من الإبداع والممارسة ، ستكون في طريقك إلى صنع حلويات لذيذة تختارها حتى لو لم تكن خالية من مسببات الحساسية.

سارة غارون هي أخصائية تغذية وكاتبة مستقلة ومدونة طعام. ابحث عن معلومات التغذية التي تشاركها على أرض الواقع في A Love Letter to Food أو تابعها تويتر.


13 وصفة حلوى تحترم حدود الحساسية لديك

مجموعة طعام واحدة من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لا سيما الذين يكرهون الاستسلام هي الحلوى - نعم ، لقد أطلقنا فقط على الحلوى مجموعة طعام. ولا عجب! تعتبر الحلويات مصدرًا رئيسيًا للمتعة في الحياة ، ونستحق جميعًا علاجًا بين الحين والآخر.

إذا كنت قد سئمت من التحقق من قائمة المكونات للحصول على المتعة بعد العشاء ، فقد قمنا بتغطيتك. قمنا بتجميع 13 حلوى خالية من "أفضل 8" مسببات الحساسية الغذائية الأكثر شيوعًا التي أصدرتها إدارة الغذاء والدواء: الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الشجر والفول السوداني والقمح وفول الصويا. (لا يعني ذلك أنك تتوق إلى آيس كريم المحار بشكل منتظم ، ولكنك تحصل على الفكرة).

حتى انتزاع شوكة الحلوى الخاصة بك!

للحصول على طعام صحي وسهل ولذيذ ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول كيوي The Feed Feed في شوكولاتة داكنة نباتية ناعمة. فقط تأكد من استخدام الشوكولاته الداكنة الخالية من منتجات الألبان وفول الصويا لتظل صديقة للحساسية (غالبًا ما يكون ليسيثين الصويا مكونًا مخادعًا في الشوكولاتة). تضيف قلوب القنب التي يتم رشها فوق هذه القطع النقدية ذات الحجم الصغير أزمة ودفعة من الألياف والبروتين وأوميغا 3.

لا يجب أن تكون إعادة صنع حلوى كلاسيكية في عبوة صديقة للحساسية أمرًا معقدًا. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد استخدام العلامات التجارية والمنتجات المناسبة. تستخدم شخصيات Mama Shire مقرمشات جراهام الخالية من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة الصديقة للحساسية وأعشاب من الفصيلة الخبازية Kraft Jet-Puffed ، والتي تصادف أنها خالية من أفضل 8. هل أنت مستعد لغناء كومبايا حول نار المخيم؟

أبهر ضيوفك في حفل العشاء القادم مع هذه الكرات الصغيرة الأنيقة من الانحطاط. لن يعرف أحد أنك استخدمت مكونين فقط. هذه الوصفة من Minimalist Baker تفي بوعدها ، فقط تأكد من تخطي طلاء البندق الاختياري.

على عكس الحبوب الأخرى ، يعتبر الأرز طعامًا منخفض الحساسية ، وحساسية الأرز نادرة للغاية ، خاصة في الثقافة الغربية. حقق أقصى استفادة من هذا المخزن الأساسي منخفض المخاطر مع بودنغ الأرز اللذيذ من Go Dairy Free. حليب الأرز بدلاً من حليب البقر هو بديل لا يحتاج إلى تفكير لإضافة القشدة.

تهدئة و احصل على سكر مع هذه الحلوى المنعشة التي تبدأ بحساء كابيرنت كامل الجسم. مصنوعة ببساطة من النبيذ وعصير الفاكهة والسكر ، فهي صديقة تمامًا للحساسية - والمتابعة المثالية لوجبة حارة. شكرا لك ، ببساطة خدش!

اممم ، هل من الممكن حتى صنع ملفات تعريف الارتباط بدون بيض أو زبدة أو دقيق؟ تثبت هذه الوصفة من The Pretty Bee أن الإجابة هي نعم. تحل بذور الكتان محل البيض ، وتنتشر الزبدة النباتية للزبدة (فقط تأكد من الحصول على أحد الأصناف الخالية من الصويا) ، والدقيق والشوفان الخاليان من الغلوتين يضيفان كميات كبيرة إلى هذه الحلوى.

قد تكون هناك عشرات الطرق لتقطيع البطيخ إلى شرائح ، لكننا نصوت لهذا العرض التقديمي للبيتزا من خلال اختيار شيا. سيستمتع الأطفال والكبار على حد سواء بتزيين شرائح البطيخ المسطحة بزبادي جوز الهند والتوت والعسل.

ألم نعدك بأكل كعكة؟ كن مبدعًا مع النكهات والمكونات في كعكات الشوكولاتة الصحية بشكل مدهش والصديقة للحساسية من One Green Planet.

إذا لم تكن قد جربت قط مجموعة من اللذيذ في حلوياتك ، فستجد مفاجأة لذيذة مع الحلوى التي تقدم أفضل ما في عالم النكهات. تجلب أغصان إكليل الجبل الخير الترابي لعصير الليمون الحلو في هذه المصاصات السهلة.

لا تدع حساسية منتجات الألبان تمنعك من الإقلاع عن الحلويات المجمدة. في هذا الشراب النباتي من Recipe Runner ، يجتمع التوت والفراولة وحليب جوز الهند معًا للحصول على منتج نهائي يشبه ومذاق الآيس كريم.

هذه ليست سلطة فواكه جدتك. من Simple Bites ، تتألق الحمضيات والرمان في هذا المعرض الجميل للفاكهة.

جميع حائل SunButter ، بطل العديد من الوصفات الخالية من الفول السوداني! توفر هذه الزبدة البديلة من The Fit Cookie المصنوعة من بذور عباد الشمس المطحونة بديلاً مفيدًا للفول السوداني أو زبدة الجوز الأخرى ، مما يضيف ملمسًا كريميًا ومذاقًا مشابهًا. جربه ممزوجًا بالشوكولاتة وزيت جوز الهند في هذا الفدج الغني.

انطلق في رحلة صالحة للأكل في ممر الذاكرة مع نسخة خالية من مسببات الحساسية من Allergy Awesomeness من مفضلات الطفولة: حلوى رايس كريسبيز. إذا كنت بحاجة إلى البقاء خاليًا من القمح و خالٍ من الغلوتين ، تأكد من قراءة الملصقات بعناية. بعض حبوب الأرز ، مثل Rice Krispies الأصلي ، خالية من القمح ولكنها ليست خالية من الغلوتين.

في حين أن العثور على الحلوى المثالية قد يمثل تحديًا إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه مصابًا بحساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله ، فإنه بالتأكيد ليس مستحيلًا. مع القليل من الإبداع والممارسة ، ستكون في طريقك إلى صنع حلويات لذيذة تختارها حتى لو لم تكن خالية من مسببات الحساسية.

سارة غارون هي أخصائية تغذية وكاتبة مستقلة ومدونة طعام. ابحث عن معلومات التغذية التي تشاركها على أرض الواقع في A Love Letter to Food أو تابعها تويتر.


13 وصفة حلوى تحترم حدود الحساسية لديك

مجموعة طعام واحدة من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لا سيما الذين يكرهون الاستسلام هي الحلوى - نعم ، لقد أطلقنا فقط على الحلوى مجموعة طعام. ولا عجب! تعتبر الحلويات مصدرًا رئيسيًا للمتعة في الحياة ، ونستحق جميعًا علاجًا بين الحين والآخر.

إذا كنت قد سئمت من التحقق من قائمة المكونات للحصول على المتعة بعد العشاء ، فقد قمنا بتغطيتك. قمنا بتجميع 13 حلوى خالية من "أفضل 8" مسببات الحساسية الغذائية الأكثر شيوعًا التي أصدرتها إدارة الغذاء والدواء: الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الشجر والفول السوداني والقمح وفول الصويا. (لا يعني ذلك أنك تتوق إلى آيس كريم المحار بشكل منتظم ، ولكنك تحصل على الفكرة).

حتى انتزاع شوكة الحلوى الخاصة بك!

للحصول على طعام صحي وسهل ولذيذ ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول كيوي The Feed Feed في شوكولاتة داكنة نباتية ناعمة. فقط تأكد من استخدام الشوكولاته الداكنة الخالية من منتجات الألبان وفول الصويا لتظل صديقة للحساسية (غالبًا ما يكون ليسيثين الصويا مكونًا مخادعًا في الشوكولاتة). تضيف قلوب القنب التي يتم رشها فوق هذه القطع النقدية ذات الحجم الصغير أزمة ودفعة من الألياف والبروتين وأوميغا 3.

لا يجب أن تكون إعادة صنع حلوى كلاسيكية في عبوة صديقة للحساسية أمرًا معقدًا. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد استخدام العلامات التجارية والمنتجات المناسبة. تستخدم شخصيات Mama Shire مقرمشات جراهام الخالية من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة الصديقة للحساسية وأعشاب من الفصيلة الخبازية Kraft Jet-Puffed ، والتي تصادف أنها خالية من أفضل 8. هل أنت مستعد لغناء كومبايا حول نار المخيم؟

أبهر ضيوفك في حفل العشاء القادم مع هذه الكرات الصغيرة الأنيقة من الانحطاط. لن يعرف أحد أنك استخدمت مكونين فقط. هذه الوصفة من Minimalist Baker تفي بوعدها ، فقط تأكد من تخطي طلاء البندق الاختياري.

على عكس الحبوب الأخرى ، يعتبر الأرز طعامًا منخفض الحساسية ، وحساسية الأرز نادرة للغاية ، خاصة في الثقافة الغربية. حقق أقصى استفادة من هذا المخزن الأساسي منخفض المخاطر مع بودنغ الأرز اللذيذ من Go Dairy Free. حليب الأرز بدلاً من حليب البقر هو بديل لا يحتاج إلى تفكير لإضافة القشدة.

تهدئة و احصل على سكر مع هذه الحلوى المنعشة التي تبدأ بحساء كابيرنت كامل الجسم. مصنوعة ببساطة من النبيذ وعصير الفاكهة والسكر ، فهي صديقة تمامًا للحساسية - والمتابعة المثالية لوجبة حارة. شكرا لك ، ببساطة خدش!

اممم ، هل من الممكن حتى صنع ملفات تعريف الارتباط بدون بيض أو زبدة أو دقيق؟ تثبت هذه الوصفة من The Pretty Bee أن الإجابة هي نعم. تحل بذور الكتان محل البيض ، وتنتشر الزبدة النباتية للزبدة (فقط تأكد من الحصول على أحد الأصناف الخالية من الصويا) ، والدقيق والشوفان الخاليان من الغلوتين يضيفان كميات كبيرة إلى هذه الحلوى.

قد تكون هناك عشرات الطرق لتقطيع البطيخ إلى شرائح ، لكننا نصوت لهذا العرض التقديمي للبيتزا من خلال اختيار شيا. سيستمتع الأطفال والكبار على حد سواء بتزيين شرائح البطيخ المسطحة بزبادي جوز الهند والتوت والعسل.

ألم نعدك بأكل كعكة؟ كن مبدعًا مع النكهات والمكونات في كعكات الشوكولاتة الصحية بشكل مدهش والصديقة للحساسية من One Green Planet.

إذا لم تكن قد جربت قط مجموعة من اللذيذ في حلوياتك ، فستجد مفاجأة لذيذة مع الحلوى التي تقدم أفضل ما في عالم النكهات. تجلب أغصان إكليل الجبل الخير الترابي لعصير الليمون الحلو في هذه المصاصات السهلة.

لا تدع حساسية منتجات الألبان تمنعك من الإقلاع عن الحلويات المجمدة. في هذا الشراب النباتي من Recipe Runner ، يجتمع التوت والفراولة وحليب جوز الهند معًا للحصول على منتج نهائي يشبه ومذاق الآيس كريم.

هذه ليست سلطة فواكه جدتك. من Simple Bites ، تتألق الحمضيات والرمان في هذا المعرض الجميل للفاكهة.

جميع حائل SunButter ، بطل العديد من الوصفات الخالية من الفول السوداني! توفر هذه الزبدة البديلة من The Fit Cookie المصنوعة من بذور عباد الشمس المطحونة بديلاً مفيدًا للفول السوداني أو زبدة الجوز الأخرى ، مما يضيف ملمسًا كريميًا ومذاقًا مشابهًا. جربه ممزوجًا بالشوكولاتة وزيت جوز الهند في هذا الفدج الغني.

انطلق في رحلة صالحة للأكل في ممر الذاكرة مع نسخة خالية من مسببات الحساسية من Allergy Awesomeness من مفضلات الطفولة: حلوى رايس كريسبيز. إذا كنت بحاجة إلى البقاء خاليًا من القمح و خالٍ من الغلوتين ، تأكد من قراءة الملصقات بعناية. بعض حبوب الأرز ، مثل Rice Krispies الأصلي ، خالية من القمح ولكنها ليست خالية من الغلوتين.

في حين أن العثور على الحلوى المثالية قد يمثل تحديًا إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يعاني من حساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله ، فإنه بالتأكيد ليس مستحيلًا. مع القليل من الإبداع والممارسة ، ستكون في طريقك إلى إعداد حلويات لذيذة تختارها حتى لو لم تكن خالية من مسببات الحساسية.

سارة غارون هي أخصائية تغذية وكاتبة مستقلة ومدونة طعام. ابحث عن معلومات التغذية التي تشاركها على أرض الواقع في A Love Letter to Food أو تابعها تويتر.


13 وصفة حلوى تحترم حدود الحساسية لديك

مجموعة طعام واحدة من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لا سيما الذين يكرهون الاستسلام هي الحلوى - نعم ، لقد أطلقنا فقط على الحلوى مجموعة طعام. ولا عجب! تعتبر الحلويات مصدرًا رئيسيًا للمتعة في الحياة ، ونستحق جميعًا علاجًا بين الحين والآخر.

إذا سئمت من التحقق من قائمة المكونات للحصول على متعة ما بعد العشاء ، فقد قمنا بتغطيتك. قمنا بتجميع 13 حلوى خالية من "أفضل 8" مسببات الحساسية الغذائية الأكثر شيوعًا التي أصدرتها إدارة الغذاء والدواء: الحليب والبيض والأسماك والمحار وجوز الشجر والفول السوداني والقمح وفول الصويا. (لا يعني ذلك أنك تتوق إلى آيس كريم المحار بشكل منتظم ، ولكنك تحصل على الفكرة).

حتى انتزاع شوكة الحلوى الخاصة بك!

للحصول على طعام صحي وسهل ولذيذ ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول كيوي The Feed Feed في شوكولاتة داكنة نباتية ناعمة. فقط تأكد من استخدام الشوكولاته الداكنة الخالية من منتجات الألبان وفول الصويا لتظل صديقة للحساسية (غالبًا ما يكون ليسيثين الصويا مكونًا مخادعًا في الشوكولاتة). تضيف قلوب القنب التي يتم رشها فوق هذه القطع النقدية ذات الحجم الصغير أزمة ودفعة من الألياف والبروتين وأوميغا 3.

لا يجب أن تكون إعادة صنع حلوى كلاسيكية في عبوة صديقة للحساسية أمرًا معقدًا. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد استخدام العلامات التجارية والمنتجات المناسبة. تستخدم شخصيات Mama Shire مقرمشات جراهام الخالية من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة الصديقة للحساسية وأعشاب من الفصيلة الخبازية Kraft Jet-Puffed ، والتي تصادف أنها خالية من أفضل 8. هل أنت مستعد لغناء كومبايا حول نار المخيم؟

أبهر ضيوفك في حفل العشاء القادم مع هذه الكرات الصغيرة الأنيقة من الانحطاط. لن يعرف أحد أنك استخدمت مكونين فقط. هذه الوصفة من Minimalist Baker تفي بوعدها ، فقط تأكد من تخطي طلاء البندق الاختياري.

على عكس الحبوب الأخرى ، يعتبر الأرز طعامًا منخفض الحساسية ، وحساسية الأرز نادرة للغاية ، خاصة في الثقافة الغربية. حقق أقصى استفادة من هذا المخزن الأساسي منخفض المخاطر مع بودنغ الأرز اللذيذ من Go Dairy Free. حليب الأرز بدلاً من حليب البقر هو بديل لا يحتاج إلى تفكير لإضافة القشدة.

تهدئة و احصل على سكر مع هذه الحلوى المنعشة التي تبدأ بحساء كابيرنت كامل الجسم. مصنوعة ببساطة من النبيذ وعصير الفاكهة والسكر ، فهي صديقة تمامًا للحساسية - والمتابعة المثالية لوجبة حارة. شكرا لك ، ببساطة خدش!

اممم ، هل من الممكن حتى صنع ملفات تعريف الارتباط بدون بيض أو زبدة أو دقيق؟ This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free و gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on تويتر.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off و get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free و gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on تويتر.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off و get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free و gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on تويتر.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off و get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free و gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on تويتر.



تعليقات:

  1. Baker

    النسخه منتهية الصلاحيه

  2. Yozshum

    في رأيي موضوع مثير للاهتمام إلى حد ما. أقترح عليك مناقشة هنا أو في رئيس الوزراء.

  3. Madntyre

    غريب اي حوار يظهر ..



اكتب رسالة